Autore: Patrizia Landini
Giornalista di Salute e Benessere
Aglio: Ricco di composti solforati, è tra gli alimenti più studiati per i suoi effetti su cuore, sistema immunitario e benessere generale.
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SommarioIn BreveL’aglio: potente, versatile, benefico1. Densità nutritiva elevata2. Protezione cardiovascolare3. Antiossidante naturale4. Proprietà antimicrobiche5. Supporto immunitario6. Azione anticancerogena7. Sostegno per le ossa8. Lunga vita, davveroCome assumerlo3 Ricette vegetariane con protagonista l’aglio
In Breve
L’aglio: potente, versatile,...
Festival della Gentilezza 2025: salute e benessere nel segno della gentilezza
Festival della Gentilezza 2025: Sabato 12 aprile Villa Cordellina Lombardi ospita una giornata dedicata alla gentilezza con convegni, laboratori e attività gratuite.
SommarioLa Gentilezza: un potente alleato per la saluteUn convegno per approfondire il temaLaboratori, teatro e arte: la gentilezza in azioneBellezza e gentilezza: un legame naturaleEducazione ambientale e alimentareArte e musica al servizio della gentilezzaVisite gratuite alla VillaUn invito a coltivare la gentilezza
Festival della Gentilezza 2025, la locandina
Festival della Gentilezza: 12 aprile 2025, a Villa...
Orchidee; come mantenerle vive e prospere secondo gli esperti
Le orchidee sono piante eleganti e sofisticate, capaci di donare un tocco speciale a qualsiasi ambiente.
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SommarioOrchidee; sai tutto per farle stare bene?Perché le orchidee sono così facili da “eliminare”?Come mantenere viva e prospera la tua orchideaScegli il terreno giustoScegli il vaso giustoPosizionamento idealeIrrigazione regolareUmidità e temperaturaCosa fare per rivitalizzare un’orchidea in difficoltà
Orchidee; sai tutto per farle stare bene?
Nonostante il loro fascino, molte...
Dieta chetogenica e controllo degli zuccheri: la via nutrizionale alla salute mentale?
Dieta chetogenica: quando il metabolismo incontra la mente
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SommarioAlcuni numeriDieta chetogenica e controllo degli zuccheri: arrivano le confermeLo studio sulla dieta chetogenica e disturbi psichiatriciIl ruolo cruciale della biochimica cerebraleZuccheri, alimentazione e depressione: connessioni evidentiGli alimenti ultraprocessati e l’effetto sull’umoreGlicazione, zuccheri e degenerazione neuronaleUn approccio nutrizionale personalizzatoVerso una visione integrata di salute mentaleLe fonti
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Dieta a Base Vegetale per la Salute del Cuore
Come una dieta a base vegetale riduce i marcatori di infiammazione e il rischio di malattie croniche.
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SommarioIn BreveDieta a Base Vegetale e malattie cronicheL’Infiammazione: un Fattore Chiave nelle Malattie CronicheL’Impatto della Dieta Vegetale sull’InfiammazionePerché la Dieta Vegetale Abbassa l’Infiammazione?Dieta Vegetale e Salute CardiovascolareDieta Vegetale e LongevitàCome Adottare una Dieta Vegetale Antinfiammatoria
In Breve
Dieta a Base Vegetale e malattie croniche
Le...
Ceci: 6 ricette semplici per un legume nutriente
Ceci: un’aggiunta semplice e nutriente alla tua dieta quotidiana.
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SommarioCeci: un legume straordinarioIn BreveConosciamoli meglioI benefici per la saluteCome aggiungerli alla tua dietaRicette facili 1. Ceci con limone e olio extravergine di oliva2. Insalata greca con ceci3. Ceci croccanti al forno4. Hummus fatto in casa5. Ceci al curry con latte di cocco6. Insalata di ceci e lime
Ceci: un legume straordinario
Se hai mai intinto un pezzo di verdura in una cremosa e saporita ciotola di hummus,...
Cacao amaro: segreto naturale per cuore, mente e pelle
Cacao amaro, ricco di antiossidanti e nutrienti, può migliorare la salute cardiovascolare, il benessere mentale e la pelle.
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SommarioIn BreveIl cacao amaro: un alleato per la saluteBenefici per la salute cardiovascolareBenefici per l’umore e il benessere mentaleBenefici per la pelleBenefici nutrizionali del cacao amaroCome utilizzarlo nella tua alimentazione
In Breve
Il cacao amaro: un alleato per la salute
Il cacao amaro è un ingrediente che da sempre affascina per il suo intenso sapore e...
Giornata del Fiocchetto Lilla, 15 marzo: le parole contano nella lotta ai disturbi alimentari
Giornata del Fiocchetto Lilla; le parole hanno un peso: anche linguaggio influenza il rapporto con il cibo e la salute mentale.
SommarioGiornata del Fiocchetto Lilla: il linguaggio influenza il rapporto con il cibo e la salute mentaleI dati sui disturbi alimentari: un problema sempre più diffusoCinque frasi da evitare e alternative più rispettose1. “Sei dimagrita, stai molto bene”2. “Oggi ho mangiato troppo, domani digiuno”3. “Io sgarro solo nel weekend”4. “Mangia un po’ di più, fallo per me”5. “Alla tua età soffrire di un disturbo alimentare mi sembra eccessivo…”Il ruolo dell’ambiente...
16 superfood da conservare in freezer per potenziare salute e benessere
Scopri 16 superfood: come conservare in freezer alimenti ricchi di nutrienti e usarli al meglio per il tuo benessere quotidiano.
SommarioIn BrevePerché conservare i superfood in freezer?1. Frutti di bosco2. Spirulina3. Funghi Shiitake4. Broccoli5. Cavolini di Bruxelles6. Cavolo riccio (kale)7. Kimchi8. Açaí9. Avocado10. Lenticchie11. Cavolfiore12. Semi di chia13. Edamame14. Spinaci15. Piselli16. YogurtCome congelare correttamente i superfoodConsigli per scongelare e consumare
In Breve
Perché conservare i superfood in freezer?
Esistono alimenti comuni e alimenti...
Energia Senza Zucchero o Caffeina: 13 Modi per Aumentarla
Energia Senza Zucchero o Caffeina: Scopri come rimanere energico tutto il giorno in modo naturale.
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SommarioEnergia Senza Zucchero o Caffeina1. Muoviti2. Usa la Menta Piperita3. Alimentati con Grassi SaniI grassi sani in breve4. Potenzia l’Energia con le Proteine5. Sorseggia Tè Verde6. Aumenta il Consumo di Fibre7. Assumi Più Vitamine e Minerali8. Bevi Più Acqua9. Non Saltare la Colazione10. Concediti un Power Nap11. Scegli uno Spuntino Bilanciato12. Mastica una Gomma13. Gestisci il Tuo Stato Emotivo
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Mindfulness: 27 trucchi per Sentirsi Radicati dove e quando vuoi
Mindfulness: 27 trucchi per Sentirsi Radicati Ovunque e in Qualsiasi Momento
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SommarioIn BreveSenza il bisogno di meditare!Thich Nhat Hanh Cos’è la Mindfulness?Attività di Mindfulness per TuttiDalla terapeuta Jen Johnson, autrice di Everyday Mindful:Dai consigli di Oludara Adeeyo, terapeuta e autrice di Self-Care for Black Women:Dai consigli di Catherine Beard, creatrice di The Blissful Mind:Dai suggerimenti di Meera Patel, autrice di How It Feels to Find Yourself:Attività per la mente e l’umore:Dai...
Core forte: 11 Consigli per un allenamento dolce
Core forte, in modo delicato e sicuro
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SommarioIn BreveCore forte, come allenarlo in modo sicuroRiscaldati prima di iniziareLa forma è la chiaveNon esagerare con le ripetizioniAscolta il tuo corpo: nessun dolore!Le immagini non raccontano tuttoAttiva il core prima di ogni esercizioSe diventa troppo facile, aumenta la difficoltàMantieni l’equilibrio muscolareLa flessibilità è importante quanto la forzaScalda i muscoli prima di allungarliLa costanza è la chiave del successo8 Esercizi Dolci per ottenere un...
Procrastinazione; 5 mosse per smettere con l’Effetto Zeigarnik
Procrastinazione ed Effetto Zeigarnik: il Segreto Psicologico per portare a termine i tuoi obiettivi
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SommarioIn breveProcrastinazione: Cos’è l’Effetto Zeigarnik e perché può aiutartiPerché tendiamo a procrastinare?Come l’Effetto Zeigarnik aiuta a superare la procrastinazione5 Strategie per applicare l’Effetto Zeigarnik e smettere di procrastinare1. Dedica solo cinque minuti al compito2. Spezza il compito in piccoli passi3. Scrivi i compiti incompleti4. Prova la strategia del “ciclo aperto”5. Inizia prima...
Come Ridurre l’Affaticamento Visivo: strategie e consigli pratici per il Benessere degli Occhi
Come ridurre l’affaticamento visivo: scopri i rimedi per proteggere la salute dei tuoi occhi. Con semplici accorgimenti quotidiani, puoi prevenire il disagio causato dal continuo uso di dispositivi digitali e migliorare il tuo comfort visivo.
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SommarioIn breveCome Ridurre l’Affaticamento VisivoCosa provoca l’affaticamento visivo?Come riconoscere i sintomi dell’affaticamento visivo?Come ridurre l’affaticamento visivoFai pause regolariRegola la postura e la posizione dello schermoIdratazione oculareMigliora...
Vitamina C: miti e verità
La vitamina C è un elemento fondamentale per il nostro benessere. Ma quanto ne sappiamo davvero?
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SommarioCos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro corpo?Quanta vitamina C è necessaria ogni giorno?I pericoli dell’eccesso di vitamina CVitamina C e prevenzione del raffreddoreLa vitamina C può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari?I benefici della vitamina C per la saluteLe migliori fonti alimentari di vitamina CCome ottimizzarne l’assunzione
Cos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro...
Alessandro Castagna: le opere per Sanremo25
Alessandro Castagna: l’arte incontra l’Intelligenza Complementare – Presentazione delle Opere SANREMO25
SommarioIl video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di StudionewsUn dialogo tra creatività, tecnologia e metafisica a Casa Sanremo con StudioNewsLe opere che hanno accompagnato il FestivalL’evoluzione dell’arte tra sfida e trasformazioneNFT e arte fisica: sostegno a Benessere.Community®Un nuovo paradigma per l’arte digitale
Il video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di Studionews
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Vox Animae; Opera di Alessandro Castagna per il Vincitore di SANREMO25
Vox Animae, il Trionfo della Voce, l’Ascensione del Maestro.
Sommario“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25L’Equilibrio tra Forma e VibrazioneIl Suono come Essenza, non come StrumentoContro l’Omologazione, per un’Armonia Differente“Struttura Armonica” – Premio della CriticaL’Equilibrio tra Struttura e PropulsioneIl Gesto del Deshi: Origine o Destinazione?Un Controtempo Visivo nella Collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione...
“Incontro di Versi”; opera di Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25
“Incontro di Versi”: tra emozione e parola nel flusso della creazione artistica.
SommarioCollezione SANREMO25La tensione tra impulso e costruzioneIl simbolismo del colore e del gestoL’arte come esperienza, non come possesso
Collezione SANREMO25
L’opera Incontro di Versi, creata da Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25, esplora la fusione tra pensiero e sentimento, tra il linguaggio della poesia e la vibrazione delle emozioni, rappresentando il momento in cui l’ispirazione prende forma.
Due figure senza identità definita, prive di sesso, età o connotazioni...
“Etere”, opera di Alessandro Castagna, tributo alla Radiodiffusione per Sanremo 2025
Etere; un Tributo ai 101 Anni della Radio in Italia
Sommario“Etere”, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25Il Sole delle FrequenzeGli Uomini Antenne – Connessione o Omologazione?Il Mare delle Onde: Il Ponte tra i ContinentiLa Radio, l’Arte e il Futuro
“Etere“, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25
L’opera Etere, realizzata da Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25, celebra i 101 anni dalla nascita della radio in Italia, un’invenzione che ha trasformato la comunicazione, l’informazione e l’intrattenimento. Il 6 ottobre 1924, alle...
Silenzio! L’opera di Alessandro Castagna che identifica nella musica uno strumento di trasformazione
Silenzio!: un grido muto tra le crepe del mondo.
SommarioGiornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armatiUn bambino privato della voce, ma non della volontà di esistereSilenzio!:l’arte come strumento per non dimenticareIn sintesiCos’è la Giornata Internazionale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
“Silenzio!” di Alessandro Castagna si impone come una potente denuncia visiva, nella Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati. Non è...
Armonia di Cura: la Musica che Guarisce e Risveglia le Coscienze
Armonia di Cura: la seconda opera di Alessandro Castagna per Studionews – Speciale Sanremo 2025
SommarioArmonia di Cura: Presentazione dell’OperaUna Sintesi tra Arte, Scienza e Spirito – La Musica che CuraLa Donna come Madrina della Salvezza PlanetariaIl Potere della Musica come Strumento di RisveglioUn Ponte tra Antico e Futuro
Armonia di Cura: Presentazione dell’Opera
L’opera Armonia di Cura di Alessandro Castagna sarà presentata all’interno di StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e...
Gratitudine; migliora la salute, porta felicità e allunga la vita
La pratica della gratitudine: un semplice gesto che cambia la vita e la salute
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SommarioLa scienza della gratitudine e il suo impatto sulla salutePerché aiuta a vivere meglio e più a lungoCome praticarla ogni giornoLa gratitudine come strumento di benessere psicologico
Cos’è la gratitudine
La gratitudine non è solo un sentimento positivo, ma anche uno strumento potente per migliorare la nostra salute e benessere. Studi scientifici recenti hanno dimostrato che praticare gratitudine regolarmente...
“Il Canto e il Leone”: l’Opera di Alessandro Castagna per Sanremo25
“Il Canto e il Leone”: la presentazione dell’opera avverrà durante StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo, in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e AltroStile.NET di Patrizia Landini.
Sommario“Il Canto e il Leone”L’Essenza dell’Opera: Il Canto e il LeoneSANREMO25: Una Collezione di Opere per Celebrare la MusicaDue Opere Esclusive per i Vincitori di SanremoNFT e Gruppo di Supporto per Benessere.CommunityIn SintesiOgni informazione la si può trovare su: Benessere.Community.
“Il Canto e il...
Riserva Cognitiva: come può proteggere il tuo cervello in 6 passi
Riserva Cognitiva: scopri come la tua mente può adattarsi, migliorare e prevenire il decadimento cognitivo attraverso scelte di vita consapevoli.
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SommarioCos’è la riserva cognitiva?La riserva cognitiva e la protezione contro le malattie neurodegenerativeI sei pilastri della salute cerebraleUn piano integrato per la protezione del cervello
Cos’è la riserva cognitiva?
La riserva cognitiva rappresenta la capacità del cervello di adattarsi e trovare soluzioni alternative per portare a termine i...
StudioNews Speciale Sanremo: 4° edizione in rosa
Studionews Speciale Sanremo 2025: accanto alla padrona di casa Patrizia Barsotti, presenza fissa in studio Numa Palmer, cantautrice del self-empowerment
SommarioSTUDIONEWS – Speciale Sanremo: quarta edizione in rosaIl programmaUna nuova presenza: Numa PalmerCOME SEGUIRE STUDIO NEWS – SPECIALE SANREMOI Partner e le collaborazioniRinnovata la presenza di Patrizia LandiniUna tradizione che continua
STUDIONEWS – Speciale Sanremo: quarta edizione in rosa
Roma, 4 febbraio 2025 – Si rinnova, per il quarto anno consecutivo, l’appuntamento con StudioNews –...
Infiammazione Cronica: Il Nemico Silenzioso della Salute
Perché l’infiammazione cronica può compromettere il tuo benessere e come contrastarla.
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SommarioInfiammazione cronica, troppo sottovalutata?Cos’è e quali sono le sue cause?I sintomi dell’infiammazione Le conseguenze dell’infiammazione cronica sulla saluteSette strategie per ridurre l’infiammazione cronicaSegui un’alimentazione anti-infiammatoriaMuoviti regolarmenteMantieni un peso equilibratoDormi a sufficienzaSmetti di fumareModera il consumo di alcolGestisci lo stress
...
Resilienza: affronta così le esperienze della vita
Resilienza: impara a sviluppare una mentalità forte e flessibile per vivere con maggiore equilibrio, consapevolezza e determinazione.
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SommarioCos’è la resilienza e perché è importante?Come costruire il proprio piano di resilienza1. Cambiare prospettiva: pensare in modo critico2. Affrontare ciò che ci spaventa3. Allineare le azioni ai propri valoriAltri consigli per rafforzare la resilienza
Resilienza: come costruire il tuo piano personale
La resilienza è un concetto ampiamente riconosciuto nel...
I Sogni degli Animali: la Nuova Frontiera della Coscienza Non Umana
I Sogni degli Animali: un’analisi scientifica e filosofica dei sogni degli animali, tra scoperte neuroscientifiche e riflessioni etiche.
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SommarioGli animali sognanoGli Animali e la Coscienza: Un Sogno Condiviso?La Scienza dei Sogni: Le Neuroscienze e gli AnimaliSogni e Memoria: Quando Gli Animali Ripercorrono il PassatoRatti e Sogni Creativi: Proiezioni del FuturoIncubi e Trauma: Quando gli Animali Sognano il DoloreI Sogni degli Animali Domestici: Canini e FeliniLa Coscienza Animale e il Rispetto
Gli...
Il Potere della Meraviglia: Ritrova la Capacità di Stupirti
Il Potere della Meraviglia: risveglia il bambino che è in te, riscopri il potere di meravigliarti e porta più serenità, benessere e creatività nella tua vita quotidiana.
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SommarioLa meraviglia come chiave di benessere emotivo e mentalePerché smettiamo di meravigliarci?Gli effetti positivi della meraviglia sulla nostra mente e corpoCome riscoprire la capacità di meravigliarsiLa meraviglia come motore di innovazioneRiscoprire la meraviglia per vivere meglio
La meraviglia come chiave di benessere emotivo e...
Semi di Canapa: il superfood che cambia l’alimentazione
I semi di canapa, piccoli ma potenti, si stanno ritagliando un ruolo da protagonisti nel panorama alimentare contemporaneo.
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SommarioUn concentrato di nutrienti preziosiVersatilità in cucinaBenefici per la saluteUn alimento antico riscopertoSostenibilità ambientale
Un concentrato di nutrienti preziosi
Ricchi di nutrienti essenziali, versatili in cucina e sostenibili per l’ambiente, questi semi rappresentano un’opzione alimentare completa e benefica, con un potenziale incredibile per plasmare...
Sanità e Italiani: la salute è sempre la priorità
Sanità e italiani, da sempre la salute è una delle principali preoccupazioni degli italiani, ma i recenti sondaggi hanno confermato quanto questo tema sia oggi al centro del dibattito pubblico.
SommarioSanità e italiani; Una PrioritàLe Cause di Preoccupazione: Le Liste d’Attesa e la Carenza di PersonaleLa Fiducia nel Medico di Famiglia e la Trasparenza del Sistema SanitarioL’Innovazione Digitale: Una Svolta per la Sanità?Le Soluzioni per il Futuro: Investire nella Sanità
Sanità e Italiani, ecco il sondaggio Piepoli
Sanità e Italiani
Secondo un’indagine condotta...
Coltivazione Idroponica: Innovazione per la Sostenibiltà
La coltivazione idroponica rappresenta una tecnica agricola avanzata che consente la crescita delle piante senza l’uso del suolo, utilizzando soluzioni acquose ricche di nutrienti.
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SommarioCos’è la Coltivazione Idroponica?I Vantaggi Gli Svantaggi Quali piante si possono coltivare?Tecniche di Coltivazione Coltivazione Idroponica in CasaPer saperne di più: cenni storiciXVIII e XIX Secolo: I Primi Esperimenti Scientifici1930: La Formalizzazione della Coltivazione IdroponicaSeconda Guerra Mondiale:...
Oli Essenziali per Capelli Sani e Splendenti
Oli essenziali per capelli sani: la natura ci offre una soluzione efficace e completamente naturale.
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SommarioUtilizzati da secoliChe cosa Sono gli Oli Essenziali?Benefici degli Oli Essenziali per i CapelliCome Scegliere l’Olio Essenziale Giusto per i Tuoi CapelliCapelli GrassiCapelli Secchi e SfibratiCapelli con ForforaCapelli Deboli e Che CadonoOli Essenziali per Stimolare la Crescita dei CapelliCome Usare gli Oli Essenziali per i CapelliAvvertenze e Controindicazioni
Utilizzati da secoli
Oli essenziali...
Sale celtico: cosa succede all’organismo se lo consumi?
Sale Celtico, il Tesoro della Bretagna per il Benessere Naturale.
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SommarioUn Sale Ricco di Minerali e TradizioneLa Raccolta del Sale Celtico: Un Processo NaturaleLe Proprietà Nutrizionali del Sale CelticoMinerali Essenziali PresentiBenefici per la Salute Equilibrio ElettroliticoSupporto alla DigestioneRilassamento MuscolareDetossificazioneUsi del Sale CelticoIn CucinaIn CosmeticaRimedi NaturaliSale Celtico vs. Sale RaffinatoCuriosità sul Sale CelticoCome Sceglierlo e Conservarlo
Un Sale Ricco di Minerali e...
Zeolite: minerale detox dalle molteplici proprietà
Zoelite, un minerale dai talenti versatili, utile per depurare l’organismo e migliorare i trattamenti di bellezza
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SommarioUn minerale unico, la zeoliteChe cos’è la zeolite?Proprietà principali: una macchina naturale di depurazioneOrigini e utilizzo nella storiaZeolite e salute: un minerale per il detox quotidianoZeolite in cosmetica: un alleato contro l’inquinamento cutaneoApplicazioni principali in cosmetica:Le ricerche sulla zeolite: cosa ci dice la scienzaUn minerale per il futuro
Un minerale unico, la...
Negatività: come riconoscerla e placarla
La negatività è una forza potente, capace di influenzare profondamente la nostra vita e quella degli altri.
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SommarioI diversi tipi di negativitàComprendere la negatività: il primo passo verso il cambiamentoColtivare l’ottimismo: un’abilità, non un donoCome allenare l’ottimismo:Proteggere il tuo equilibrio: come creare una barriera mentaleTecniche per proteggerti:Diventare una forza positiva: il potere dell’ispirazioneCome diffondere positività:Riconoscere quando è il momento di allontanarsiDomande guida per...
Sauna; cosa accade al tuo corpo dopo 15 minuti
La sauna è una tradizione millenaria che ha attraversato i secoli per diventare un’icona del benessere moderno.
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SommarioLe originiUn Rito di Benessere che Viene da LontanoQuale Scegliere?Perché Fare la Sauna?Chi Deve Fare AttenzioneUn Rituale per la VitaBibliografia
Le origini
Originaria delle regioni nordiche, è stata per secoli il luogo dove corpo e mente trovavano sollievo, ma anche un potente strumento per promuovere la salute. Scopriamo insieme le sue origini, i benefici e come praticarla al...
Riso Integrale: Supercereale Sostenibile
Il riso integrale rappresenta una scelta consapevole per chi vuole prendersi cura della propria salute econtribuire alla sostenibilità del pianeta.
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SommarioI Benefici del Riso Integrale per il Benessere1. Un Alleato della Salute Intestinale2. Supporto per il Sistema Cardiovascolare3. Controllo della Glicemia4. Ricchezza di Vitamine e Minerali5. Proprietà AntiossidantiRiso Integrale e SostenibilitàCome Integrarlo nella Tua DietaConsigli per la CotturaIdee per RicetteIl Riso Integrale nel Mondo
Riso...
Pelle Secca: 9 Modi per eliminarla
Pelle secca: 9 modi semplici e convenienti per idratare la pelle secca e pruriginosa
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SommarioCome mantenere la pelle morbidaComprendere i principi dell’idratazione della pelleStrategie pratiche per alleviare la pelle seccaAltri consigli per proteggere la pelleRimedi naturali per la pelle seccaQuando consultare un dermatologo
Come mantenere la pelle morbida
La pelle si secca quando non riesce a trattenere abbastanza umidità. Questo può accadere a causa di bagni frequenti, uso di saponi...
Dormire 7 Ore a Notte: Il Segreto per Invecchiare in Salute
Dormire 7 Ore a Notte: uno studio cinese svela come il sonno influisca sull’invecchiamento.
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SommarioDormire 7 ore a notte: uno studio su oltre 3.000 personeTroppo o troppo poco sonno: i rischi per la saluteIl ruolo del sonno nella prevenzione di malattie cronicheCome migliorare la qualità del sonnoDormire bene per vivere meglio
Dormire 7 ore a notte: uno studio su oltre 3.000 persone
Dormire 7 Ore a Notte
Un recente studio dell’Università di Wenzhou, in Cina, pubblicato sulla rivista scientifica...
Vitamina K: Un’Alleanza per il Benessere Completo
La vitamina K è un elemento cruciale per il nostro benessere, spesso sottovalutato ma essenziale per mantenere la salute ottimale del corpo.
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SommarioVitamina K e beneficiLa Coagulazione del Sangue: Il Ruolo Primario della Vitamina KNon Solo Coagulazione: Salute delle Ossa e del CuoreLe Due Forme: K1 e K2Come Integrarla nella Dieta QuotidianaL’Importanza della Sinergia con la Vitamina DVitamina K2: Un Aiuto per il Cuore e le OssaUn’alleata per il Benessere TotaleBibliografia
Vitamina K e...
5 Strategie per allenare il Cervello, oltre ai cruciverba
5 Strategie per allenare il Cervello: scopri come mantenere giovane e attivo il tuo cervello con 5 esercizi mirati che stimolano aree specifiche, migliorano la concentrazione e promuovono il benessere mentale.
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SommarioIl cervello, uno degli organi più complessiGiochi di Parole e Meditazione per la Corteccia PrefrontaleMusica e Memorizzazione per i Lobi TemporaliGiochi di Matematica e Mappe per i Lobi ParietaliEsercizi di Equilibrio per i Gangli della BaseEsercizi di Coordinazione per il CervellettoCome Rendere...
Vienna sul Lago – Gran ballo della Venaria Reale; la 28esima edizione
Vienna sul Lago – Gran ballo della Venaria Reale, serata di beneficenza conclusiva, sabato 23 novembre, della manifestazione annuale che unisce formazione-cultura e solidarietà.
SommarioVienna sul Lago – Gran ballo della Venaria Reale: Evento di arte, cultura e solidarietàUn connubio tra formazione, cultura e solidarietàIl programma della serataCollaborazione con la Marina MilitareImpegno contro la violenza sulle donnePremio CostanzoPatrocini e riconoscimentiSolidarietà e impegno socialePer il benessere della comunità
Vienna sul Lago – Gran ballo della Venaria...
Cardamomo: Salute, Utilizzi in Cucina e Curiosità
Il cardamomo, una spezia dal profumo inconfondibile e dal sapore aromatico, spesso rimane sottovalutato nella cucina occidentale.
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SommarioAntinfiammatorio NaturaleIl Cardamomo nei Dolci ScandinaviAggiungere il Cardamomo al Caffè: Un Tocco EsoticoCardamomo nei Piatti SalatiAnche nei Dessert a Base di Frutta
Cardamomo e benefici
Nelle culture orientali, in particolare nella medicina Ayurvedica, viene apprezzato da secoli per le sue molteplici proprietà benefiche per la salute e per la sua versatilità...
Cardo Mariano: Alleato del Fegato
Il cardo mariano (Silybum marianum) è una pianta medicinale che si distingue per i suoi potenti benefici per il benessere, in particolare per la salute del fegato.
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SommarioCardo mariano; depurativo e protettivoSilymarina: Il Cuore dei Benefici del Cardo MarianoSalute del Fegato e DetoxAntiossidante e Anti-infiammatorioSupporto alla DigestioneUtilizzo del Cardo MarianoUn Alleato per il Benessere CompletoBibliografia
Cardo mariano; depurativo e protettivo
Questa pianta, originaria del Mediterraneo, è...
Tormalina Nera: Il Potere Protettivo di una Pietra Antica
Tormalina nera: Scopri come una gemma affascinante e potente, può migliorare la tua vita proteggendo l’energia personale e promuovendo il benessere psicofisico.
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SommarioCosa Rende la Tormalina Nera Così Unica?Benefici Energetici e Protettivi Tormalina Nera e Meditazione: Connessione e RadicamentoNella Vita Quotidiana: Protezione e BenessereEmozioniUn Alleata Naturale per il Benessere
La Forza della Tormalina Nera
Negli ultimi anni, la tormalina nera ha guadagnato una crescente popolarità nel...
Il Cataplasma, rimedio della Nonna, Sempre Efficace
Il cataplasma, un rimedio antico che ci offre una chiave per riscoprire la saggezza delle cure naturali.
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SommarioCos’è esattamente un cataplasma?Una Storia Antica e Un Viaggio CulturaleGli Esempi Più ConosciutiCataplasmi Meno Noti, Ma Ugualmente PotentiPreparazione del Cataplasma: Un Gesto SempliceRiscoprire la Saggezza dei Rimedi Naturali
Cos’è esattamente un cataplasma?
Si tratta di un impacco medicamentoso, di origine antichissima, che viene applicato esternamente per alleviare diversi...
Essere Permalosi: Come Trasformare la Fragilità in Crescita Personale
Essere Permalosi: Imparare a Gestire la Permalosità per una Vita Più Serena e Autentica.
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SommarioEssere permalosi: cosa significa?La Permalosità come Scudo della Propria AutostimaLe Radici Psicologiche della PermalositàSeparare l’Errore dalla PersonaL’Autoironia come Strumento di CrescitaAccogliere le Critiche come Opportunità di CrescitaUn Esercizio per Ridimensionare la PermalositàLa Permalosità come Porta alla Consapevolezza
Essere permalosi: cosa significa?
Ciò che spesso definiamo...
Palestra in casa: attrezzi indispensabili per un allenamento completo
Palestra in casa: l’autunno porta con sé il desiderio di riprendere buone abitudini sportive, spesso ispirato dall’attività fisica estiva.
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SommarioPalestra in casa: sì o no?Attrezzature che userai davveroMeglio allenarsi in casa che nienteBenefici del fitness casalingoAttrezzi essenziali per allenarsi a casaMotivazione e mentalità nell’allenamento casalingoCrescita del mercato del fitness casalingoBibliografia
Palestra in casa: sì o no?
L’iscrizione in palestra è un classico...
Melograno: Combatte Infiammazione e Stress Ossidativo
Il melograno è un piccolo scrigno di benefici per la salute, un alimento che da secoli è venerato per le sue proprietà straordinarie.
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SommarioMelograno, ricco di beneficiLa Magia del Melograno: Nutrienti e Benefici per il CorpoStudi Scientifici: Cosa Dice la Ricerca sul Melograno?Benefici per la Pelle e l’Anti-AgingNutrienti Chiave: Cosa Contiene?Come Usarlo nella Tua Dieta QuotidianaRicette con per Arricchire la Tua AlimentazioneUn Simbolo di Vitalità e Rigenerazione
Melograno, ricco di...
4 Smoothies d’autunno: Ricette e Benefici
Gli smoothies sono una soluzione ideale per fare il pieno di energia e nutrienti durante l’autunno e l’inverno.
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SommarioSmoothies e salute1. Smoothie Rosso: Barbabietola e Fragole2. Smoothie Verde: Sedano, Kiwi e Avocado3. Smoothie Giallo: Mango, Agrumi e CurcumaSmoothie alla Zucca: Energia e Calore per l’InvernoVarianti di Smoothies per la stagione fredda
Smoothies e salute
Che tu stia cercando uno spuntino veloce, una colazione nutriente o un modo diverso di gustare la frutta, queste...
Difese immunitarie: ecco come rafforzarle
Difese immunitarie: la stagione autunnale è il momento perfetto per rafforzare il proprio organismo attraverso una sana alimentazione e buone abitudini da mettere in pratica fin da ora.
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SommarioRafforziamo le difese immunitarieCosa indebolisce il Sistema Immunitario?Cibi che rafforzano il sistema immunitarioAglioGinsengAgrumiEchinaceaCaroteFunghi shiitake, maitake e reishiRafforzare il sistema immunitario con buone abitudiniEvitare lo zucchero raffinatoRidurre lo stressRiposare beneSmettere di fumareConsigli...
Zucca: polpa, semi e scorza per il nostro benessere
Zucca: un simbolo dell’autunno, un alimento ricco di storia, benefici nutrizionali e possibilità culinarie.
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SommarioConosci la Zucca?Benefici NutrizionaliConosci l’olio di semi di zucca?Per la Salute Mentale e il BenessereConsigli per l’Acquisto e la ConservazioneLa Zucca: Un Simbolo di RinnovamentoRicette Vegetariane Nutrienti con la Zucca1. Vellutata di Zucca e Zenzero2. Risotto alla Zucca e Salvia3. Burger di Zucca e Ceci
Conosci la Zucca?
Scopriamo insieme le sue origini, i suoi...
Carote, possono ridurre il rischio di tumore del 20%, studio del 2023 lo conferma
Carote, recenti studi scientifici confermano che il consumo regolare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare tumori.
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SommarioCarote, riducono il rischio di tumoreI dati scientificiI composti benefici Consigli praticiAltri benefici Bibliografia
Carote, riducono il rischio di tumore
Recenti studi scientifici hanno confermato che il consumo regolare di carote può ridurre significativamente il rischio di sviluppare tumori, grazie alla presenza di composti antiossidanti, in particolare...
Maca: Radice Che Potenzia Energia, Ormoni e Resistenza
Scopri come la Maca, una pianta adattogena delle Ande, può migliorare l’equilibrio ormonale, l’energia e la performance fisica secondo ricerche scientifiche.
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SommarioLa Maca e il Suo Potenziale RivitalizzanteMaca ed Energia: Un Boost NaturaleEquilibrio Ormonale e Salute SessualeAlleata per la Resistenza FisicaBenefici per la Salute MentaleUso Sicuro e DosaggioUn Superfood dalle Molteplici ProprietàBibliografia
La Maca e il Suo Potenziale Rivitalizzante
Originaria delle montagne andine del Perù, la...
Kale: scopri Il Superfood che Supporta l’Immunità e Riduce l’Infiammazione
Kale: Ricco di vitamine, antiossidanti e fibre, offre numerosi benefici per la salute, dal potenziamento della funzione immunitaria alla protezione contro le malattie croniche.
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SommarioKale positivo per il sistema immunitarioRicchezza in vitamine e antiossidantiEffetti antinfiammatori e sul sistema immunitarioSupporto alla digestione e gestione del pesoPotenziali effetti collaterali e precauzioniCome integrare il kale nella dietaE il cavolo riccio italiano?Bibliografia
Kale positivo per il sistema...
Omega-3: Indispensabili per il Benessere
Acidi grassi Omega-3 essenziali per il corpo umano, ma le donne, in particolare, possono trarre grandi benefici dal loro consumo.
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SommarioOmega-3 e DonneSindrome premestrualeSnack ricchi di Omega-3 possono aiutareIl problema degli estrogeniIl problema degli estrogeniOmega-3 in cucinaBibliografia
Omega-3 e Donne
Sono essenziali per il corpo umano, ma le donne, in particolare, possono trarre grandi benefici dal loro consumo. Questi grassi polinsaturi, noti per le loro proprietà...
Clorella: l’Alga che Depura e Rigenera le Cellule
Scopri l’alga clorella e i suoi benefici grazie alle incredibili proprietà disintossicanti, antiossidanti e rigeneranti.
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SommarioCos’è la ClorellaProprietà Nutrizionali della ClorellaI Benefici della Clorella per la SaluteCome AssumerlaPotenziali Effetti Collaterali e Controindicazioni
Cos’è la Clorella
La clorella è un’alga unicellulare verde, nota per essere uno dei superfood più potenti al mondo. È una delle forme di vita più antiche, esistendo da oltre due miliardi di anni, e ha resistito...
Burro di Cocco: scopri Energia Duratura e Metabolismo Attivo
Il burro di cocco sta guadagnando sempre più popolarità tra gli appassionati di salute e benessere, grazie alle sue proprietà nutrizionali e versatilità in cucina.
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SommarioIl burro non è olioValori nutrizionali e beneficiUtilizzi in cucinaDifferenze tra burro e olio di coccoSostenibilità e impatto ambientaleAlcuni modi comuni per utilizzare il burro di cocco in cucina3 ricette vegetariane
Il burro non è olio
ll burro di cocco sta guadagnando sempre più popolarità, soprattutto tra gli appassionati di...
Prevenire i picchi glicemici iniziando i pasti con la verdura
Prevenire i picchi glicemici: iniziare i pasti con le verdure può abbassare i picchi glicemici e favorire la gestione di grassi e carboidrati.
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SommarioL’effetto del “food sequencing” sui picchi glicemiciCome funzionano le fibre delle verdureL’importanza del GLP-1 e della sazietàEffetti sulla gestione del pesoImplicazioni per la salute metabolicaIl ruolo delle verdure nel ridurre l’assorbimento dei grassiUn piccolo cambiamento, grandi benefici
Mangia verdure come prima portata
Prevenire i picchi...
Dragon Fruit: Superfood Esotico con tanta Vitamina C
Dragon Fruit: scopri i benefici, le proprietà nutritive e come integrarlo nella dieta quotidiana.
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SommarioDragon FruitOrigine e diffusione del Dragon FruitLa leggenda del Dragon FruitCaratteristiche del Dragon Fruit Proprietà nutritive del Dragon FruitBenefici per la saluteAttenzione nel suo consumoDove trovarloBibliografia
Dragon Fruit
Il Dragon Fruit, noto anche come Pitaya, è un frutto esotico che sta guadagnando popolarità a livello globale grazie alle sue straordinarie proprietà nutritive e ai...
Cibi che Potenziano la Mente: Guida Completa per un Cervello in Salute
Cibi che potenziano la mente; nutrire il cervello attraverso una dieta bilanciata, per prevenire il declino cognitivo.
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SommarioCibi che Potenziano la Mente L’Importanza di una Dieta Equilibrata per il CervelloLe Verdure a Foglia Verde: Un Tesoro di Nutrienti per il CervelloOmega-3I Frutti di Bosco: Potenti Antiossidanti per la MemoriaTè e Caffè: La Caffeina come Stimolante CognitivoLe Noci: Un Alimento Completo per il CervelloLa Prevenzione Inizia a Tavola
Cibi che Potenziano la Mente
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Le Proteine Vegetali: quali sono e come utilizzarle
Le proteine vegetali hanno guadagnato una crescente attenzione sia per i benefici che offrono alla salute sia per il loro impatto positivo sull’ambiente.
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SommarioProteine Vegetali: Nutrizione, Sostenibilità e BenessereCosa sono le proteine vegetali?I benefici delle proteine vegetaliFonti principali di proteine vegetaliCome fare un buon burger vegetale in casaRicette con proteine vegetali
Proteine Vegetali: Nutrizione, Sostenibilità e Benessere
Negli ultimi anni, le proteine vegetali hanno guadagnato...
Settembre, Mese delle Conserve: Tradizione per 1 famiglia su 5
Settembre, Mese delle Conserve: dal rapporto Coldiretti resiste questa tradizione italiana
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SommarioUna Tradizione che Resiste nelle Famiglie ItalianeIl ritorno delle conserve fatte in casaIl ruolo cruciale della qualità degli ingredientiIl ruolo delle conserve nella lotta contro lo spreco alimentareUna mobilitazione per la trasparenza alimentareLa conservazione come atto di sostenibilitàSicurezza Alimentare nelle Conserve Fatte in Casa
Una Tradizione che Resiste nelle Famiglie Italiane
Mese delle...
Stress da rientro: 7 strategie per affrontarlo al meglio
Stress da rientro: Superare lo stress post-vacanza con equilibrio e consapevolezza, senza rinunciare ai benefici del riposo estivo.
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Sommario1. Riconnettiti con i tuoi colleghi2. Gestisci il tuo carico di lavoro con calma3. Fai delle brevi pause4. Mantieni attiva la tua vita sociale5. Non sovraccaricarti di riunioni6. Sii tollerante verso gli altri7. Fissa obiettivi realisticiIl ruolo del cortisolo e come gestirlo
Il rientro dalla pausa estiva
Il rientro dalle vacanze può essere una sfida per molti. Dopo...
Comfort Foods, ecco le Alternative Sane per peso e salute
Comfort Foods: affrontare il dilemma di come sostituire i cibi emotivamente gratificanti con alternative più salutari senza sacrificare il piacere e la soddisfazione.
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SommarioIl Dilemma del Comfort FoodPerché Cerchiamo Conforto nel Cibo?Come Sostituire i comfort foods?Il Percorso verso il Benessere
Il Dilemma del Comfort Food
Nella frenetica vita quotidiana, il cibo spesso assume un ruolo di consolazione e conforto. Quando ci sentiamo stressati, tristi o semplicemente stanchi, è facile rifugiarsi in...
Il Potere della Consapevolezza: Ahimsa e Pratyahara
Il Potere della Consapevolezza, continuiamo il nostro viaggio nella filosofia dello yoga esplorando due altri concetti fondamentali: Ahimsa e Pratyahara
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SommarioIl Potere della Consapevolezza: Ahimsa e PratyaharaLe Otto Tappe dello YogaAhimsa: La Non Violenza come Pratica QuotidianaPratyahara: Il Ritiro dei Sensi in un Mondo Sovraccarico
Il Potere della Consapevolezza: Ahimsa e Pratyahara
Nell’articolo precedente, abbiamo esplorato come i principi di Dharma e Karma possano servire da guida nella vita...
Pancia sgonfia: 10 Consigli naturali per ottenerla
Pancia sgonfia: sogni un addome senza tensioni, ma non sai come fare? Ecco 10 consigli per te.
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SommarioPancia sgonfia, la guida che porta attenzione a cibo e movimentoAttenzione al SaleBere Molta AcquaSucchi e FrullatiVerdure CotteLimitare i Cibi che GonfianoNo ai FrittiLimita Alcolici e CaffèMangia LentamenteFare MovimentoEsercizi Mirati
Pancia sgonfia, la guida che porta attenzione a cibo e movimento
Ecco una guida completa con 10 consigli utili per sgonfiare la pancia e migliorare la tua forma...
Picco glicemico, come stabilizzarlo per stare bene
Picco Glicemico: come Gestire i Carboidrati per il Benessere del Corpo e comprendere l’importanza della stabilità glicemica per evitare i danni alla salute legati ai repentini innalzamenti di zuccheri nel sangue.
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SommarioCos’è un Picco Glicemico?Perché il Picco Glicemico è Dannoso?Il Ruolo dei Carboidrati nel Picco GlicemicoIl Ruolo della fibraL’Importanza della Consapevolezza AlimentareBibliografia
Cos’è un Picco Glicemico?
Un picco glicemico si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano...
Datteri: Superfood che Rivoluziona la Salute in Cucina
Datteri, frutti antichi dalle straordinarie proprietà, ideali per la cucina moderna e il benessere in menopausa.
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SommarioDatteri; frutti dolci e nutrienti Le origini: una storia millenariaUn concentrato di energia e benessereI benefici per la saluteCome utilizzare i datteri in cucinaI datteri per le donne in menopausa
Datteri; frutti dolci e nutrienti
I datteri sono frutti dolci e nutrienti che affondano le loro radici nella storia dell’umanità. Originari delle regioni aride del Medio...
Vitamina C e Assorbimento del Ferro Vegetale: Una Guida Pratica
Vitamina C e Assorbimento del Ferro da Fonti Vegetali per Prevenire le Carenze Nutrizionali
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SommarioVitamina C e Assorbimento del FerroL’Importanza del Ferro per la SaluteCome la Vitamina C Potenzia l’Assorbimento del FerroFonti Vegetali di Ferro: Quali Sono?Come Combinare la Vitamina C con il Ferro VegetaleAttenzione alle Interazioni AlimentariRaccomandazioni Pratiche per una Dieta Equilibrata
Vitamina C e Assorbimento del Ferro
Il ferro è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro...
Trasforma la Tua Vita in 12 Settimane: Il Metodo per Raggiungere i Tuoi Obiettivi Senza Stress
Trasforma la Tua Vita in 12 Settimane: Come raggiungere i tuoi obiettivi annuali in soli tre mesi, evitando il burnout e migliorando l’efficienza personale.
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SommarioCome cambiare la tua vita in 12 settimaneSuperare la Cultura dell’HustleCos’è il Metodo delle 12 Settimane?L’Ostacolo Principale: Te StessoPianificare e Realizzare Obiettivi ChiaveSuddividere gli Obiettivi in SettimaneValutazione SettimanaleTrasforma la Tua Vita in 12 Settimane: Un Nuovo Anno in Tre Mesi
Come cambiare la tua vita in 12...
Monotonia a Tavola: Idee Creative per una Dieta Varia e Gustosa
Monotonia a tavola, se siete stanchi della solita dieta, ecco come aggiungere varietà e sapore ai vostri pasti quotidiani!
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SommarioMonotonia e alimentazionePerché la Varietà è Importante?Identificare il Problema: La Noia a TavolaSoluzioni per una Dieta Varia e GustosaCambiare Metodo di CotturaIncorporare Spezie ed Erbe AromatichePreparare Pasti ColoratiRiscoprire la Gioia di Mangiare
Monotonia e alimentazione
La monotonia nella dieta è un problema comune che molti di noi affrontano. Mangiare gli stessi...
La chiave del Successo: agire senza parlare
La Chiave del Successo: Parlarne non ti porterà alla meta rapidamente; agire e concentrarsi, invece, ti farà raggiungere i tuoi obiettivi in breve tempo.
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SommarioLa Tentazione di Parlare dei Propri Piani: Un’Illusione pericolosaL’Autocompiacimento: Un Ostacolo InvisibileLa Lezione del Silenzio: Concentrarsi su Se StessiI Rischi del Parlare Troppo: Il Tradimento dei Falsi AmiciIl Potere del Silenzio: Come Raggiungere i Propri Obiettivi in Modo EfficaceIl Successo è Nelle Azioni, Non nelle Parole
La...
Alimenti Antinfiammatori: Scudo Quotidiano contro le Malattie Croniche
Alimenti antinfiammatori: scopri come la tua alimentazione può diventare un potente alleato nella lotta contro l’infiammazione cronica.
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SommarioCapire l’Infiammazione: Un Nemico SilenziosoPerché l’Infiammazione Cronica è un Nemico Invisibile?L’Alimentazione come Arma di DifesaGli Eroi della Tua Tavola: Gli Alimenti AntinfiammatoriAltri Potenti Alleati AntinfiammatoriNon Solo Dieta: L’Importanza di uno Stile di Vita CompletoL’Approccio Integrato alla Salute e al BenessereConnessione Mente-CorpoAmbiente e...
7 Consigli per Mangiare bene in Viaggio
7 Consigli per Prendersi Cura del Proprio Benessere anche Lontano da Casa
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Sommario7 Consigli per Mangiare bene in Viaggio.1. Pianifica in Anticipo: Il Segreto è nella Preparazione2. Mantieni una Routine Alimentare Regolare3. Fai Attenzione alle Porzioni: Meno è Meglio4. Scegli Opzioni Sane: Ristoranti e Market Locali5. Mantieni l’Idratazione: L’Acqua è il Tuo Miglior Alleato6. Sfrutta l’Attività Fisica per Equilibrare l’Alimentazione7. Coinvolgi i Compagni di Viaggio: Supporto ReciprocoViaggia con...
Fame Emotiva: i Consigli Pratici per gestirla
Fame Emotiva: La chiave per riconoscerla e superarla per una vita più sana ed equilibrata.
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SommarioFame emotivaCos’è la Fame Emotiva?I Segnali della Fame EmotivaStrategie per Gestire la Fame EmotivaRisorse UtiliFatti IspirareConnettiti con la Community
Fame emotiva
Gli attacchi di fame emotiva possono essere una sfida significativa per molte persone. Mangiare in risposta alle emozioni piuttosto che alla fame fisica può sabotare il benessere e portare a una serie di problemi di salute. Ma quali sono le...
Aceto: cosa succede al tuo corpo quando lo bevi!
Aceto può ridurre il picco glicemico del 30%
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SommarioAceto, un alleato per la glicemiaMeccanismi alla base degli effetti dell’acetoAltri meccanismi propostiConsiderazioni praticheTipi di aceto e loro beneficiCome consumarlo per ridurre i picchi glicemici post-prandiali
Aceto, un alleato per la glicemia
L’aceto, e in particolare il suo componente principale l’acido acetico, sta guadagnando attenzione per i suoi effetti benefici sulla regolazione della glicemia. Diversi studi scientifici hanno dimostrato...
Digerire Bene in Estate: ecco 5 segreti!
Digerire bene in estate, grazie a Insalate Estive Colorate e pasti ben distribuiti nella giornata.
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SommarioDigerire bene in estate, non saltare i pastiL’Importanza di Pasti BilanciatiInsalata Completa e NutritivaBevande Rinfrescanti per digerire bene in estateSmoothies per Nutrire il Microbiota Intestinale
Digerire bene in estate, non saltare i pasti
Durante l’estate, il caldo e la voglia di evitare il calore dei fornelli spesso ci portano a saltare i pasti o a optare per soluzioni poco nutrienti, come...
Tè Matcha: la guida sui Benefici, Nutrienti e Utilizzi
Tè Matcha, una polvere finemente macinata ottenuta da foglie di tè verde coltivate e lavorate in modo speciale, è un elemento fondamentale delle cerimonie del tè giapponesi da secoli.
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SommarioTè Matcha, perchè è diversoComponenti Chiave del MatchaI suoi Benefici Come Consumarlo10 motivi per cui consumarloLa PreparazioneIl Tè in CucinaPrecauzioni e Consigli
Tè Matcha, perchè è diverso
A differenza del tè verde tradizionale, in cui le foglie vengono immerse nell’acqua, il matcha comporta il consumo...
Casa: Eliminare le Energie stagnanti in 7 passi
Casa, può accumulare energia negativa a causa di vari eventi e situazioni.
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SommarioCasa: ecco come fare per alleggerire le energie stagnantiPurificazione con la Salvia BiancaPulizia con il QuarzoPurificazione Sonora con le Ciotole TibetanePulizia con Infusione di FioriPurificazione con l’IncensoPulizia con Acqua e AcetoEliminare le Negatività con il Clearing
Casa: ecco come fare per alleggerire le energie stagnanti
Nel tempo, la nostra casa può accumulare energie pesanti a causa di vari eventi e...
Come la Filosofia dello Yoga Illumina la Vita Moderna
La Filosofia dello Yoga offre preziosi strumenti per il mondo moderno.
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SommarioAntiche pratiche offrono strumenti preziosiDharma: Trovare la Propria ViaKarma: Le Conseguenze delle Nostre AzioniLa Filosofia dello yoga
Antiche pratiche offrono strumenti preziosi
In un mondo che corre veloce, dove la tecnologia domina ogni aspetto della nostra vita quotidiana, può sembrare sorprendente scoprire che antiche pratiche come lo yoga offrono ancora strumenti preziosi per vivere meglio. Ma cosa possono insegnarci...
Dipendenza da Cibi Ultra Processati: Un Allarme Globale
Dipendenza da Cibi Ultra Processati: la nostra alimentazione è cambiata radicalmente.
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SommarioDipendenza da Cibi Processati e ZuccheratiGli Allarmi degli ScienziatiCaratteristiche degli Alimenti Ultra ProcessatiDipendenza da Cibi Ultra ProcessatiLa Dipendenza da Cibi Ultra Processati: Una Minaccia alla Salute
Dipendenza da Cibi Ultra Processati e Zuccherati
Negli ultimi decenni, la nostra alimentazione è cambiata radicalmente, con una crescente dipendenza da cibi ultra processati (UPF). Questi...
Word Skate Games 2024, grande appuntamento tra sport e turismo
Word Skate Games 2024, dall’8 al 22 settembre la macchina organizzativa si muove con passi da gigante verso il grande evento.
SommarioWord Skate Games 2024Le Squadre – Word Skate Games 2024Una manifestazione Internazionale – Word Skate Games 2024Skate Italia
Word Skate Games 2024
Novara è infatti pronta ad accogliere i Word Skate Games dall’8 al 22 settembre 2024, con la città piemontese che ospiterà le gare dell’hockey pista.
Word Skate Games 2024: Conferenza stampa
Lo stato di avanzamento dei lavori è stato presentato nella conferenza stampa organizzata dal...
Cacao crudo, Scopri il suo Potere e 3 Deliziose Ricette
Come il cacao crudo può migliorare la tua salute e il tuo umore con ricette sane e gustose.
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SommarioCacao CrudoBenefici del Cacao RawI suoi Nutrienti 3 Ricette Crudiste con Cacao Crudo
Cacao Crudo
E’ un alimento straordinario che ha guadagnato popolarità grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e al suo sapore ricco e avvolgente. A differenza del cacao lavorato, viene estratto dalla fava di cacao senza subire il processo di tostatura, mantenendo così intatti molti dei suoi nutrienti...
Acqua del Rubinetto in Italia: Sicura al 99% ma Poca Fiducia tra i Consumatori
Acqua del rubinetto; un recente rapporto conferma che in Italia è sicura e conforme agli standard sanitari, ma circa un terzo della popolazione continua a preferire l’acqua in bottiglia.
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SommarioSicurezza dell’Acqua del RubinettoRegionali e ConformitàProblemi LocalizzatiPromozione e InformazioneUtilizzare l’Acqua del Rubinetto in Modo SicuroConsigli per l’Uso QuotidianoManutenzione degli Apparecchi DomesticiControllo e Manutenzione dell’Impianto IdricoPrevenzione del Rischio di Legionella
Sicurezza...
Farina di Grano Saraceno: Nutriente e Versatile
La farina di grano saraceno è una delle farine riscoperte negli ultimi anni ed è molto ricercata in alcuni regimi alimentari: ecco quali sono le sue caratteristiche e come utilizzarla al meglio.
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SommarioCos’è il Grano Saraceno?Perché si Chiama Grano Saraceno?ll Sapore della Farina di Grano SaracenoDifferenza tra Grano e Grano SaracenoPerché il Pane con la Farina di Grano Saraceno non Lievita?Caratteristiche Nutritive della Farina di Grano SaracenoCome Usare la Farina di Grano Saraceno in CucinaDue ricette con...
Nigella o Cumino Nero: Seme Benedetto per Salute e Benessere
Nigella, conosciuta anche come cumino nero, è ricca di storia e benefici per la nostra salute.
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SommarioCosa sono i semi di Nigella?Ricchi di antiossidantiPossono abbassare il colesteroloProprietà antitumoraliPossono aiutare a uccidere i batteriPossono alleviare l’infiammazioneAiutare nella regolamentazione della glicemiaPossono prevenire le ulcere allo stomacoCapelli e PelleUsi in cucina
Cosa sono i semi di Nigella?
I semi di Nigella, conosciuti anche come kalonji o semi di cumino nero, provengono...
Tofu, un alimento completo e nutriente
Il tofu è un alimento versatile e ricco di benefici, ottenuto dalla trasformazione e lavorazione del latte di soia.
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SommarioTofu, apprezzato in tutto il mondoCos’è Le sue originiLa soia giallaI suoi valori nutrizionaliLe sue proprietàIl Tofu nella Dieta Vegetariana e Vegana3 ricette semplici
Tofu, apprezzato in tutto il mondo
La sua origine risale a secoli fa in Cina, ma oggi è apprezzato in tutto il mondo per le sue proprietà nutrizionali e la sua adattabilità in una varietà di ricette,...
Il Verde che Cura: Alberi e Spazi Verdi per Salvare le Città
Il Verde che cura: come, e quanto, gli alberi migliorano la nostra vita.
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SommarioCome gli alberi migliorano la nostra vitaBenefici per la saluteRaffrescatori naturaliAree verdi e bambiniIl consumo di suolo nel mondoIl consumo di suolo in ItaliaCome possiamo aiutare?
Come gli alberi migliorano la nostra vita
Gli alberi non sono solo un elemento estetico nei nostri paesaggi, ma svolgono ruoli fondamentali per la nostra salute e per l’ambiente.
Il verde che cura
Gli alberi combattono i...