Coerenza cardiaca: meno stress e più intuizione
Coerenza cardiaca, si basa sul fatto che il cuore possiede un cervello proprio, il quale comunica con il cervello principale attraverso i battiti cardiaci.
Intelligenza sociale: il potere nelle relazioni
L’intelligenza sociale, secondo Daniel Goleman, si può acquisire una volta sviluppate le abilità dell’intelligenza emotiva.
Tiziana Alterio, globalizzazione e mediterraneità
Tiziana Alterio, giornalista indipendente e scrittrice a proposito del rischio del modello neoliberista.
5 ostacoli mentali che impediscono la cura di sé
Ostacoli mentali; prendersi cura di sé è un obiettivo che spesso risulta difficile da raggiungere, ma si inizia da piccole cose.
Abitudini efficaci, crearle con il processo in 3 fasi
Creare abitudini efficaci e mantenerle, può sembrare una sfida, ma seguendo il processo in tre fasi di Charles Duhigg potrebbe essere realizzabile.
Successo: 7 regole per essere efficaci e stare bene
Successo, Covey ha scritto un libro intitolato “Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci” in cui spiega questi pilastri.
Cosa si intende con assertività? 9 step per migliorarla
L’assertività è un elemento chiave nella comunicazione efficace.
Essere capaci di perdonare fa bene alla salute
Essere capaci di perdonare non risolve tutti i problemi, ma può portare a un miglioramento del benessere mentale generale.
Psicologia dei colori; scopri chi sei
Psicologia dei colori, ogni colore ha un significato emotivo specifico che può essere associato a una valenza positiva o negativa.
Crescita personale: il metodo scorretto per vivere felici
Crescita personale: “La sottile arte di fare quello che c***o ti pare” è un libro scritto da Mark Manson, in cui l’autore sottolinea che la crescit…
Ansia generalizzata, strumenti per contenerla
L’ansia generalizzata è un disturbo che può compromettere seriamente la qualità della vita di chi ne soffre.
