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# AltroStile: Testata giornalistica di salute bioevolutiva, prevenzione e longevità. Fondata e diretta da Patrizia Landini. Registrata al Tribunale di Vicenza n. 01/2023.

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## Articoli
- [Nebbia mentale: sono le 4 del pomeriggio e il tuo cervello si è spento.](https://altrostile.net/brain-fog-nebbia-mentale-come-riaccendere-cervello/): Nebbia mentale o Brain Fog: rileggi la stessa riga tre volte, ti manca una parola che usi tutti i giorni. Non è l'età.
- [Ansia notturna: perché arriva alle 3 e cosa succede davvero nel cervello](https://altrostile.net/ansia-notturna-perche-alle-tre-cervello/): Ansia notturna: sono le tre di notte e quel pensiero non è più un pensiero, è una certezza, ed è enorme. Poi arriva il mattino e la stessa questione torna della sua dimensione reale. Cosa succede davvero nel cervello, e cosa puoi farci.
- [Bufale sulla salute: 5 criteri per capire di chi fidarti](https://altrostile.net/bufale-sulla-salute-5-criteri-di-chi-fidarti/): Bufale sulla salute: 5 verifiche concrete, che puoi fare in pochi minuti, per distinguere l'informazione sulla salute che ha davvero fondamento da quella che è soltanto marketing.
- [Dormire con il caldo: perché il tuo corpo non ci riesce e come aiutarlo](https://altrostile.net/dormire-con-il-caldo-perche-il-corpo-non-ci-riesce/): Dormire con il caldo: ti giri e rigiri, ti addormenti a fatica, ti svegli sudato nel cuore della notte. Non è colpa tua: per dormire, il corpo ha bisogno di raffreddarsi di un grado, e il caldo glielo impedisce. Ecco cosa succede davvero e le strategie, testate dalla scienza, per riconquistare il sonno anche nelle notti roventi.
- [Positività tossica: perché fingere di stare sempre bene ti consuma il cervello](https://altrostile.net/positivita-tossica-lavoro-emotivo-cervello/): Positività tossica: sempre sorridenti, proattivi, incrollabili, anche quando le energie sono a zero. Ma ogni emozione repressa consuma il cervello. La scienza del lavoro emotivo spiega perché fingere di stare bene ci esaurisce.
- [Ormesi e longevità: perché una piccola dose di stress rafforza il corpo e allunga la vita](https://altrostile.net/ormesi-longevita-stress-benefico-con-digiuno-e-sport/): Si chiama ormesi, il principio per cui piccole dosi di stress come freddo, digiuno e movimento rafforzano il corpo e favoriscono la longevità. A patto di rispettare la dose giusta.
- [Metodo 30-30-3: il modo semplice per fare il pieno di proteine e fibre ogni giorno](https://altrostile.net/metodo-30-30-3-proteine-fibre-probiotici/): Metodo 30-30-3: il modo più semplice per fare il pieno di proteine e fibre ogni giorno
- [Confindustria Albania compie 10 anni: il ponte sull’Adriatico che è diventato strategia](https://altrostile.net/confindustria-albania-decennale-ponte-economico/): Confindustria Albania festeggia 10 anni con l'Italia primo partner commerciale e una comunità imprenditoriale che ha trasformato l'amicizia tra due popoli in vera strategia. Il racconto del decennale da Tirana, per il Ponte Italia-Albania.
- [Ecologia, Donne e Resilienza: i 35 anni della Fondazione Yves Rocher e la sfida verde in Italia](https://altrostile.net/fondazione-yves-rocher-sostenibilita-verde-e-donne/): La Fondazione Yves Rocher compie 35 anni: un albero piantato ogni 30 secondi nel mondo e una rete di 500 donne leader nell'ecologia. Scopri i traguardi del progetto Agribiosa e perché la forestazione consapevole è il vero investimento sul nostro futuro.
- [Costruire in Legno in Albania: la Bioarchitettura Dolomitica di XLAM tra Salute e Sostenibilità](https://altrostile.net/costruire-in-legno-albania-bioarchitettura-xlam/): Costruire in Legno: l'ingegneria di XLAM Dolomiti arriva in Albania. Federico Pergher racconta bioarchitettura, resistenza sismica e salute bioevolutiva lungo il Ponte Italia-Balcani.
- [La stanchezza che non passa dormendo: quando il riposo non basta più](https://altrostile.net/stanchezza-cronica-sonno-non-basta/): C'è una stanchezza che il sonno non guarisce. E' ciò che accade quando lo stress dura troppo a lungo e il corpo esaurisce le riserve.
- [Noia costruttiva: perché il cervello ha bisogno di non fare niente](https://altrostile.net/noia-costruttiva-cervello-otium/): Noia Costruttiva; i Romani lo chiamavano otium. La neuroscienza lo chiama Default Mode Network. Il concetto è lo stesso: quando smetti di fare, il cervello inizia a lavorare davvero.
- [Consulcesi Albania. Simona Gori: “Scegliere Tirana è stata una sfida di visione. Oggi è l’hub tecnologico d’eccellenza che protegge chi ci cura”](https://altrostile.net/consulcesi-albania-simona-gori-ecosistema-digitale/): Simona Gori racconta come Consulcesi ha trasformato la capitale albanese in un polo d'eccellenza per tutelare oltre 600.000 professionisti sanitari europei.
- [Come i peptidi stanno riscrivendo la medicina rigenerativa](https://altrostile.net/peptidi-cosa-sono-per-la-medicina-rigenerativa/): peptidi: a differenza degli integratori tradizionali che forniscono i "mattoni" strutturali (come le proteine), i peptidi sono il software di segnalazione dell'organismo.
- [DBA Group Albania: costruiamo le infrastrutture che collegheranno l’Albania all’Europa](https://altrostile.net/dba-group-albania-giuseppe-de-marchi-intervista/): DBA Group Albania: da zero a 40 professionisti in tre anni, metà donne, per progettare le infrastrutture che collegheranno l'Albania all'Europa.
- [Albania e benessere: terme a cielo aperto, natura selvaggia e un mare Adriatico da scoprire](https://altrostile.net/albania-e-benessere-terme-natura-wellness-tourism/): Albania e benessere: dalle terme sulfuree di Bënja al primo fiume selvaggio d'Europa, l'Adriatico più autentico è a due ore di volo dall'Italia.
- [6 snack proteici per resettare energia e lucidità mentale al lavoro](https://altrostile.net/6-snack-proteici-contro-la-stanchezza-pomeridiana/): 6 snack proteici: zuccheri e caffè peggiorano il calo di energia pomeridiano. La soluzione scientifica è nelle proteine. Ecco 6 snack vegetali completi e velocissimi per sconfiggere la stanchezza e riattivare le performance.
- [Bicarbonato in giardino: 5 strategie per piante perfette (senza usare la chimica)](https://altrostile.net/bicarbonato-in-giardino-usi-contro-parassiti-funghi/): Il bicarbonato in giardino è un potente modulatore del pH e un diserbante osmotico naturale. Una guida scientifica per eliminare funghi e parassiti sfruttando la chimica di base, senza intossicare il microbioma del terreno.
- [Cos’è lo Sleep Tourism: perché stiamo iniziando a viaggiare per dormire](https://altrostile.net/sleep-tourism-cosa-dice-di-noi-il-turismo-del-sonno/): Il boom dello Sleep Tourism. Quando dormire otto ore diventa la vera vacanza esclusiva.
- [Solitudine: emergenza globale](https://altrostile.net/solitudine-emergenza-sanitaria-globale/): Solitudine, è emergenza globale: 871.000 morti l’anno, rischi paragonabili a 15 sigarette al giorno. Cosa dice il Rapporto 2025 della Commissione sulla Connessione Sociale, cosa succede nel corpo e nel cervello di chi è solo, e perché l’Italia è ancora indietro. Ecco cosa possiamo fare, subito, per invertire la rotta.
- [Il silenzio è il nuovo lusso: come difendere la mente dal rumore continuo](https://altrostile.net/silenzio-bene-di-lusso-disconnessione-come-diritto/): Il silenzio è il nuovo lusso e oggi si compra a caro prezzo. Una riflessione pratica sui danni della reperibilità costante e le tecniche per ricostruire aree di quiete nella vita quotidiana e professionale.
- [Asse Intestino-Pelle: creme e pomate non bastano per Acne e Psoriasi](https://altrostile.net/asse-intestino-pelle-acne-psoriasi-microbioma/): Asse Intestino-Pelle: dimenticate l'approccio puramente estetico. La dermatologia d'avanguardia conferma che la salute della pelle inizia dal nostro addome. Un'analisi profonda sulla sindrome dell'intestino permeabile ("Leaky Gut"), il ruolo degli zuccheri e il legame biologico che scatena i disturbi cutanei.
- [HRV: come leggere il codice segreto del tuo sistema nervoso per gestire lo stress](https://altrostile.net/hrv-variabilita-frequenza-cardiaca-guida/): HRV, imparare a leggerlo significa decodificare il linguaggio segreto del nostro corpo: una mappa indispensabile per capire quando spingere sull'acceleratore e quando, invece, è il momento di fermarsi a riparare le cellule.
- [Davide Rogai, Presidente Confindustria Albania: “Italia e Albania hanno una partita da vincere insieme”](https://altrostile.net/davide-rogai-confindustria-albania-intervista/): Davide Rogai: intervista esclusiva al fiorentino che vuole rilanciare l'asse Italia-Albania prima che lo facciano altri.
- [Pelle e Salute: la guida per leggere, riparare e rigenerare la pelle](https://altrostile.net/pelle-e-salute-la-guida-per-e-rigenerare-la-pelle/): Pelle e Salute: una guida scientifica definitiva per imparare a leggere i segnali della pelle, scoprire 3 ingredienti anti-aging realmente efficaci e capire perché la dicitura "100% naturale" nasconde spesso l'insidia peggiore per il tuo viso.
- [Tirana 2026: la capitale che non ti aspetti](https://altrostile.net/tirana-trasformazione-capitale-albania-lifestyle/): Tirana, la città che sta riscrivendo lo skyline dei Balcani ha un piano firmato Stefano Boeri, torri progettate da Rem Koolhaas e un'energia vibrante. Benvenuti nel nuovo hub cosmopolita del Mediterraneo.
- [Omega-3: perchè ti servono? Guida ai benefici e alla integrazione, anche algale](https://altrostile.net/omega-3-integratori-vegani-benefici-microalghe/): Gli Omega-3 sono essenziali, ma il mercato degli integratori è una giungla. Ecco l'analisi definitiva per capire la differenza tra EPA, DHA e ALA, scoprire l'unica vera fonte 100% vegetale e riconoscere i prodotti di qualità.
- [Il cortisolo non è il tuo nemico. È il tuo sistema di allarme bloccato su ON](https://altrostile.net/cortisolo-alto-sintomi-come-abbassarlo/): Il cortisolo non è il cattivo della storia. È l'ormone che ti sveglia la mattina, ti dà energia in emergenza e ti salva la vita. Diventa un problema solo quando il sistema di allarme rimane acceso troppo a lungo. Guida scientifica completa: sintomi, cause e strategie validate per ritrovare l'equilibrio.
- [Autofagia: cos’è e come attivarla con il digiuno intermittente](https://altrostile.net/autofagia-digiuno-intermittente-guida-scientifica/): L'autofagia è il meccanismo con cui le cellule si ripuliscono e si rigenerano — e nel 2016 è valso il Premio Nobel. Oggi sappiamo come attivarla: con il digiuno intermittente, con alcuni alimenti specifici, con scelte quotidiane alla portata di tutti.
- [Melatonina: non solo per dormire. Il suo ruolo nascosto nella longevità e nella salute bioevolutiva](https://altrostile.net/melatonina-longevita-salute-bioevolutiva/): Melatonina: dopo i 40 anni ne produci meno. Cosa significa per la tua salute, cosa la abbassa senza che tu lo sappia, e come sostenerla in modo naturale.
- [Riviera Albanese 2026: da segreto low-cost a destinazione d’élite del Mediterraneo](https://altrostile.net/riviera-albanese-turismo-lusso-2026/): Riviera Albanese: nel 2025 l'Albania ha superato gli 11 milioni di arrivi turistici, con una crescita del 34% rispetto agli anni precedenti.
- [Albania: perché la geografia del territorio è il motore del valore immobiliare](https://altrostile.net/investire-albania-morfologia-scarsita-prezzi/): Albania e il Criterio di Scarsità: perché i prezzi non smetteranno di salire.
L'analisi di Sergio Alberti svela il segreto del boom immobiliare albanese senza trascurare la morfologia del territorio.
- [Sonno: se dormi meglio, vivi più a lungo](https://altrostile.net/sonno-riparazione-cellulare-longevita/): Sonno: scopri tutto quello che la scienza sa - fasi, disturbi, ritmo circadiano e il protocollo pratico per dormire davvero meglio.
- [Stress Ormetico: La Scienza della Resilienza per la Longevità Cellulare](https://altrostile.net/stress-ormetico-longevita-cellulare/): Lo stress ormetico è un fenomeno biologico in cui l'esposizione a brevi e moderati stimoli di stress (termico, metabolico o fisico) attiva una risposta adattiva delle cellule, promuovendo la riparazione del DNA e l'autofagia (pulizia cellulare).
- [Duccio Forzano in Teatro con “Come Rocky Balboa”: il Monologo Autobiografico del Regista di Sanremo](https://altrostile.net/duccio-forzano-monologo-come-rocky-balboa/): Duccio Forzano, il regista che ha portato in scena il Festival di Sanremo e Che tempo che fa, debutta in teatro con un monologo autobiografico che racconta cadute, risalite e il coraggio di rialzarsi. Come Rocky Balboa, appunto.
- [Investire in Albania: La Guida Immobiliare Strategica 2026–2029](https://altrostile.net/investire-immobiliare-albania-guida/): Scopri perché investire nell'immobiliare in Albania oggi è la mossa più redditizia del Mediterraneo. Analisi esclusiva con Arber Hysnelaj (Keller Williams). Rendimenti 6–8%, rivalutazione 20–30% entro l'UE.
- [Longevità alimentare: la guida completa basata sulla scienza](https://altrostile.net/longevita-alimentare-guida-completa/): Longevità alimentare: vivere a lungo non è una questione di fortuna o di geni favorevoli. È, in larga misura, una questione di scelte quotidiane — e l'alimentazione è la leva più potente che abbiamo a disposizione.
- [Creatina e cervello: il nootropo più studiato al mondo che stavi ignorando](https://altrostile.net/creatina-e-cervello-il-nootropo-piu-studiato/): La creatina monoidrato non è solo un integratore per la palestra: è il nootropo più studiato al mondo, con oltre trent'anni di ricerca clinica che ne documentano i benefici su memoria di lavoro, velocità di ragionamento e resistenza cognitiva — con effetti particolarmente marcati nel cervello femminile.
- [Longevità: quali sono le migliori ricette vegetariane per vivere a lungo?](https://altrostile.net/longevita-le-migliori-ricette-vegetariane/): Longevità: una dieta ricca di alimenti vegetali integrali, come verdure, frutta, noci, semi e legumi , è uno degli strumenti più potenti per migliorare la salute e aumentare l'aspettativa di vita.
- [Ossa forti senza latte: 8 snack ricchi di calcio che i nutrizionisti consigliano](https://altrostile.net/ossa-forti-senza-latte-8-snack-ricchi-di-calcio/): Ossa forti senza latte, il latte vaccino non è più l'unica (né la migliore) opzione per tutti. Oggi, con l'aumento delle intolleranze e la scelta di diete plant-based, ci sono ottime alternative.
- [3 “Destination Dupes” per viaggiare di lusso a Pasqua (spendendo la metà)](https://altrostile.net/3-destination-dupes-per-viaggiare-di-lusso-a-pasqua-spendendo-la-meta/): 3 "Destination Dupes": verso Pasqua inizia il panico da prenotazione e i prezzi per i ponti di primavera stanno iniziando a salire.
- [L’AI a Sanremo, l’Intelligenza Complementare® al Festival per musica e video ](https://altrostile.net/lai-a-sanremo-intelligenza-complementare-al-festival/): L’AI a Sanremo: nel salotto di Studio News a Casa Sanremo, l’arte digitale non-probabilistica sfida l’algoritmo per il "braccio di ferro" tra Alessandro Castagna e la macchina.
- [Intelligenza emotiva: il 95% delle persone crede di averla, ma solo il 15% la possiede: tu da che parte stai?](https://altrostile.net/intelligenza-emotiva-il-95-di-noi-crede-di-averla/): L'intelligenza emotiva non è una dote innata che hai o non hai. È una competenza tecnica, quasi muscolare, che determina il successo delle tue relazioni, della tua carriera e, banalmente, della tua pace interiore.
- [5ª edizione di “Studionews Speciale Sanremo” dal 23 febbraio](https://altrostile.net/5a-edizione-di-studionews-speciale-sanremo/): 5ª edizione di "Studionews Speciale Sanremo": la novità 2026 tra sport e musica in CasaSanremo
- [Dolore al collo (Cervicalgia): 6 strategie quotidiane per non vivere bloccati](https://altrostile.net/dolore-al-collo-6-strategie-per-non-vivere-bloccati/): Dolore al collo; è il risultato di mesi (o anni) di micro-traumi quotidiani come posture sbagliate, stress, vista non corretta e, soprattutto, l'immobilità.
- [Brain Washing: la scienza delle “pulizie notturne” (e perché ti svegli stanco dopo una cena pesante)](https://altrostile.net/brain-washing-perche-ti-svegli-stanco-dopo-una-cena/): Brain Washing: come mai stamattina, nonostante le ore di sonno siano state (forse) sufficienti, il risveglio è stato faticoso?
- [Dormire 8 ore a notte: ecco cosa succede (davvero) al tuo corpo](https://altrostile.net/dormire-8-ore-a-notte-ecco-cosa-succede-davvero-al-tuo-corpo/): Dormi 8 ore a notte? Ecco cosa cambia realmente nel nostro organismo quando passiamo da un sonno frammentato a un riposo costante.
- [Albania, “Rinascita Economica” reale: perché i capitali globali scommettono ora sul Paese delle Aquile](https://altrostile.net/albania-rinascita-economica-reale-con-capitali/): L'Albania ha smesso di essere una scommessa ed è diventata una destinazione investment grade, grazie ai capitali "pesanti", il mercato è maturo per il salto di qualità.
- [Cavolo Cappuccio: c’è una nuova verdura al TOP per il 2026 (ed è anche economica)](https://altrostile.net/cavolo-cappuccio-verdura-al-top-per-il-2026/): Il Cavolo Cappuccio ha già conquistando le cucine degli chef stellati e i feed di TikTok.
- [Perché i muscoli sono il tuo “organo della longevità” (e come salvarli dopo i 40 anni)](https://altrostile.net/perche-i-muscoli-sono-il-tuo-organo-della-longevita/): Muscoli; spesso ci fissiamo sul peso, ma il vero parametro della salute è la composizione corporea.
- [Leadership Rotonda e il Potere dell’Immaginazione: La Sfida Umana di Fabrizio Lobasso](https://altrostile.net/leadership-rotonda-immaginazione-fabrizio-lobasso/): Leadership Rotinda: in una cornice dove l’eleganza diplomatica incontra la concretezza del fare, Lobasso ha tracciato i contorni di un crocevia esistenziale.
- [Yogurt Greco: 9 motivi per mangiarlo (quasi) ogni giorno](https://altrostile.net/yogurt-greco-9-motivi-per-mangiarlo/): Yogurt Greco: ha un profilo nutrizionale unico. Il processo di "colatura" rimuove gran parte del siero, portando via con sé zuccheri e lattosio, e lasciando un concentrato di proteine e grassi sani.
- [Difese immunitarie: 9 vegetali che funzionano più degli integratori](https://altrostile.net/difese-immunitarie-9-vegetali-che-funzionano/): Diffese Immunitarie: con il freddo arriva il picco dei malanni di stagione. Ecco i nostri 9 supereroi vegetali!
- [Verdure a foglia verde: cosa succede al tuo corpo se le mangi ogni giorno?](https://altrostile.net/verdure-a-foglia-verde-cosa-succede-se-le-mangi/): Verdure a foglia verde: c'è una grande differenza tra mangiare un contorno ogni tanto e inserire verdure a foglia verde nella tua routine quotidiana.
- [8 abitudini invernali per arrivare a marzo pieni di energia (e con l’intestino felice)](https://altrostile.net/8-abitudini-invernali-e-arrivi-a-marzo-in-salute/): 8 abitudini invernali per arrivare a marzo con vitalità: la verità biologica è che la salute della primavera si costruisce adesso, nel cuore dell'inverno.
- [Tavola di Natale 2025: la guida pratica per apparecchiare con “Splendore” (senza impazzire)](https://altrostile.net/tavola-di-natale-2025-guida-pratica-con-personalita/): Tavola di Natale 2025: mancano pochi giorni a Natale. Probabilmente il menu è deciso, i regali sono impacchettati, ma resta l'ultimo grande dilemma: l'apparecchiatura, ecco i nostri consigli.
- [5 app per la meditazione che funzionano (La selezione per il 2026)](https://altrostile.net/5-app-per-la-meditazione-selezione-per-il-2026/): 5 app per la meditazione: il "Digital Wellness" è un modo realistico per integrare la meditazione in una vita sempre in movimento.
- [Cambia il tuo weekend e vivi più felice: basta trattarlo come una vacanza (dice la scienza)](https://altrostile.net/cambia-il-tuo-weekend-e-vivi-piu-felice/): Cambia il tuo weekend e vivi più felice: arrivi al lunedì mattina più stanco di quando hai lasciato l'ufficio il venerdì sera?
- [Devi prendere una decisione difficile? Ecco perché dovresti “dormirci su”](https://altrostile.net/devi-prendere-una-decisione-difficile-dormici-su/): Devi prendere una decisione difficile? Ti è capitato di arrovellarti su un problema senza trovare una via d'uscita, per trovare la soluzione dopo un buon sonno?
- [Natale nella Natura: 5 mete per fuggire dal caos (e rigenerarsi)](https://altrostile.net/natale-nella-natura-5-mete-per-fuggire-dal-caos-e-rigenerarsi/): Natale nella Natura; stanchi delle solite luminarie da centro commerciale e delle piazze dove non si riesce a camminare? La soluzione è a portata di mano!
- [Dieta povera di proteine: 5 segnali (insospettabili)](https://altrostile.net/dieta-povera-di-proteine-5-segnali-insospettabili/): Dieta povera di proteine: spesso incolpiamo lo stress o la mancanza di vitamine, ma il colpevole potrebbe essere un altro.
- [Mangi la stessa colazione tutti i giorni: noia o strategia vincente?](https://altrostile.net/mangi-sempre-la-stessa-colazione-noia-o-strategia/): Stessa colazione: spesso associamo la varietà alla salute, ma c'è una corrente di pensiero supportata da esperti di nutrizione che suggerisce l'opposto.
- [Casa ordinata con il minimo sforzo: scopri cosa pulire ogni giorno](https://altrostile.net/casa-ordinata-con-il-minimo-sforzo-scopri-cosa-pulire-ogni-giorno/): Casa ordinata: ti senti sopraffatto dal disordine appena rientri a casa? Ti chiedi come facciano certe persone ad avere sempre tutto impeccabile nonostante il lavoro e la famiglia? O forse cerchi solo un modo per non passare tutto il weekend a pulire?
- [La Nuova Frontiera dei Flavonoidi e La Formula della Longevità](https://altrostile.net/la-nuova-frontiera-dei-flavonoidi-e-la-formula-della-longevita/): La nuova frontiera dei Flavonoidi: nel mondo del benessere e della nutrizione, calcoliamo le calorie, pesiamo i grammi di proteine, ma è meglio considerare la tavolozza dei colori.
- [Casa accogliente: 9 Piccoli Tocchi (Senza Comprare Nulla di Nuovo)](https://altrostile.net/casa-accogliente-9-piccoli-tocchi-senza-comprare-nulla-di-nuovo/): Casa accogliente: con pochi aggiustamenti mirati puoi rendere ogni stanza immediatamente più accogliente. Ecco come trasformare l'atmosfera invernale a costo zero.
- [I 5 pilastri nutrizionali: Mangiare sano senza impazzire](https://altrostile.net/i-5-pilastri-nutrizionali-su-cui-tutti-gli-esperti-concordano/): I 5 pilastri nutrizionali: la ricerca epidemiologica di Harvard e NIH traccia una linea netta. Esiste un "codice" alimentare condiviso che prescinde dalle etichette.
- [Qualità dei Carboidrati e Salute del Cuore](https://altrostile.net/qualita-dei-carboidrati-e-salute-del-cuore/): La Qualità dei Carboidrati e Salute del Cuore: la qualità dei Carboidrati nel nostro piatto dialoga con il microbiota intestinale.
- [Gran Ballo della Venaria Reale 2025: Notte di stile e solidarietà](https://altrostile.net/gran-ballo-della-venaria-reale-2025-una-notte-di-stile-e-solidarieta/): Gran Ballo della Venaria Reale 2025: una serata che è veicolo per messaggi di vitale importanza.
- [Insicurezza alimentare e Obesità: il paradosso nascosto degli anziani](https://altrostile.net/insicurezza-alimentare-e-obesita-paradosso-nascosto/): Insicurezza alimentare, ovvero la condizione di non avere accesso regolare a cibo nutriente e sufficiente, è comunemente associata all’idea di denutrizione.
- [Mindful Eating: Consapevolezza a Tavola](https://altrostile.net/mindful-eating-consapevolezza-a-tavola/): Minful Eating (Alimentazione Consapevole) è una strategia vincente contro i rischi cardiometabolici, agendo in profondità sul nostro rapporto con il piatto.
- [“M’importa di te”, il libro di Fabrizio Lobasso sulla “Leadership Rotonda”](https://altrostile.net/mimporta-di-te-il-libro-di-fabrizio-lobasso-sulla-leadership-rotonda/): Il libro "M'importa di te" è il veicolo di una teoria fondamentale: un leader deve soprattutto essere prima di tutto leader di se stesso.
- [Business Angel Summit 2025: dove cresce l’investitore, non solo il flusso di affari](https://altrostile.net/business-angel-summit-2025-dove-cresce-linvestitore/): Business Angel Summit 2025, l'incontro che serviva per far crescere gli investitori italiani, imparando dai Top Angels.
- [La Regola del Piatto: Protocollo per Mente e Corpo](https://altrostile.net/la-regola-del-piatto-protocollo-per-mente-e-corpo/): La Regola del Piatto: il Protocollo Biochimico per l'Acume Mentale e la Resilienza.
- [Grande Impero: Pane ufficiale di Excellence 2025](https://altrostile.net/grande-impero-pane-ufficiale-di-excellence-2025/): Grande Impero: pane ufficiale di Excellence 2025, che si è aperta oggi a Roma con la XII edizione, confermandosi il principale evento dedicato all’eccellenza gastronomica e alla sostenibilità del Made in Italy.
- [XXIX Edizione di “Vienna sul Lago”: Formazione, Cultura e Solidarietà](https://altrostile.net/xxix-edizione-di-vienna-sul-lago-formazione-charity/): XXIX Edizione di “Vienna sul Lago” un percorso di Formazione, Cultura e Solidarietà per un futuro migliore: la presentazione in Conferenza Stampa.
- [Il Codice del Flusso: Deep Work, Neuroscienze e Sostenibilità della Mente](https://altrostile.net/il-codice-del-flusso-deep-work-neuroscienze-e-mente/): Il Codice del Flusso: l'ossessione contemporanea per la velocità e la connettività ci ha fatto credere che l'efficacia risieda nel multitasking. Non è così!
- [Reality Transurfing: The 1st International Conference Held in Bologna](https://altrostile.net/reality-transurfing-the-1st-international-conference/): Reality Transurfing: the 1st International Conference unveils a portal thanks to the Italian Academy led by Adele Lamonica and Primo Pierantozzi.
- [Reality Transurfing; 1° Convegno Internazionale svolto a Bologna](https://altrostile.net/reality-transurfing-1-convegno-svolto-a-bologna/): Reality Transurfing; 1° Convegno Internazionale a Bologna, svela il Transurfing del Sé: la tecnica avanzata per allineare Spirito, Intenzione e Corpo. Scopri il Rinnovamento Radicale e l'arte di co-creare il tuo destino.
- [Riduci l’autocritica: routine di auto‑compassione in 3 mosse](https://altrostile.net/riduci-lautocritica%e2%80%91compassione-in-3-mosse/): Riduci l’autocritica, la compassione con la compassione verso te stesso/a è un potente fattore protettivo per mente e corpo, associato a meno ansia e meno depressione.
- [Nutrizione per Vivere 100 Anni: i Segreti dell’Healthy Aging](https://altrostile.net/nutrizione-per-vivere-100-anni-segreti-healty-aging/): Nutrizione per Vivere 100 anni alimentandosi bene; una possibilità concreta supportata da decenni di ricerche scientifiche.
- [Benessere.Community: l’evoluzione di un’idea](https://altrostile.net/benessere-community-levoluzione-di-unidea/): Benessere Community: Sostenibilità, Innovazione, Consapevolezza, Connessione e Autorevolezza per il Benessere.
- [Asse Intestino-Cervello: il Codice Nascosto della Lucidità](https://altrostile.net/asse-intestino-cervello-il-codice-della-lucidita/): Asse intestino-cervello: il vero segreto si trova in un complesso dialogo biochimico che ha luogo nel nostro addome.
- [5 Passi per inserire Frutta e Verdura nell’alimentazione](https://altrostile.net/5-passi-per-inserire-frutta-e-verdura-nellalimentazione/): 5 passi per inserire frutta e verdura nella tua alimentazione; se la tua priorità è una vita longeva, includere abbondante frutta e verdura diventa imperativo.
- [Future Brand Impact 2025: Il Ritorno all’Umanità per Vincere nel Futuro](https://altrostile.net/future-brand-impact-2025-l-umanita-per-il-futuro/): Future Brand Impact 2025, l'evento del 10 ottobre, promosso da Ocalab, è stato una vera e propria immersione nel potenziale umano come chiave per la crescita aziendale e personale.
- [Focus e Memoria: 5 Azioni Consapevoli](https://altrostile.net/focus-e-memoria-5-azioni-consapevoli/): Focus e Memoria Dopo i 50 Anni: Come l'Invecchiamento Influenza la Concentrazione e come proteggersi.
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