Autore: Patrizia Landini
Giornalista di Salute e Benessere
La Grande Barriera Corallina, il più vasto sistema corallino del pianeta e Patrimonio dell’Umanità UNESCO, sta vivendo una delle crisi più drammatiche della sua storia recente.
SommarioLa Grande barriera Corallina australianaUn calo senza precedenti: dati che scuotono la comunità scientificaCause principali: sbiancamento di massa e condizioni ambientali estremeImpatto su ecosistemi e comunitàVerso la rigenerazione e la protezione: le strategie in campoUn monito globale
La Grande barriera Corallina australiana
La Grande Barriera Corallina, patrimonio naturale di inestimabile...
La bussola del cervello umano: la “guida interna” che punta sempre a Nord
La bussola del cervello umano: una scoperta recente ha portato nuova luce su queste misteriose capacità del cervello umano.
SommarioLa bussola del cervello umanoUna bussola invisibile nel nostro cervelloNon solo segnali esterni: l’equilibrio tra vista e sensazioni interneUn passo avanti per la neuroscienza e la medicinaLa bussola del cervello umano racconta la nostra storia evolutiva
La bussola del cervello umano
Per orientarsi nel mondo non servono soltanto mappe, GPS o punti di riferimento visivi. Dentro ognuno di noi esiste una sorta di bussola neurale che, a quanto pare,...
Viaggi e Bioturismo 2025: esperienza autentica per ri-scoprire la natura
Viaggi e Bioturismo nel 2025: negli ultimi anni è cresciuta una forma di turismo che mette al centro il rispetto dell’ambiente e la valorizzazione della biodiversità.
SommarioViaggi e Bioturismo nel 2025Cos’è il bioturismo e perché sceglierloLe novità e tendenze del bioturismo nel 2025Bioturismo e cibo sano: il legame nutrizionale con il territorioVantaggi del bioturismo: un turismo che fa bene a tuttiCome scegliere una vacanza di bioturismo nel 2025
Viaggi e Bioturismo nel 2025
Viaggi e Bioturismo
Il bioturismo, è una modalità di viaggio sempre più apprezzata, che per il...
Bambini e rispetto per gli animali: guida etica per un futuro più empatico
Bambini e rispetto per gli animali: guida etica per un futuro più empatico; come insegnare ai più piccoli a convivere con gli animali con amore, responsabilità e consapevolezza, per favorire lo sviluppo di empatia e rispetto fin dall’infanzia.
SommarioPerché educare i bambini al rispetto degli animali è fondamentale
I benefici emotivi e comportamentali della convivenza tra bambini e animali
Regole e consigli pratici per insegnare ai bambini il rispetto verso gli animali
Adattare l’educazione al rispetto in base all’età del bambino
Il ruolo della famiglia, della scuola e dei veterinari...
GLP-1: ormone chiave per il controllo del peso, in quali alimenti trovarlo
GLP-1: scopri come il glucagon-like peptide 1 può trasformare la salute metabolica e quali alimenti stimolano la sua produzione in modo naturale.
SommarioCos’è il GLP-1 e perché è così importante?Alimentazione e produzione naturale di GLP-1Proteine di alta qualitàGrassi saniAlimenti fermentatiBenefici clinici e prospettive future
GLP-1, in primo piano sul controllo della glicemia
Negli ultimi anni il GLP-1 (glucagon-like peptide 1) ha assunto un ruolo di primo piano nello studio delle malattie metaboliche, come il diabete di tipo 2 e l’obesità. Questo ormone intestinale,...
Convergenza NBIC: la rivoluzione che ridisegna il mondo
Convergenza NBIC: un acronimo che racchiude quattro settori chiave della scienza e della tecnologia.
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SommarioConvergenza NBIC, cosa significa?Sanità: dalla medicina di precisione ai super-organiEnergia: il futuro è pulito e intelligenteTrasporti: tra guida autonoma e materiali innovativiMateriali: il mondo a livello atomicoIl lato oscuro della rivoluzione: a cosa dobbiamo fare attenzione?
Convergenza NBIC, cosa significa?
Se ti dicessi che la tua vita quotidiana sta per essere rivoluzionata da una...
Mani e dita in forma: 5 esercizi per dire addio a rigidità e dolore
Se rigidità, gonfiore o dolore alle mani rendono difficili i gesti quotidiani, la soluzione potrebbe essere più vicina di quanto pensi.
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SommarioMani e dita in formaLa verità sulla salute delle mani5 esercizi essenziali per la mobilità delle maniL’importanza della routine e della consapevolezzaBibliografia e fonti – Mani e dita in forma
Mani e dita in forma
Esercizi mirati e costanti possono aiutarti a ritrovare la mobilità e la forza, rendendo la tua giornata molto più semplice. Scopriamo...
Fibra: alleata segreta per vivere meglio
La fibra alimentare è un argomento che genera spesso confusione.
SommarioScopriamo di piùChe cos’è davvero e perché è così vitale?I 7 superpoteri della fibra alimentare che cambieranno la tua salute1. Controllo del peso e sazietà2. Glicemia stabile e insulina sotto controllo3. Salute del microbiota intestinale4. Transito intestinale e prevenzione di patologie5. Colesterolo sotto controllo6. Sollievo per chi soffre di reflusso7. Prevenzione dei tumoriQuando la fibra non è una buona idea (e cosa fare)Fibra e minerali: la verità che non ti hanno dettoFonti autorevoli sulla Fibra...
Benessere.Community: l’evoluzione di un’idea
Benessere.Community: l’evoluzione di un’idea. Da AltroStile a un ecosistema globale per il benessere.
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SommarioBenessere.Community, l’evoluzione del BenessereOggi, siamo pronti, è online Benessere.CommunityOltre la Piattaforma: Benessere come Asset Strategico e Soft PowerLa nostra missione si fonda su pilastri e valori ben definiti:Tecnologia al Servizio della Persona: I Pilastri dell’InnovazioneIl Modello Economico: Creare Valore CondivisoUn Invito a Partecipare: Diventa Parte del...
4 botaniche che non ti aspetti, dal dolce al salato
4 botaniche che non ti aspetti, inizia la Rivoluzione in cucina.
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SommarioStanchi delle solite ricette?Earl Grey: il tocco agrumato che fa la differenza nei dolciRooibos: l’ingrediente segreto per i tuoi cocktail (e non solo)Camomilla: la delicatezza che sorprendeOrtica: l’audacia che conquista il palato
Stanchi delle solite ricette?
A volte basta un piccolo tocco inaspettato per trasformare un piatto o un drink in un’esperienza memorabile. Dimentica gli usi convenzionali di queste...
Scopri il Flatiron Building, il grattacielo che sembra un ferro da stiro
Flatiron Building: l’icona di New York che tutti conoscono, e che presto sarà ristrutturato!
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SommarioFlatiron Building: storia e curiositàCome è nato il Flatiron BuildingLa strutturaCuriosità sul Flatiron BuildingIl Flatiron sul Grande Schermo: un’icona di New York al CinemaI molti passaggi di proprietàL’area del Flatiron DistrictLa ristrutturazioneI punti chiave dei progetti futuri:
Flatiron Building: storia e curiosità
Lo chiamano “Ferro da stiro” per la sua somiglianza al...
West Nile Virus 2025: Cosa Sapere per Proteggersi e Vivere l’Estate in Sicurezza
West Nile Virus 2025: con 173 casi confermati di infezione dall’inizio dell’anno, con 15 decessi totali, soprattutto nel Lazio e Veneto, è fondamentale conoscere il virus, i sintomi e le strategie di prevenzione.
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SommarioWest Nile Virus 2025, cos’è e come si trasmetteSintomi e quadro clinicoDove è diffusa la West Nile Virus 2025Come proteggersi e prevenire l’infezioneBibliografia
West Nile Virus 2025, cos’è e come si trasmette
Il West Nile Virus (WNV) è un virus appartenente alla famiglia...
La Casa sulla Cascata: il capolavoro dell’architettura organica
La Casa sulla Cascata, o Fallingwater come è conosciuta internazionalmente, è un vero e proprio simbolo dell’architettura organica di Frank Lloyd Wright.
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SommarioLa Casa sulla Cascata: Una Visione Audace e i Dubbi InizialiL’Architettura Organica in Ogni DettaglioDettagli Interni e Curiosità Sul ColoreLe Sfide Strutturali e la RinascitaDa Residenza Privata a Tesoro Nazionale
La Casa sulla Cascata: Una Visione Audace e i Dubbi Iniziali
La Casa sulla Cascata
L’idea di Wright di...
Pistacchi: 7 Motivi per Inserirli nella Dieta
I Nutrizionisti Amano i Pistacchi: dal cuore all’intestino, questi piccoli frutti a guscio sono un vero concentrato di nutrienti.
SommarioPistacchi: ricchi di nutrientiI Benefici per la Salute dei PistacchiI valori nutrizionali1. Salute Intestinale2. Salute Immunitaria3. Salute Metabolica4. Salute del Cuore5. Salute degli Occhi6. Salute dei Tessuti e delle Ossa7. Salute del CervelloGodersi i Pistacchi a Casa
Pistacchi: ricchi di nutrienti
Sono davvero belli da vedere, con il loro colore verde unico, ma sono anche incredibilmente deliziosi. Sia che vengano sgranocchiati a...
Milano: Oltre 150 cantieri bloccati. Mega inchiesta in corso
Milano: Oltre 150 cantieri bloccati, chiariamo cosa sta succedendo dal punto di vista di un esperto del settore.
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SommarioMiglioramento della città o speculazione edilizia?Oltre 150 cantieri bloccati e una Procura in stato d’allertaI protagonisti: amministratori, professionisti e un sistema da chiarireLe conseguenze: cittadini paralizzati e mercato immobiliare colpitoMiglioramento urbano o speculazione? La verità (forse) sta nel mezzoGli acquirenti: le vere vittime di una vicenda complessaApprofondimenti su...
Il Segreto della Longevità con il Test da 10 Secondi
Il Segreto della Longevità: un semplice esercizio quotidiano potrebbe rivelare molto sulla tua salute futura, prevenire cadute e migliorare radicalmente la tua qualità di vita.
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SommarioIl Test dei 10 Secondi e Il Segreto della Longevità: Cosa Dice la ScienzaMetti alla Prova il Tuo Equilibrio Oggi Stesso: Come Eseguire il Test dei 10 SecondiPerché l’Equilibrio è Così Cruciale con l’Età e Come MigliorarloConsigli Pratici per Costruire un Equilibrio Migliore e Vivere una Vita Più SicuraIl Verdetto...
Ascolta la tua Mente e ritrova l’Equilibrio
Ascolta la tua Mente; è fondamentale per prevenire il burnout e ritrovare l’equilibrio. Ecco 7 campanelli d’allarme da non sottovalutare.
SommarioAumento dell’IrritabilitàPiccoli Intoppi che Diventano CatastroficiDifficoltà di Memoria, Dissociazione o “Nebbia Mentale”Indifferenza Verso Cose Che Normalmente Vi Stanno a CuoreDormire Troppo o Avere Problemi a DormireAppetito Significativamente Aumentato o DiminuitoLe Interazioni Sociali vi Svuotano o Sono Stressanti
La Tua Mente Ti Chiede Una Pausa? Impara a Riconoscere i Segnali
Ascolta la tua...
Convinzioni Limitanti: Muri Invisibili che ti Bloccano
Convinzioni limitanti: è ora di demolire le barriere mentali che ti impediscono di vivere una vita piena e autentica.
SommarioScopri come riconoscerle, comprenderne l’origine e trasformarle in alleati potenti.L’Architettura delle Nostre Gabbie Mentali: Da Dove Nascono?Decifrare i Segnali: Come si Manifestano le Convinzioni Limitanti?L’Arte della Consapevolezza: Accendere la Luce InterioraStrategie Efficaci per Riscrivere la Tua Storia PersonaleIl Coraggio dell’Incertezza: Navigare Verso Nuovi Orizzonti
Scopri come riconoscerle, comprenderne l’origine e...
Carruba: Tesoro Nascosto del Sud Italia che porta Salute a Tavola
Carruba: dal Foraggio Antico al “Superfood” Moderno: Perché la Carruba è Molto Più di un Semplice Ricordo dei Nonni.
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SommarioUn alimento che sa di sole!Un Frutto Dimenticato, un Patrimonio da RiscoprireLa Carruba: Un Concentrato di Benessere NaturaleCome Reintrodurre la Carruba nella Tua Cucina
Un alimento che sa di sole!
Voglio parlarvi di un ingrediente che profuma di sole, di terra e di tempi passati, e per me di vacanza in Puglia, ma che è destinato a diventare un protagonista...
N-Acetilcisteina NAC: antiossidante, aiuto al sistema immunitario
La N-Acetilcisteina NAC, un derivato dell’aminoacido L-Cisteina, è un composto che ha suscitato grande interesse in ambito medico e terapeutico.
SommarioAgenti Epatoprotettivi e AntiossidantiConferme dalla ricerca scientificaBenefici CardioprotettiviMucolitico e Applicazioni RespiratorieEffetti NeuroprotettiviUlteriori Indicazioni e ControversieDosaggio e ControindicazioniEfficacia Mucolitica della N-Acetilcisteina (NAC)Effetto della N-Acetilcisteina sull’Aumento del GlutationeCautela e Supervisione MedicaBibliografia e fonti
Agenti Epatoprotettivi e Antiossidanti
In molti...
Verdura con Meno Pesticidi: La Guida ai “Clean Fifteen” per una Spesa Consapevole
Verdura con Meno Pesticidi: scopri un’Alimentazione Consapevole Senza Complicazioni e Sprechi.
SommarioVerdura con Meno Pesticidi: cosa significaI “Clean Fifteen”: Un Alleato Inaspettato per la Tua SpesaPerché Questi Alimenti Contengono Meno Sostanze Chimiche?Un Approccio Equilibrato all’Alimentazione Consapevole
Verdura con Meno Pesticidi: cosa significa
Nel panorama sempre più affollato dell’informazione sulla salute e l’alimentazione, sentiamo spesso parlare di “mangiare sano”. Per molti, la prima associazione è con il cibo...
Foglia di Alloro: La Tisana Digestiva del Mediterraneo
Foglia di Alloro; come una semplice foglia di alloro in acqua bollente può migliorare la digestione, calmare i crampi e rilassare mente e corpo.
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SommarioLa tisana dimenticataLa Storia e la Tradizione dell’Alloro nel MediterraneoI Benefici Scientificamente Provati della Foglia di AlloroI Nutrienti e i Composti Attivi della Foglia di AlloroEco-Benessere Quotidiano: Un Rimedi Naturale, Economico e SostenibileCome preparare la Tisana di alloroRiscopri il Potere della Foglia di AlloroFonti e approfondimenti
La...
Mal di schiena? 4 esercizi semplici ed efficaci per curarlo e prevenirlo in estate
Mal di schiena? Si stima che circa l’80% della popolazione adulta ne abbia sofferto almeno una volta nella vita.
SommarioIn estate preveniamoloIl Dolore Lombare4 semplici esercizi
In estate preveniamolo
Si stima che circa l’80% della popolazione adulta almeno una volta nella vita abbia sofferto di mal di schiena. In estate è bene approfittare di momenti di relax, anche all’aria aperta, per eseguire dei semplici esercizi che aiutano a prevenire e a migliorare disagi dovuti spesso a una postura errata.
Il Dolore Lombare
Roma 2 luglio 2025 – Il dolore...
Verdure Crude: Alleate Potenti contro Infiammazione
Scopri quali verdure crude consumare per sfruttare al massimo le loro proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti, e come integrarle facilmente nella tua dieta quotidiana.
SommarioVerdure crude e saluteLe verdure crude potentiCome integrare al meglio le verdure crude nella tua dietal potere di un’alimentazione equilibrata
Verdure crude e salute
Mangiare più verdure crude è una raccomandazione che sentiamo spesso, ma sapevi che il modo in cui le consumi può fare una grande differenza per la tua salute? In particolare, molte verdure esprimono al meglio le loro proprietà...
Pediluvio Disintossicante: Segreto Naturale per Depurare Corpo e Mente
Pediluvio Disintossicante: scopri i benefici dei sali di Epsom e degli oli essenziali per un benessere profondo che inizia dai piedi. Riscopri l’antica pratica per alleviare stress e tossine.
SommarioPediluvio disintossicante per l’organismo interoUn Gesto di Cura e ConnessioneLa Scienza Dietro la Semplicità: Ingredienti e BeneficiIl Rituale Perfetto: Dalla Preparazione ai RisultatiTre Ricette per un Benessere su MisuraIl Post-Pediluvio: Completa il Rituale di Benessere
Pediluvio disintossicante per l’organismo intero
Pediluvio disintossicante
Spesso, quando...
Nutrienti essenziali per la Salute nella Dieta Vegetale
Nutrienti essenziali e Dieta Vegetale: come assicurarsi di non avere carenze? Scopri come supportare calcio, ferro, B12 e molto altro, senza più dubbi o paure.
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SommarioPerché la Pianificazione è TuttoCalcio: Ossa Forti Senza LatticiniVitamina D: L’Energia che Arriva dal Sole (e dal Piatto)Vitamina B12: L’Unico Vero “Must” da IntegrareFerro Vegetale (Non-Eme): Come Massimizzare l’AssorbimentoZinco: Lo Scudo del Tuo Sistema ImmunitarioIodio: un Minerale Essenziale per...
Pancia Gonfia in Estate: i Consigli dai Gastroenterologi AIGO
Pancia Gonfia in Estate: scopri le cause del gonfiore addominale estivo e le strategie mediche e naturali per un benessere duraturo, suggerite dagli specialisti AIGO.
SommarioGastroenterologi AIGO per un Addome Sgonfio e LeggeroCaldo e stile di vitaLe Cause del Gonfiore Addominale Estivo: Caldo, Abitudini e AlimentazioneAlimentazione e Stile di Vita: Strategie Cruciali per Sgonfiare la PanciaIntegratori e Rimedi Naturali per un Sollievo EfficaceQuando il Gonfiore Persiste: La Dissinergia Addomino-Frenica
Gastroenterologi AIGO per un Addome Sgonfio e Leggero
Pancia gonfia: disturbo...
Sveglia: perché ti svegli prima che suoni? 3 spiegazioni
Sveglia: scopri cosa succede nel cervello quando ti svegli pochi minuti prima che suoni la sveglia
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Sommario1. Un ritmo circadiano sano e coerente2. Ansia da sveglia: il risveglio anticipato come reazione allo stress3. “Manifesti” la tua sveglia: la capacità mentale di svegliarsi a comandoCome favorire un risveglio naturale e riposanteQuando preoccuparsi?Fonti scientifiche e divulgative verificate
Perchè ti svegli prima della sveglia
Capita a molti: imposti la sveglia alle 7:30 e ti svegli...
Rivoluzione a colazione: nutrirsi consapevolmente
Rivoluzione a colazione, come trasformare il primo pasto della giornata in un alleato per la salute cardiovascolare e il benessere generale.
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SommarioRivoluzione a colazioneL’importanza di una colazione equilibrataProteine: il ruolo delle uovaEsempio di codice sul guscio✅ Consigli praticiCereali integrali: energia e fibreGrassi insaturi: alleati del cuoreFrutta e verdura: vitamine e antiossidantiBevande salutari: idratazione e benefici aggiuntiviBibliografia
Rivoluzione a colazione
La...
Semi di finocchio: alleati naturali per digestione e intestino
Semi di finocchio; dalle proprietà carminative agli usi culinari, scopriamo come i semi di finocchio possono supportare la salute digestiva e offrire benefici al nostro organismo.
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SommarioTra tradizione e biologia modernaBenefici per la saluteUsi in cucinaRicetta della tisana ai semi di finocchioControindicazioni e precauzioniRicerche scientifiche citate
Tra tradizione e biologia moderna
I semi di finocchio (Foeniculum vulgare) sono utilizzati da secoli nella medicina tradizionale per le loro...
Gratitudine; i 7 rituali estivi per coltivarla
Gratitudine: scopri perché l’estate è il momento perfetto per iniziare una pratica quotidiana di gratitudine e come 7 semplici gesti possono cambiare il tuo sguardo sulla vita.
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Sommario1. Scrivi ogni giorno tre cose per cui ti senti grato2. Abbraccia un albero3. Stai in silenzio almeno dieci minuti al giorno4. Scrivi o appendi frasi che ti ispirano5. Guarda il cielo, ogni giorno6. Trasforma l’irritazione in un messaggio7. Ricapitola la giornata prima di dormire
Gratitudine: forza trasformativa
...
La casa giusta migliora la tua vita
La casa giusta migliora la tua vita; scopri come scegliere l’abitazione perfetta aumenta felicità, salute e benessere psicofisico
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SommarioLa casa come rifugio: il luogo della tranquillitàL’importanza dell’ambiente domestico per il benessere psicologico
Casa e ricordi: la costruzione di una memoria emozionaleCome scegliere la casa ideale per il tuo benessere
La Casa giusta e il benessere
La casa giusta
Il benessere nasce principalmente dalla nostra serenità interiore, quella sensazione profonda che...
Tè nero: nutre mente, corpo e sistema immunitario
Tè nero: scopri perché questa bevanda millenaria può diventare una risorsa concreta per il sistema immunitario, la mente, la digestione e l’equilibrio quotidiano.
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SommarioUna pausa consapevole che diventa prevenzionePolifenoli e infiammazione: un’azione silenziosa ma profondaConcentrazione, lucidità e L-teanina: una mente più chiaraDigestione e microbiota: l’effetto gentile sull’intestinoAttenzione allo zucchero: meno è meglioCome preparare il tè nero per ottenere il massimo beneficioIl tè nero come pratica...
Alghe; Supercibo per la Salute (Anche se Non Ami il Sushi)
Le alghe sono ricche di nutrienti, sostenibili e versatili in cucina: scopri perché dovresti inserirle nella tua dieta anche se non sei un fan dei piatti giapponesi.
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SommarioDa curiosità da scaffale a superfoodChe cosa sono le alghe commestibili?Una miniera di nutrienti7 benefici delle alghe per la salute1. Salute metabolica e controllo glicemico2. Salute intestinale e microbiota3. Cuore e sistema cardiovascolare4. Sistema immunitario5. Salute della tiroide6. Tessuti forti e rigenerazione cellulare7. Beneficio...
7 Segnali di Disidratazione, Anche se Non Hai Sete
7 Segnali di Disidratazione: scopri i sintomi fisici e mentali della disidratazione e come mantenere il corpo ben idratato ogni giorno, senza aspettare di avere sete.
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SommarioPerché l’idratazione è fondamentale1. Alito cattivo: un segnale che viene dalla bocca2. Finta fame o voglia di salato3. Mal di testa: attenzione alla tua idratazione cerebrale4. Difficoltà di concentrazione: la mente annebbiata5. Stitichezza: acqua e intestino lavorano insieme6. Irritabilità e sbalzi d’umore7. Elasticità della pelle...
Ritenzione idrica e infiammazione: come ridurre il gonfiore
Ritenzione idrica e infiammazione: scopri le vere cause dell’accumulo di liquidi e tutti i consigli per sentirti più leggera, tonica e in equilibrio.
SommarioUn disturbo comune, ma spesso sottovalutatoCosa succede nel corpo quando si trattengono liquidiL’alimentazione come alleata del benessere cellulareRitenzione idrica e infiammazioneConsigli alimentari per drenare in modo naturaleIl ruolo delle proteine nella riduzione del gonfioreAttività fisica: semplice, costante ed efficaceL’importanza dell’acqua: il drenante più potenteLa chiave: equilibrio, ascolto e costanza
Un disturbo...
Nebbia Mentale: 12 Strategie per una Mente Lucida
Nebbia Mentale: un percorso di fioritura personale per riconquistare chiarezza, energia e vitalità nel tuo quotidiano.
SommarioHai difficoltà a concentrarti e a ricordare le cose?1. Riduci gli Zuccheri e i Cibi Processati: Nutri la Mente, non l’Infiammazione2. Adotta un’Alimentazione Amica dell’Intestino: Il “Secondo Cervello”3. Esplora il Digiuno Intermittente: Una Pausa Benefica per il Cervello4. Ottimizza le tue Abitudini di Sonno: Il Recupero Mentale è Fondamentale5. Riduci lo Stress e il Sovraccarico Cognitivo: Metti a Fuoco la Tua Energia6. Pratica la...
Pet Anatomy: dove l’amore cura e il dolore unisce
Pet Anatomy: su RaiPlay dal 13 giugno, un docu-reality che racconta la vita, le emozioni e le scelte che legano esseri umani e animali, tra medicina veterinaria e profonda empatia.
SommarioEsseri umani e amici animaliNon solo animali domesticiLe storie: dove la medicina incontra la tenerezzaQuando l’empatia diventa terapiaUna visione per chi ama e accoglie
Esseri umani e amici animali
Pet Anatomy
Ci sono relazioni che sfidano il tempo, il dolore e le scelte difficili. Una di queste è quella tra gli esseri umani e i loro animali. Compagni di viaggio, alleati nel silenzio,...
Vitamina D e Salute Cardiovascolare: Un Legame da Non Sottovalutare
Vitamina D e Salute Cardiovascolare: un nuovo fattore di rischio modificabile per il cuore, lo conferma la scienza italiana.
SommarioLa vitamina D e salute cardiovascolare: un regolatore sistemicoInfarto, Ictus, Ipertensione: cosa succede con poca vitamina DCosa significa “modificabile”? Il ruolo della prevenzione personalizzataIl test: un semplice prelievo per sapere tuttoSole, alimentazione e integrazione: un approccio integratoNon solo il cuore: altri benefici sistemici della vitamina DUn gesto semplice per una grande protezione
La vitamina D e salute...
7 Errori di Arredo che Rendono la Casa Vecchia (e Come Rimediare)
7 Errori di Arredo: oggetti che Invecchiano la Tua Casa e Cosa Scegliere al Loro Posto.
Sommario1. Le Scritte Decorative Non Raccontano Più Chi Sei2. Gli Accessori Coordinati Sono una Trappola Estetica3. Le Plafoniere a Coppa Appartengono a un’Altra Epoca4. I Toni Neutri Freddi Raffreddano Anche l’Anima5. L’Ottone Non Trattato Non È Più una Scelta Evolutiva6. I Mobili Neutri Non Raccontano Più Una Storia7. Le Gambe Inclinate Sono Fuori Tempo
L’arredo ci rispecchia
Rendere la propria casa un luogo che rispecchi l’evoluzione personale e il benessere interiore non è...
Quorn: la micoproteina fungina che rivoluziona l’alimentazione sostenibile
Quorn: dalla fermentazione del Fusarium venenatum nasce una fonte proteica alternativa, a basso impatto ambientale, valida opzione per chi cerca un’alimentazione consapevole e rispettosa del pianeta.
SommarioCos’è il Quorn e come viene prodottoProfilo nutrizionale e benefici per la saluteImpatto ambientale e sostenibilitàDiffusione e mercatoConsiderazioni finaliMicoproteine e visione futura: una nuova cultura del cibo
Cos’è il Quorn e come viene prodotto
Il Quorn è un prodotto alimentare a base di micoproteina, derivata dal fungo filamentoso Fusarium...
Fave: legume antico, moderno alleato per salute e terra
Fave: dalla tavola contadina al laboratorio scientifico. Proprietà nutrizionali, impieghi terapeutici e sostenibilità della Vicia faba.
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SommarioUna pianta umile e potenteNutrienti preziosi per una dieta consapevoleIl legume sostenibile per eccellenzaFave e salute: benefici e indicazioniLa curiosa connessione con il morbo di ParkinsonIn cucina: tradizione e versatilitàQuando evitare le fave: controindicazioni e avvertenzeOrigine, varietà e storiaUn legume da riscoprire
Una pianta umile e potente
La...
Caffè e disidratazione; sfatiamo un mito con la scienza
Caffè e disidratazione; la risposta dei nutrizionisti e degli studi più recenti è sorprendente: dipende dal contesto e dalle abitudini individuali.
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SommarioIl caffè: amico o nemico dell’idratazione?Bere caffè tutti i giorni non compromette l’idratazioneCosa succede quando si beve caffè solo occasionalmenteIl ruolo dell’idratazione nel contesto quotidianoChe cosa succede se interrompi il consumo per qualche giorno?Caffè e idratazione: le evidenze scientifiche principaliE il decaffeinato?Consapevolezza e buon...
Wild Gardening: il ritorno del selvatico nei nostri spazi domestici
Wild Gardening: dalla biodiversità alla consapevolezza ecologica, il giardino diventa rifugio, ma anche gesto politico e spirituale.
SommarioIl giardinaggio come pratica di resistenza dolceLa fine del prato all’inglese e l’inizio di un’estetica vivaIl giardino come organismo relazionaleTecnologia e natura: una nuova intesaDalle case alle città: il verde come infrastruttura ecologicaNon serve un giardino. Serve una scelta.
Il giardinaggio come pratica di resistenza dolce
Wild Gardening
In un mondo che accelera, che consuma e che spesso dimentica il proprio legame con il...
Portulaca: proprietà, usi e benefici di una pianta dimenticata
Portulaca, dalle radici mediterranee alla cucina consapevole: la portulaca è un tesoro verde da riscoprire, tra salute, tradizioni e sostenibilità.
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SommarioCos’è la portulaca?Un’identità multiforme: tanti nomi, una sola anima verdeCome riconoscere la portulacaLa forza silenziosa del benessere: valori nutrizionaliPortulaca e salute: chi può mangiarla e perchéIn cucina: la versatilitàIn ItaliaAll’esteroNella medicina popolareUna pianta con una lunga storiaPortulaca e agricoltura rigenerativa: un’alleata...
11 cibi da non conservare in frigorifero
11 cibi da non conservare in frigorifero: alcuni alimenti si conservano meglio fuori, per rispettarne il valore nutrizionale, il sapore e la vitalità.
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SommarioNon tutto il cibo va refrigerato1. Patate: lo zucchero che non ti aspetti2. Pane: il frigorifero lo secca3. Pomodori: maturazione interrotta4. Basilico, prezzemolo ed erbe aromatiche: fragili per natura5. Banane: il freddo blocca la maturazione6. Aglio e cipolla: meglio l’aria che il freddo7. Caffè: aroma compromesso8. Miele: auto-conservante per...
Albero genealogico: conoscere le proprie radici cambia la vita
Albero genealogico; le memorie familiari non sono solo passato, possono guidare la guarigione, la libertà e la consapevolezza nel presente
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SommarioUn patrimonio invisibile da riscoprireMemorie familiari e trasmissione silenziosaLa genealogia come percorso di consapevolezzaLe radici nella visione simbolica e spiritualeGli effetti concreti nella vita quotidianaUn’eredità che si può trasformareUna proposta di riflessione
Un patrimonio invisibile da riscoprire
Ogni persona porta dentro di sé una...
Fiori da mangiare: la guida completa ai fiori commestibili da coltivare in casa
Fiori da mangiare; coltivare bellezza e nutrirsi di natura. 8 fiori che puoi seminare sul balcone e portare nel piatto, con consapevolezza
SommarioColtivare i fiori è un atto d’amore. Mangiarli, un gesto di consapevolezzaPerché scegliere i fiori commestibili?I fiori da coltivare, conoscere e gustare🌺 Nasturzio (Tropaeolum majus)🌸 Viola del pensiero (Pansé)🌼 Calendula (Calendula officinalis)🌿 Erba cipollina (Allium schoenoprasum)🌳 Albero di Giuda (Cercis canadensis)💠 Borragine (Borago officinalis)🔶 Tagete (Tagetes spp.)💜 Lavanda (Lavandula officinalis)Consigli pratici per...
Sodio e Benessere: Come un Minerale Essenziale Può Diventare un Fattore di Rischio
Sodio e Benessere: ridurre l’assunzione di Sodio per proteggere cuore, ossa e microbiota e promuovere uno stile di vita consapevole.
SommarioSodio e Benessere: l’assunzione giornalieraIl Ruolo Fisiologico del SodioRaccomandazioni Nutrizionali e Obiettivi di AssunzioneFonti Alimentari di SodioEffetti sulla Salute CardiovascolareImplicazioni per le Ossa e il Metabolismo MineraleImpatto sul Microbiota e sul Sistema ImmunitarioStrategie di Riduzione del Sodio
Sodio e Benessere: l’assunzione giornaliera
Sodio e Benessere
Esploriamo i meccanismi di azione del sodio nell’organismo, le...
8 Superfood Primaverili da Integrare nella Dieta
8 Superfood Primaverili ricchi di benefici per la salute che, se acquistati in stagione, aiutano anche l’ambiente.
SommarioPerché scegliere alimenti di stagione?8 Superfood Primaverili da Provare Subito1. Fragole2. Spinaci3. Asparagi4. More5. Piselli6. Carote7. Rucola8. Funghi
8 Superfood Primaverili
8 Superfood Primaverili
Consumare frutta e verdura di stagione significa scegliere alimenti raccolti al massimo della loro maturazione, garantendo un apporto più elevato di vitamine, minerali e antiossidanti.
La primavera porta con sé una varietà unica di prodotti...
Cura dei piedi: come mantenerli sani in 5 step
Cura dei piedi; sono le fondamenta del nostro corpo e seguirli adeguatamente è essenziale per prevenire infortuni e migliorare la qualità della vita. Scopri come renderli sani e forti nel modo giusto.
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SommarioLa salute dei piedi: l’importanza di non trascurarli1. Stretching e movimento per prevenire infortuni2. Scarpe e supporto: la base per piedi sani3. Idratazione e cura della pelle dei piedi4. La cura delle unghie dei piedi5. Alimentazione e salute generale
La salute dei piedi: l’importanza...
Barbabietola Rossa: meglio della Carne? La Verità Sconvolgente
Barbabietola rossa: scopri come un ortaggio può competere con la carne in termini di nutrienti, salute e prestazioni fisiche.
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SommarioBarbabietola rossa: insospettabile nutrimentoLa Forza Nascosta della Barbabietola: Ferro e Nutrienti Senza ColesteroloPerformance Sportiva: Perché gli Atleti Scelgono il Succo di Barbabietola?Detox Naturale: La Barbabietola Purifica e RigeneraMeglio della Carne? Il Confronto Finale
Barbabietola rossa: insospettabile nutrimento
Quando si parla di alimentazione, la carne...
5 Profumi Naturali che Favoriscono un Sonno Rigenerante
5 Profumi Naturali: scopri come le fragranze naturali possono aiutarti a dormire meglio, riducendo lo stress e migliorando la qualità del sonno.
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SommarioI 5 profumi naturali per un riposo ideale1. Ylang Ylang: il Fiore del Rilassamento2. Bergamotto: l’Agrume che Rilassa3. Lavanda: il Classico per un Sonno Sereno4. Camomilla: non solo una bevanda rilassante5. Legno di Cedro: l’Aroma della Terra per un Sonno ProfondoCome Utilizzare gli Oli Essenziali in SicurezzaIl Potere del Profumo
I 5 profumi...
8 segnali che il tuo intestino sta chiedendo aiuto
Scopri come il tuo microbiota intestinale influenza il benessere mentale, la pelle, l’energia e l’equilibrio ormonale, e come riconoscere i segnali di uno squilibrio.
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SommarioIl microbiota intestinale: un ecosistema chiave per la salute8 segnali che indicano uno squilibrio intestinale1. Irritabilità e ansia2. Affaticamento persistente3. Mal di testa ricorrenti4. Gonfiore e costipazione5. Alitosi persistente6. Irregolarità nelle abitudini intestinali7. Nuove sensibilità alimentari8. Problemi...
Deprivazione del sonno e infiammazione
Deprivazione del sonno e infiammazione: come la mancanza di riposo la scatena nel corpo.
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SommarioCome la mancanza di sonno scatena l’infiammazione nel corpoIl legame tra deprivazione del sonno e infiammazioneIn che modo la privazione del sonno favorisce l’infiammazione?Il ruolo del sistema glinfaticoConseguenze dell’infiammazione cronica indotta dalla privazione di sonnoImpatto sul Sistema ImmunitarioStrategie per migliorare la qualità del sonno e ridurre l’infiammazione
Come la...
Foglie di fico: rimedio che aiuta a regolare la glicemia
Foglie di fico, dall’antica saggezza contadina alla ricerca scientifica: non sono solo simbolo sacro, ma possono essere un aiuto naturale per chi convive con il diabete. E la scienza lo conferma.
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SommarioUn tesoro nascosto tra i rami del MediterraneoCosa contengono davvero le foglie di fico?La prova scientifica: lo studio clinico su pazienti con diabete di tipo 1Come si preparano e consumano le foglie di fico?🌿 Decotto semplice🍃 Attenzione: maneggiare con curaBenefici oltre la glicemia: un rimedio...
Dopo i 50 il tuo corpo cambia: cosa mangiare per rimanere forte, sana e luminosa
Dopo i 50 il tuo corpo cambia: scopri il cibo come alleato della salute femminile con 11 alimenti che fanno la differenza
Sommario🥝 1. Kiwi: vitamina C per pelle, ossa e immunità🥣 2. Yogurt greco: forza per le ossa e l’intestino🌿 3. Prugne secche: protezione per ossa e intestino🫐 4. Mirtilli: elisir per il cuore e la mente🍄 5. Funghi: antiossidanti e vitamina D naturale🌰 6. Semi di lino: omega-3 e lignani per la salute ormonale🐟 7. Sardine in scatola: calcio, vitamina D e protezione cardiovascolare🥬 8. Kale (cavolo riccio): il verde che fortifica🌰 9. Noci: energia per il...
Festival della Gentilezza 2025: benessere, relazioni e consapevolezza
Festival della Gentilezza 2025: condivisione, pratiche gentili e riflessioni sul legame tra benessere e relazioni, con oltre 45 Comuni uniti nel promuovere una cultura della cura e della salute.
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SommarioFestival della Gentilezza 2025Una giornata, tante iniziativeGentilezza: un seme che genera saluteLa gentilezza non è finita qui
Festival della Gentilezza 2025
Sabato 12 aprile 2025 Villa Cordellina Lombardi ha ospitato la seconda edizione del Festival della Gentilezza, un incontro tra persone,...
10 Specie di fiori a Crescita Rapida per un Giardino Colorato
10 specie di fiori a crescita rapida, perfetti per trasformare il tuo giardino in un’esplosione di colori in poco tempo, tappezzanti, resistenti e facili da curare, ideali anche per chi ha poca esperienza o tempo da dedicare alla cura delle piante.
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SommarioPiccoli, ma scenografici1. Timo Serpillo (Thymus serpyllum)2. Lantana (Lantana camara)3. Coreopsis Auriculata (Coreopsis auriculata)4. Aubrieta (Aubrieta deltoidea)5. Isotoma (Isotoma fluviatilis)6. Gypsophila (Gypsophila spp.)7. Lobularia Maritima...
Guida definitiva al Piano Alimentare Vegetariano Sano
Piano Alimentare Vegetariano: cambia il modo in cui pensi al tuo piatto, arriva la guida pratica per una nutrizione consapevole e vegetale.
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SommarioRiprogrammare la mente con un Piano Alimentare VegetarianoCom’è composto un piatto vegetariano equilibrato?1. Metà del piatto: frutta e verdura di stagione2. Un quarto del piatto: cereali integrali3. Un quarto del piatto: proteine vegetaliGrassi buoni: quali usareIdratazione consapevoleCome pianificare i pasti per una dieta vegetale sana📆 Pianifica i pasti📝 Fai u...
Fibra Insolubile: 5 Motivi per Aggiungerla Subito alla Tua Dieta
Fibra Insolubile: Una guida completa ai suoi benefici, per la digestione, la prevenzione e il benessere a lungo termine.
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SommarioPerchè fa bene la fibra insolubileCos’è la fibra e perché è così importanteI benefici della fibra per la saluteRiduce il rischio di tumore al colonFavorisce la regolarità e la salute intestinaleProtegge il cuoreSupporta il controllo della glicemiaPuò aumentare l’aspettativa di vitaLe migliori fonti di fibra insolubileQuanta fibra dovremmo assumere ogni giorno?Consigli pratici per...
Bambino Interiore: Un Viaggio di Ascolto, Amore e Trasformazione
Il bambino interiore non è solo un ricordo del passato: è vivo dentro di noi e ci parla ogni giorno. Conoscerlo, amarlo e guarirlo è uno dei passi più profondi per ritrovare il benessere.
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SommarioIl bambino interiore: chi è e perché è importante ascoltarloCome riconoscere il bambino interiore feritoLouise Hay: la guarigione parte dall’amore per séPratiche quotidiane per amare e guarire il bambino interiore1. Scrivi una lettera al tuo bambino interiore2. Visualizzazione guidata3. Affermazioni positive allo...
Longevità consapevole: 9 abitudini che possono trasformare la tua vita
Longevità consapevole: 9 semplici cambiamenti consigliati dagli esperti per allungare la vita e migliorare la qualità del presente.
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SommarioLongevità consapevole e scienza1. Riduci gradualmente lo zucchero2. Dormi 15 minuti in più ogni settimana3. Introduci un nuovo cibo sano nella tua alimentazione4. Cammina ogni giorno, senza scuse5. Aumenta l’assunzione di acqua6. Cinque minuti al giorno di meditazione7. Inserisci esercizi di forza nella tua settimana8. Cucina più spesso a casa9. Trova un hobby attivo che...
Rose e Biodiversità: le 6 Migliori Piante Amiche per un Giardino in Salute
Rose: con alcune scelte consapevoli, possiamo migliorare la loro salute, e avere un giardino più vivo, vitale e protetto.
In Breve
SommarioIn BreveRose e biodiversitàLavanda: il profumo che proteggeBosso: la cornice che sostieneClematide: l’intreccio che arricchisceCatmint (Nepeta): il richiamo agli alleati invisibiliTagete: il guardiano del suoloGerani: i fiori che difendonoVuoi cominciare a trasformare il tuo giardino in un ecosistema vivo?
Rose e biodiversità
Nel cuore di ogni giardino c’è un’intelligenza silenziosa, un intreccio di relazioni che non ha bisogno di...
Aglio: cosa succede al tuo corpo se lo mangi tutti i giorni
Aglio: Ricco di composti solforati, è tra gli alimenti più studiati per i suoi effetti su cuore, sistema immunitario e benessere generale.
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SommarioIn BreveL’aglio: potente, versatile, benefico1. Densità nutritiva elevata2. Protezione cardiovascolare3. Antiossidante naturale4. Proprietà antimicrobiche5. Supporto immunitario6. Azione anticancerogena7. Sostegno per le ossa8. Lunga vita, davveroCome assumerlo3 Ricette vegetariane con protagonista l’aglio
In Breve
L’aglio: potente, versatile,...
Festival della Gentilezza 2025: salute e benessere nel segno della gentilezza
Festival della Gentilezza 2025: Sabato 12 aprile Villa Cordellina Lombardi ospita una giornata dedicata alla gentilezza con convegni, laboratori e attività gratuite.
SommarioLa Gentilezza: un potente alleato per la saluteUn convegno per approfondire il temaLaboratori, teatro e arte: la gentilezza in azioneBellezza e gentilezza: un legame naturaleEducazione ambientale e alimentareArte e musica al servizio della gentilezzaVisite gratuite alla VillaUn invito a coltivare la gentilezza
Festival della Gentilezza 2025, la locandina
Festival della Gentilezza: 12 aprile 2025, a Villa...
Orchidee; come mantenerle vive e prospere secondo gli esperti
Le orchidee sono piante eleganti e sofisticate, capaci di donare un tocco speciale a qualsiasi ambiente.
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SommarioOrchidee; sai tutto per farle stare bene?Perché le orchidee sono così facili da “eliminare”?Come mantenere viva e prospera la tua orchideaScegli il terreno giustoScegli il vaso giustoPosizionamento idealeIrrigazione regolareUmidità e temperaturaCosa fare per rivitalizzare un’orchidea in difficoltà
Orchidee; sai tutto per farle stare bene?
Nonostante il loro fascino, molte...
Dieta chetogenica e controllo degli zuccheri: la via nutrizionale alla salute mentale?
Dieta chetogenica: quando il metabolismo incontra la mente
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SommarioAlcuni numeriDieta chetogenica e controllo degli zuccheri: arrivano le confermeLo studio sulla dieta chetogenica e disturbi psichiatriciIl ruolo cruciale della biochimica cerebraleZuccheri, alimentazione e depressione: connessioni evidentiGli alimenti ultraprocessati e l’effetto sull’umoreGlicazione, zuccheri e degenerazione neuronaleUn approccio nutrizionale personalizzatoVerso una visione integrata di salute mentaleLe fonti
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Dieta a Base Vegetale per la Salute del Cuore
Come una dieta a base vegetale riduce i marcatori di infiammazione e il rischio di malattie croniche.
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SommarioIn BreveDieta a Base Vegetale e malattie cronicheL’Infiammazione: un Fattore Chiave nelle Malattie CronicheL’Impatto della Dieta Vegetale sull’InfiammazionePerché la Dieta Vegetale Abbassa l’Infiammazione?Dieta Vegetale e Salute CardiovascolareDieta Vegetale e LongevitàCome Adottare una Dieta Vegetale Antinfiammatoria
In Breve
Dieta a Base Vegetale e malattie croniche
Le...
Ceci: 6 ricette semplici per un legume nutriente
Ceci: un’aggiunta semplice e nutriente alla tua dieta quotidiana.
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SommarioCeci: un legume straordinarioIn BreveConosciamoli meglioI benefici per la saluteCome aggiungerli alla tua dietaRicette facili 1. Ceci con limone e olio extravergine di oliva2. Insalata greca con ceci3. Ceci croccanti al forno4. Hummus fatto in casa5. Ceci al curry con latte di cocco6. Insalata di ceci e lime
Ceci: un legume straordinario
Se hai mai intinto un pezzo di verdura in una cremosa e saporita ciotola di hummus,...
Cacao amaro: segreto naturale per cuore, mente e pelle
Cacao amaro, ricco di antiossidanti e nutrienti, può migliorare la salute cardiovascolare, il benessere mentale e la pelle.
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SommarioIn BreveIl cacao amaro: un alleato per la saluteBenefici per la salute cardiovascolareBenefici per l’umore e il benessere mentaleBenefici per la pelleBenefici nutrizionali del cacao amaroCome utilizzarlo nella tua alimentazione📚 Fonti di approfondimento
In Breve
Il cacao amaro: un alleato per la salute
Il cacao amaro è un ingrediente che da sempre affascina...
Giornata del Fiocchetto Lilla, 15 marzo: le parole contano nella lotta ai disturbi alimentari
Giornata del Fiocchetto Lilla; le parole hanno un peso: anche linguaggio influenza il rapporto con il cibo e la salute mentale.
SommarioGiornata del Fiocchetto Lilla: il linguaggio influenza il rapporto con il cibo e la salute mentaleI dati sui disturbi alimentari: un problema sempre più diffusoCinque frasi da evitare e alternative più rispettose1. “Sei dimagrita, stai molto bene”2. “Oggi ho mangiato troppo, domani digiuno”3. “Io sgarro solo nel weekend”4. “Mangia un po’ di più, fallo per me”5. “Alla tua età soffrire di un disturbo alimentare mi sembra eccessivo…”Il ruolo dell’ambiente...
16 superfood da conservare in freezer per potenziare salute e benessere
Scopri 16 superfood: come conservare in freezer alimenti ricchi di nutrienti e usarli al meglio per il tuo benessere quotidiano.
SommarioIn BrevePerché conservare i superfood in freezer?1. Frutti di bosco2. Spirulina3. Funghi Shiitake4. Broccoli5. Cavolini di Bruxelles6. Cavolo riccio (kale)7. Kimchi8. Açaí9. Avocado10. Lenticchie11. Cavolfiore12. Semi di chia13. Edamame14. Spinaci15. Piselli16. YogurtCome congelare correttamente i superfoodConsigli per scongelare e consumare
In Breve
Perché conservare i superfood in freezer?
Esistono alimenti comuni e alimenti...
Energia Senza Zucchero o Caffeina: 13 Modi per Aumentarla
Energia Senza Zucchero o Caffeina: Scopri come rimanere energico tutto il giorno in modo naturale.
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SommarioEnergia Senza Zucchero o Caffeina1. Muoviti2. Usa la Menta Piperita3. Alimentati con Grassi SaniI grassi sani in breve4. Potenzia l’Energia con le Proteine5. Sorseggia Tè Verde6. Aumenta il Consumo di Fibre7. Assumi Più Vitamine e Minerali8. Bevi Più Acqua9. Non Saltare la Colazione10. Concediti un Power Nap11. Scegli uno Spuntino Bilanciato12. Mastica una Gomma13. Gestisci il Tuo Stato Emotivo
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Mindfulness: 27 trucchi per Sentirsi Radicati dove e quando vuoi
Mindfulness: 27 trucchi per Sentirsi Radicati Ovunque e in Qualsiasi Momento
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SommarioIn BreveSenza il bisogno di meditare!Thich Nhat Hanh Cos’è la Mindfulness?Attività di Mindfulness per TuttiDalla terapeuta Jen Johnson, autrice di Everyday Mindful:Dai consigli di Oludara Adeeyo, terapeuta e autrice di Self-Care for Black Women:Dai consigli di Catherine Beard, creatrice di The Blissful Mind:Dai suggerimenti di Meera Patel, autrice di How It Feels to Find Yourself:Attività per la mente e l’umore:Dai...
Core forte: 11 Consigli per un allenamento dolce
Core forte, in modo delicato e sicuro
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SommarioIn BreveCore forte, come allenarlo in modo sicuroRiscaldati prima di iniziareLa forma è la chiaveNon esagerare con le ripetizioniAscolta il tuo corpo: nessun dolore!Le immagini non raccontano tuttoAttiva il core prima di ogni esercizioSe diventa troppo facile, aumenta la difficoltàMantieni l’equilibrio muscolareLa flessibilità è importante quanto la forzaScalda i muscoli prima di allungarliLa costanza è la chiave del successo8 Esercizi Dolci per ottenere un...
Procrastinazione; 5 mosse per smettere con l’Effetto Zeigarnik
Procrastinazione ed Effetto Zeigarnik: il Segreto Psicologico per portare a termine i tuoi obiettivi
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SommarioIn breveProcrastinazione: Cos’è l’Effetto Zeigarnik e perché può aiutartiPerché tendiamo a procrastinare?Come l’Effetto Zeigarnik aiuta a superare la procrastinazione5 Strategie per applicare l’Effetto Zeigarnik e smettere di procrastinare1. Dedica solo cinque minuti al compito2. Spezza il compito in piccoli passi3. Scrivi i compiti incompleti4. Prova la strategia del “ciclo aperto”5. Inizia prima...
Come Ridurre l’Affaticamento Visivo: strategie e consigli pratici per il Benessere degli Occhi
Come ridurre l’affaticamento visivo: scopri i rimedi per proteggere la salute dei tuoi occhi. Con semplici accorgimenti quotidiani, puoi prevenire il disagio causato dal continuo uso di dispositivi digitali e migliorare il tuo comfort visivo.
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SommarioIn breveCome Ridurre l’Affaticamento VisivoCosa provoca l’affaticamento visivo?Come riconoscere i sintomi dell’affaticamento visivo?Come ridurre l’affaticamento visivoFai pause regolariRegola la postura e la posizione dello schermoIdratazione oculareMigliora...
Vitamina C: miti e verità
La vitamina C è un elemento fondamentale per il nostro benessere. Ma quanto ne sappiamo davvero?
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SommarioCos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro corpo?Quanta vitamina C è necessaria ogni giorno?I pericoli dell’eccesso di vitamina CVitamina C e prevenzione del raffreddoreLa vitamina C può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari?I benefici della vitamina C per la saluteLe migliori fonti alimentari di vitamina CCome ottimizzarne l’assunzione
Cos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro...
Alessandro Castagna: le opere per Sanremo25
Alessandro Castagna: l’arte incontra l’Intelligenza Complementare – Presentazione delle Opere SANREMO25
SommarioIl video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di StudionewsUn dialogo tra creatività, tecnologia e metafisica a Casa Sanremo con StudioNewsLe opere che hanno accompagnato il FestivalL’evoluzione dell’arte tra sfida e trasformazioneNFT e arte fisica: sostegno a Benessere.Community®Un nuovo paradigma per l’arte digitale
Il video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di Studionews
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Vox Animae; Opera di Alessandro Castagna per il Vincitore di SANREMO25
Vox Animae, il Trionfo della Voce, l’Ascensione del Maestro.
Sommario“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25L’Equilibrio tra Forma e VibrazioneIl Suono come Essenza, non come StrumentoContro l’Omologazione, per un’Armonia Differente“Struttura Armonica” – Premio della CriticaL’Equilibrio tra Struttura e PropulsioneIl Gesto del Deshi: Origine o Destinazione?Un Controtempo Visivo nella Collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione...
“Incontro di Versi”; opera di Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25
“Incontro di Versi”: tra emozione e parola nel flusso della creazione artistica.
SommarioCollezione SANREMO25La tensione tra impulso e costruzioneIl simbolismo del colore e del gestoL’arte come esperienza, non come possesso
Collezione SANREMO25
L’opera Incontro di Versi, creata da Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25, esplora la fusione tra pensiero e sentimento, tra il linguaggio della poesia e la vibrazione delle emozioni, rappresentando il momento in cui l’ispirazione prende forma.
Due figure senza identità definita, prive di sesso, età o connotazioni...
“Etere”, opera di Alessandro Castagna, tributo alla Radiodiffusione per Sanremo 2025
Etere; un Tributo ai 101 Anni della Radio in Italia
Sommario“Etere”, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25Il Sole delle FrequenzeGli Uomini Antenne – Connessione o Omologazione?Il Mare delle Onde: Il Ponte tra i ContinentiLa Radio, l’Arte e il Futuro
“Etere“, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25
L’opera Etere, realizzata da Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25, celebra i 101 anni dalla nascita della radio in Italia, un’invenzione che ha trasformato la comunicazione, l’informazione e l’intrattenimento. Il 6 ottobre 1924, alle...
Silenzio! L’opera di Alessandro Castagna che identifica nella musica uno strumento di trasformazione
Silenzio!: un grido muto tra le crepe del mondo.
SommarioGiornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armatiUn bambino privato della voce, ma non della volontà di esistereSilenzio!:l’arte come strumento per non dimenticareIn sintesiCos’è la Giornata Internazionale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
“Silenzio!” di Alessandro Castagna si impone come una potente denuncia visiva, nella Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati. Non è...
Armonia di Cura: la Musica che Guarisce e Risveglia le Coscienze
Armonia di Cura: la seconda opera di Alessandro Castagna per Studionews – Speciale Sanremo 2025
SommarioArmonia di Cura: Presentazione dell’OperaUna Sintesi tra Arte, Scienza e Spirito – La Musica che CuraLa Donna come Madrina della Salvezza PlanetariaIl Potere della Musica come Strumento di RisveglioUn Ponte tra Antico e Futuro
Armonia di Cura: Presentazione dell’Opera
L’opera Armonia di Cura di Alessandro Castagna sarà presentata all’interno di StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e...
Gratitudine; migliora la salute, porta felicità e allunga la vita
La pratica della gratitudine: un semplice gesto che cambia la vita e la salute
Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale
SommarioLa scienza della gratitudine e il suo impatto sulla salutePerché aiuta a vivere meglio e più a lungoCome praticarla ogni giornoLa gratitudine come strumento di benessere psicologico
Cos’è la gratitudine
La gratitudine non è solo un sentimento positivo, ma anche uno strumento potente per migliorare la nostra salute e benessere. Studi scientifici recenti hanno dimostrato che praticare gratitudine regolarmente...
“Il Canto e il Leone”: l’Opera di Alessandro Castagna per Sanremo25
“Il Canto e il Leone”: la presentazione dell’opera avverrà durante StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo, in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e AltroStile.NET di Patrizia Landini.
Sommario“Il Canto e il Leone”L’Essenza dell’Opera: Il Canto e il LeoneSANREMO25: Una Collezione di Opere per Celebrare la MusicaDue Opere Esclusive per i Vincitori di SanremoNFT e Gruppo di Supporto per Benessere.CommunityIn SintesiOgni informazione la si può trovare su: Benessere.Community.
“Il Canto e il...
Riserva Cognitiva: come può proteggere il tuo cervello in 6 passi
Riserva Cognitiva: scopri come la tua mente può adattarsi, migliorare e prevenire il decadimento cognitivo attraverso scelte di vita consapevoli.
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SommarioCos’è la riserva cognitiva?La riserva cognitiva e la protezione contro le malattie neurodegenerativeI sei pilastri della salute cerebraleUn piano integrato per la protezione del cervello
Cos’è la riserva cognitiva?
La riserva cognitiva rappresenta la capacità del cervello di adattarsi e trovare soluzioni alternative per portare a termine i...
StudioNews Speciale Sanremo: 4° edizione in rosa
Studionews Speciale Sanremo 2025: accanto alla padrona di casa Patrizia Barsotti, presenza fissa in studio Numa Palmer, cantautrice del self-empowerment
SommarioSTUDIONEWS – Speciale Sanremo: quarta edizione in rosaIl programmaUna nuova presenza: Numa PalmerCOME SEGUIRE STUDIO NEWS – SPECIALE SANREMOI Partner e le collaborazioniRinnovata la presenza di Patrizia LandiniUna tradizione che continua
STUDIONEWS – Speciale Sanremo: quarta edizione in rosa
Roma, 4 febbraio 2025 – Si rinnova, per il quarto anno consecutivo, l’appuntamento con StudioNews –...
Infiammazione Cronica: Il Nemico Silenzioso della Salute
Perché l’infiammazione cronica può compromettere il tuo benessere e come contrastarla.
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SommarioInfiammazione cronica, troppo sottovalutata?Cos’è e quali sono le sue cause?I sintomi dell’infiammazione Le conseguenze dell’infiammazione cronica sulla saluteSette strategie per ridurre l’infiammazione cronicaSegui un’alimentazione anti-infiammatoriaMuoviti regolarmenteMantieni un peso equilibratoDormi a sufficienzaSmetti di fumareModera il consumo di alcolGestisci lo stress
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