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Equilibri Umani di Patrizia Landini

Ogni mercoledì alle 18:30,  in diretta con voi per parlare di
Alimentazione, Benessere, Medicina tradizionale e complementare.
In studio, Ospiti di Settore.
Direzione Tecnica e Artistica di Alessandro Castagna

Nutri bene il tuo cervello per una memoria migliore

Nutri bene il tuo cervello; l’importanza di uno stile di vita sano conta molto nella protezione della memoria. SommarioUno stile di vita sano, mette al sicuro la memoria?Stile di vita legato alla terza etàIl legame tra dieta sana e salute della memoria: ecco cosa serveAlcuni alimenti favorevoli alla salute del cervello Le abitudini di vita e il declino della memoria In molti modi, i nostri ricordi plasmano chi siamo. Essi compongono le nostre biografie interne: le storie che ci raccontiamo su ciò che abbiamo fatto nella nostra vita. Ci dicono con chi siamo collegati, chi abbiamo...

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Caldo estivo: piano di sopravvivenza e 9 consigli

Caldo estivo, necessario un piano per affrontare il caldo e per mantenere una buona salute. SommarioCaldo estivo e protezioneChi è particolarmente vulnerabile durante il caldoQuando il caldo diventa pericoloso per la nostra salutePreparati in anticipo al caldo con un tuo piano personale Caldo estivo e protezione Senza cadere in considerazioni complottistiche, non possiamo negare che il clima stia cambiando. Che sia causa dell’uomo, che sia indotto o un naturale movimento del pineta, sappiamo che negli ultimi anni il clima sta subendo delle variazioni. Fino a pochi anni addietro,...

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Spuntino: tra gusto e salute + 4 proposte di snack

Spuntino; negli ultimi anni, l’attenzione verso uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata è aumentata notevolmente. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioSpuntino sì, ma salutareCosa preparareSpuntino all’apertoSe pratichi sport4 proposte di spuntini salutari e gustosi: Spuntino sì, ma salutare Negli ultimi anni, l’attenzione verso uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata è aumentata notevolmente. Sempre più persone sono consapevoli dell’importanza di fare scelte alimentari...

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Sclerodermia: webinar per prevenzione e nuove terapie

Sclerodermia, il 24 giugno webinar di As.Ma.Ra Onlus e FNO TSRM e PSTRP, in occasione della Giornata mondiale. SommarioLa giornata mondiale della SclerodermiaFormazione e informazione delle malattie rareIl convegno Per saperne di più: La giornata mondiale della Sclerodermia In occasione della Giornata mondiale della Sclerodermia, promossa da FESCA (Federation of European Sclerodermia Associations), che si celebra il 29 giugno di ogni anno, l’Associazione As.Ma.Ra Onlus, vuole onorare questa ricorrenza organizzando un webinar, in collaborazione con la Federazione nazionale Ordini tecnici...

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Salute e sicurezza sui luoghi di lavoro, approvato emendamento

Salute e sicurezza sui luoghi di lavoro, plauso della FNO TSRM e PSRTP per approvazione emendamento al DL 4 maggio 2023, n. 48. SommarioL’emendamento del DL 4 maggio 2023Salute e sicurezza sui luoghi di lavoro e nei cantieriDisparità tra professionisti sanataIl ringraziamento della Dott.ssa Calandra L’emendamento del DL 4 maggio 2023 La Commissione Affari Sociali, sanità, lavoro pubblico e privato, previdenza sociale del Senato ha approvato nella seduta del 15 giugno un emendamento al decreto-legge 4 maggio 2023, n. 48 (cd Decreto Lavoro) che dopo circa 20 anni...

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Zafferano: alleato prezioso per una vista sana

Lo zafferano è una spezia pregiata, ricavata dai fiori della pianta Crocus sativus. SommarioLe sue proprietà benefiche per la saluteProprietà antiossidantiEffetti antidepressiviEffetti sulla memoria e la funzione cognitivaEffetti sulla salute visivaEffetti sul controllo dell’appetito Le sue proprietà benefiche per la salute Il Crocus sativus è una pianta coltivata per la produzione della spezia zafferano. Il nome Crocus deriva dal nome greco antico “krokos“, che è ancora utilizzato in Grecia per descrivere la pianta e la spezia. Il Crocus fiorisce in autunno e cresce...

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Cibi antistress: 10 alimenti e torna a sorridere

Cibi antistress, possono essere potenti alleati durante una giornata impegnativa. SommarioCibo e benessere, la relazione è crucialeAttenzione all’alimentazione emotivaI 10 cibi sani antistress che migliorano l’umore Cibo e benessere, la relazione è cruciale La relazione tra relax e cibo è indiscutibile. Tuttavia, l’aspetto cruciale risiede nel tipo di cibo consumato. Quando lo stress emotivo viene alleviato con cibi spazzatura, si crea un problema noto come “fame emotiva” o “alimentazione nervosa”, che può comportare serie conseguenze come...

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Salute vissuta, nuovo approccio al benessere

Salute vissuta, questo nuovo approccio introduce un indicatore rivoluzionario per il modo in cui misuriamo il benessere. SommarioIl funzionamento umanoUn nuovo concetto di benessereL’esperienza di saluteIl funzionamento umano: il legame mancante tra salute e benessereLa visione del team di ricercaVerso un vero approccio olistico Il funzionamento umano Un nuovo approccio alla salute, proposto da ricercatori dell’Università di Lucerna in Svizzera, va oltre la semplice assenza di malattia e si basa sul concetto di “funzionamento umano” più ampio. Questo nuovo...

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Metabolismo lento? 10 cibi contro il grasso eccessivo

Metabolismo lento? Incorporare questi cibi nella dieta quotidiana è un ottimo modo per iniziare a stimolarlo. SommarioPerdita di peso1 Carboidrati integrali2 Mele3 Agrumi4 Tè verde5 Semi oleosi6 Pesce e alghe7 Spezie8 Senape9 Broccoli10 Peperoncino Perdita di peso Quando si parla di perdita di peso, il metabolismo gioca un ruolo cruciale. Non esistono strade veloci per la perdita di peso, ma ci sono alcuni alimenti che possono aiutare a stimolare il metabolismo lento e avere una marcia in più, sempre unitamente a una sana alimentazione e a un po’ di attività fisica, naturalmente! Metabolismo...

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6 test da fare per un’attività fisica senza stress

Si possono fare ben 6 test clinici personalizzati per iniziare senza incognite un’attività fisica o un programma di allenamento. SommarioObiettivo: allenarsi al meglio con i 6 test Il ruolo dei professionisti I 6 test clinici  Obiettivo: allenarsi al meglio con i 6 test Mantenere una buona forma fisica e praticare attività fisica regolare sono obiettivi comuni per molte persone. Una buona regola, prima di iniziare un programma di allenamento, è sottoporsi a controlli clinici personalizzati. Questi esami consentono di valutare il nostro stato di salute e determinare l’attività...

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Approcci olistici e alternativi: un aiuto al benessere

Approcci olistici e alternativi, sempre più persone stanno cercando soluzioni alternative e olistiche per il loro benessere.  Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioL’individuo nel suo benessereLa medicina tradizionale cinese – Approcci olistici e alternativiAyurveda – Approcci olistici e alternativiYogaMedicina naturaleMedicina integrativaL’importanza della prevenzione L’individuo nel suo benessere L’approccio tradizionale alla cura della salute si concentra spesso solo sui sintomi fisici, trascurando...

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Ritenzione idrica; 5 consigli per combatterla

Ritenzione idrica; cosa fare per combattere il senso di pesantezza e gonfiore. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioProblema comuneCos’è la ritenzione idrica Le sue causeEsiste la soluzione? Problema comune La ritenzione idrica è un problema comune che colpisce molte persone, specialmente le donne, ma può manifestarsi anche negli uomini. I sintomi includono sensazione di pesantezza, gonfiore, affaticamento alle gambe e aumento di peso. Perché il nostro corpo tende ad accumulare acqua in eccesso e come possiamo liberarcene? In questo...

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Giornata nazionale del Terapista occupazionale il 24 maggio

Giornata nazionale del Terapista occupazionale, una data storica che ricorda la pubblicazione del Decreto ministeriale (136/97) SommarioGiornata nazionale del Terapista occupazionaleVerso gli Stati generali Giornata nazionale del Terapista occupazionale Il 24 maggio ricorre la Giornata nazionale del Terapista occupazionale, una data storica che ricorda la pubblicazione del Decreto ministeriale (136/97), contente il profilo professionale, pubblicato successivamente in Gazzetta ufficiale (119/97). Giornata di festeggiamenti per i 3 mila Terapisti occupazionali di Italia. In alcune...

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Ortoressia: quando mangiare sano è un’ossessione

Ortoressia: è un disturbo del comportamento alimentare di cui soffrono oltre 3 milioni di italiani.  SommarioOrtoressia, problema alimentareCome identificarlaCome curarla Ortoressia, problema alimentare Mangiare sano può trasformarsi in un disturbo: quando la qualità di ciò che mettiamo nel piatto si trasforma in ossessione si parla di ortoressia, un problema catalogato tra i disturbi del comportamento alimentare al pari di bulimia e anoressia. Questo eccessivo zelo può avere conseguenze negative sulla vita sociale delle persone, portandole a evitare eventi sociali, come cene al ristorante...

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Alimentazione e benessere, che relazione esiste?

Alimentazione e benessere, aspetto fondamentale per la salute dell’organismo umano. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioQual è la relazione tra alimentazione e benessere?Alimentazione e benessere; prediligi una dieta varia ed equilibrataAlimentazione e benessere; scegli alimenti non processatiE le calorie?Alimentazione e benessere, anche l’attività fisica è importante Qual è la relazione tra alimentazione e benessere? L’alimentazione ha un impatto notevole sul benessere generale di un individuo. Ecco alcuni aspetti...

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Welfare in ufficio: 5 modi per trovare serenità

Welfare in ufficio: il benessere è fondamentale ed è diventato un obiettivo prioritario per le istituzioni internazionali che si occupano di salute. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioDisturbi mentali e sindromi da stressTesta e cuore per il welfare in ufficioCome iniziare a portare serenità sul lavoroIl welfare aziendale5 elementi essenziali Disturbi mentali e sindromi da stress Dall’OMS all’Organizzazione internazionale del Lavoro (IOL), le segnalazioni riguardanti disturbi mentali e sindromi da stress negli uffici si...

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Formazione in Medicina di genere: svolta da FNO TSRM e PSTRP

Formazione in Medicina di genere: svolta decisa per quello che riguarda l’educazione sulla Medicina di genere . SommarioFNO TSRM e PSTRP ha anticipato il DecretoLe parole di Teresa Calandra, Presidente della FNO TSRM e PSTRPL’evento formativo FNO TSRM e PSTRP ha anticipato il Decreto L’approvazione del “Piano formativo nazionale per la Medicina di genere” decretato nei giorni scorsi dal Ministero della Salute, di concerto con il Ministero dell’Università e della ricerca, segna una svolta decisa per quello che riguarda l’educazione sulla Medicina di genere – o, nell’interpretazione...

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Zuccheri e grassi plasmano il cervello

Zuccheri e grassi, contenuti nei cibi, plasmano il cervello e creano dipendenza. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioL’alimentazione modifica il cervelloLa verificaIl cervello si trasformaL’importanza dell’educazione alimentareI rischi di un’elevata assunzione di zuccheri e grassiDieta sana e bilanciata L’alimentazione modifica il cervello Un recente studio condotto dal Max Planck Institute for Metabolism Research di Colonia ha rivelato un legame significativo tra l’alimentazione e la modifica del...

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Idratazione corretta: tutto quello che c’è da sapere

Idratazione; sappiamo come fare? L’acqua è un elemento essenziale per la nostra salute, ma spesso non diamo abbastanza importanza a idratarci correttamente. SommarioIdratazione, sai come si fa?Perché l’idratazione è così importante?Quanta acqua al giorno è necessaria?Come capire se siamo disidratati?Quali sono le migliori fonti di idratazione?Cosa bere oltre l’acqua10 consigli per idratarsi correttamente8 modi per rimanere idratati durante la giornata Idratazione, sai come si fa? Bere la giusta quantità di liquidi al giorno è un aspetto fondamentale per il benessere del...

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Dieta: il “No diet Day” svela il pensiero degli italiani

La dieta è un argomento sempre di attualità in Italia, infatti, rappresenta un modo per tornare o restare in forma. SommarioNo Diet Day è un’occasioneL’ossessione per il pesoDieta come stile di vitaMa cosa pensano gli italiani? No Diet Day è un’occasione Spesso le restrizioni imposte dalla dieta possono diventare limitanti e cicliche, è importante, quindi, capire che la dieta dovrebbe essere vista come un regime alimentare sano e abituale, orientato alla giusta quantità e alla completezza dei nutrienti, da praticare tutto l’anno con qualche eccezione in occasione...

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Salute mentale, perchè è importante + 10 tips

La salute mentale si riferisce al benessere psicologico, emotivo e sociale di un individuo.  SommarioLe sfide della vitaI 4 fattoriDisturbi mentaliLe strategieAlcuni consigli Le sfide della vita Essa si riflette nella capacità di affrontare le sfide della vita quotidiana, di gestire le emozioni e lo stress e  di costruire relazioni interpersonali sane e di mantenere un senso di equilibrio e soddisfazione personale. La salute mentale è influenzata da vari fattori, come la genetica, l’ambiente, le esperienze di vita e le abitudini di vita. Quando questi fattori sono...

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Dieta, la migliore per il cuore tra le 10 più popolari

Dieta, secondo l’OMS, le malattie cardiache rappresentano una delle maggiori cause di morte nel mondo. SommarioIl primo posto, la fascia 1Mediterranea e Vegetariana anche loro al topNella fascia 2La fascia 3La fascia 4 Ridurre il rischio cardiaco con una dieta sana Per ridurre i rischi di sviluppare tali malattie, gli esperti raccomandano di seguire una dieta sana, insieme all’esercizio fisico e al non fumare. Al fine di aiutare le persone a scegliere la dieta migliore per la salute del cuore, alcuni esperti di nutrizione hanno analizzato le 10 diete più popolari e stilato...

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Miti e leggende sulla salute: eccone almeno 20

Miti e leggende sulla salute: il cioccolato non causa acne, ma le carote aiutano a vedere al buio. SommarioMiti e leggende sulla salute: è vero che il formaggio provoca brutti sogni e le ostriche sono afrodisiache? Il brodo di pollo aiuta a curare il raffreddore e l’influenza Il cioccolato causa l’acne Una mela al giorno toglie il medico di torno Uscire con i capelli bagnati ti fa venire il raffreddore Le carote aiutano a vedere al buioIl cibo piccante induce il partoNutrire il raffreddore, lasciare a digiuno la febbreLa curcuma aiuta a prevenire le malattie cardiacheFar schioccare...

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Sindrome di Tourette, ne parla Alessandro Borghi

Sindrome di Tourette, un disturbo neuropsichiatrico caratterizzato dalla presenza di tic motori e verbali ripetitivi e involontari.  SommarioCome scoprirlaApprofondiamo questo disturboCome colpisceLa cura Come scoprirla Capita che una determinata patologia venga messa in luce da un personaggio famoso e allora si accende una luce e si inizia a parlare di un disturbo magari poco conosciuto, o conosciuto solo in parte. Tocca, questa volta ad Alessandro Borghi, noto, ed egregio, attore italiano, che ha recentemente rivelato di avere la sindrome di Tourette, durante un episodio...

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Salute del cervello grazie a 9 alimenti

La salute del cervello è importante a qualsiasi età, ma diventa fondamentale mentre invecchiamo. SommarioSalute del cervello e alimentazione1 Legumi2 Mirtilli3 Pomodori4 Uova5 Arance6 Avocado7 Cavolo8 Spezie9 Noci e frutta secca Salute del cervello e alimentazione Ci sono diversi modi per mantenere la mente in forma e il sostenere la salute del cervello, uno di questi è l’alimentazione. Vediamo, allora, i 9 migliori cibi che aiutano in modo naturale, basati su studi scientifici. 1 Legumi I legumi sono fonte di proteine e carboidrati complessi, che forniscono energia al...

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Perdita di peso e sonno, la ricerca preliminare

La perdita di peso può essere una sfida per molte persone, ma ci sono molte strategie che possono aiutare a raggiungere l’obiettivo, una è il sonno. SommarioLa strategia del sonnoDormire regolarmenteLe strategie per la salute del sonnoL’ormone che aiuta a dimagrire nel sonno La strategia del sonno Una strategia, spesso trascurata, ma importante è la qualità del sonno. Secondo una recente ricerca dell’American Heart Association, una buona salute del sonno può aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso e mantenere un regime di esercizio fisico...

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Depurazione, 3 piante perfette anti tossine

Depurazione, un processo fondamentale per la salute dell’organismo umano.  SommarioEliminare le tossineIl carciofo Il tarassacoLa fumariaTisane e decotti Eliminare le tossine Consiste nell’eliminazione delle tossine e dei rifiuti metabolici dal nostro corpo, garantendo il corretto funzionamento degli organi e dei tessuti. Una depurazione regolare aiuta a prevenire numerose malattie, a migliorare la digestione e a mantenere un corretto equilibrio del nostro sistema immunitario. Per depurare il nostro organismo, esistono diverse metodologie e rimedi naturali. Tra questi,...

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I 4 pilastri del benessere

I 4 pilastri del benessere: l’essere umano è un sistema complesso e interconnesso di elementi che contribuiscono al suo benessere generale. SommarioQuali sono i 4 pilastri del benessereIdratazione e i 4 pilastri del benessereAttività fisica e i 4 pilastri del benessereControllo dello stress e i 4 pilastri del benessereAlimentazione e i 4 pilastri del benessereLa dieta vegetariana e i 4 pilastri del benessere Quali sono i 4 pilastri del benessere Ci sono 4 pilastri del benessere principali che sono essenziali per mantenere un livello di vita ottimale: idratazione, attività fisica,...

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Memoria: 10 modi per migliorarla

Memoria, il Professore di neurologia Richard Restak fornisce suggerimenti chiave per migliorarla. SommarioCome rafforzare la memoria1. Usa tutti i tuoi sensi 2. Crea storie significative3. Crea il tuo teatro della memoria4. Usa l’associazione5. Pensa come un Navy Seal6. Guardati dentroProva a fare “chunking” per ricordare i numeri8. Utilizzare schermi di computer più grandi9. Potenzia la tua “memoria di lavoro” per aumentare l’intelligenza10. Continua a metterti alla prova e non mollare Come rafforzare la memoria I metodi per rinforzare la memoria...

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Menopausa, ormoni e rimedi naturali

Menopausa, la Terapia Ormonale Sostitutiva è passata da grande rimedio a oggetto di studi e controversie. SommarioTOSRischi e benefici della terapia ormonale sostitutivaAlternative alla terapia ormonale sostitutivaTos per i sintomi fastidiosi della menopausaIl rischio tumore La qualità di vita TOS È stato dimostrato che iniziare la terapia ormonale sostitutiva entro i primi cinque anni dalla menopausa o prima dei 60 anni di età può ridurre il rischio di problemi cardiovascolari e osteoporosi, tra gli altri benefici. Questo concetto, noto come “finestra di opportunità”,...

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Elicriso, il fiore d’oro che aiuta il benessere

Elicriso: il fiore multiforme e le sue applicazioni tra salute, orticoltura e gastronomia SommarioIl fiore d’oroLe sue proprietàCome coltivarloUso erboristicoIn cucinaEssiccazione dell’elicrisoOleolito di elicriso fatto in casa Il fiore d’oro L’elicriso (Helichrysum italicum) è un genere di piante appartenente alla famiglia delle Asteraceae, che comprende circa 600 specie di arbusti perenni e annuali. Originaria delle aree di macchia mediterranea, è diffusa, soprattutto, nelle regioni dell’Europa meridionale e dell’Africa nord-occidentale. In Italia,...

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L’insulina compie 100 anni il 15 aprile 2023

L’insulina compie 100 anni: tra progressi scientifici e sfide globali nel trattamento del diabete. SommarioIl 15 aprile 1923, nasceva l’insulinaLa scoperta dell’insulina e il suo impatto sulla medicinaL’evoluzione delle terapie insulinicheL’epidemia di diabete e la crescente domanda di insulinaLe disuguaglianze nell’accesso Strategie per affrontare la carenza di insulinaUno stile di vita sano Il 15 aprile 1923, nasceva l’insulina Il 15 aprile 1923, esattamente 100 anni fa, venne commercializzata per la prima volta negli Stati Uniti grazie a...

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Cadute e anziani: progetto Walking Leaders

Cadute negli anziani: il progetto dell’Università di Palermo per la prevenzione. SommarioCadute e perdita di equilibrioPopolazione sempre più anzianaFermare la perdita di autonomia della personaIl Progetto Walking Leaders, prevenzione delle caduteI protocolliLa valutazione posturale Cadute e perdita di equilibrio Almeno un terzo degli over 65 anni e la metà degli over 80 cade almeno una volta all’anno, e circa la metà delle cadute avviene in casa per la perdita dell’equilibrio. Sebbene solo una caduta su cinque possa richiedere cure mediche e meno di una caduta su dieci...

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Celiachia, in Italia colpito un bambino su 60

Celiachia: colpisce circa uno su 60 bambini, ma la diagnosi precoce è ancora un problema significativo.  SommarioCeliachia, diagnosi ancora difficileIn Italia, tasso tra i più alti al mondoI campanelli di allarmeFemmine più soggette dei maschiLa predisposizione geneticaLo screeninig nazionale come rispostaLa dieta Celiachia, diagnosi ancora difficile Uno studio condotto dai ricercatori della Società Italiana di Gastroenterologia ed Epatologia Pediatrica (Sigenp) e dell’Unità Operativa di Gastroenterologia Pediatrica e Fibrosi Cistica dell’Università di Messina, pubblicato...

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Obesità e diabete di tipo 2, forse la soluzione

Obesità e diabete di tipo 2: il Dott. Unwin ha sperimentato un metodo interessante e senza farmaci. SommarioObesità e diabete di tipo 2Da una sconfitta, una comprensioneIl metodo è sotto esameGli ingredienti magiciPotrebbe migliorare il Diabete di tipo 2 Obesità e diabete di tipo 2 Il medico britannico, David Unwin, ha sviluppato un programma di stile di vita a basso contenuto di carboidrati che ha dimostrato di essere un’alternativa efficace ai farmaci per la cura dell’obesità e del diabete di tipo 2 che potrebbe esservi correlato.  Il Dr. David Unwin è un medico...

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Longevità umana, aumenterà nei prossimi decenni

Longevità: il limite massimo dell’aspettativa di vita è ancora lontano, ci sono nuove possibilità per il futuro. SommarioLe aspettative di vita umaneL’aspettativa di vita nella storiaI progressi scientificiNuove sfide socialiTelemedicina e robotica Le aspettative di vita umane La ricerca sulla longevità umana sta continuando a progredire e a sfidare le nostre attuali aspettative di vita. Uno studio condotto da diverse università rivela che siamo ancora lontani dal limite massimo dell’aspettativa di vita umana, suggerendo che nei prossimi decenni sarà possibile vivere...

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Attività fisica: prevenzione e benessere

L’attività fisica è un fattore chiave per mantenere il benessere generale e prevenire molte malattie.  SommarioAttività fisica e saluteMuoviti, per la salute fisica e mentaleCamminare: tanti beneficiLe attività quotidianeGradualitàAlcuni esercizi Attività fisica e salute  L’attività fisica è un fattore chiave per mantenere il benessere generale e prevenire molte malattie. Inoltre, è importante per migliorare la salute mentale e la qualità della vita. In questo articolo, esploreremo l’importanza dell’attività fisica per il benessere generale e vedremo alcuni...

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Autismo, la Giornata Nazionale 2023

La Giornata Nazionale dell’Autismo si celebra ogni anno il 2 aprile. SommarioAutismo, la giornata istituita dal 20071200 centri per la diagnosiGli obiettivi della GiornataLa diagnosi precoceIl test molecolare Autismo, la giornata istituita dal 2007 La Giornata Nazionale dell’Autismo si celebra ogni anno il 2 aprile, ed è un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sui disturbi dello spettro autistico (DSA) e promuovere l’inclusione delle persone che ne soffrono nella società. Istituita nel 2007 dal Ministero della Salute italiano,...

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Klamath, tesoro di fitonutrienti

Oggetto di diversi studi scientifici che hanno dimostrato la presenza di una vasta gamma di sostanze nutrienti e composti bioattivi. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioKlamath, l’alga che non è un’algaGli studi scientificiDove si coltivaDai nativi americani a oggiLe sue proprietà beneficheImpatto ambientale positivo Klamath, l’alga che non è un’alga Nel corso della storia, l’uomo ha sempre cercato rimedi naturali per migliorare la sua salute e il suo benessere. Uno di questi rimedi è l’alga Klamath,...

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Forest bathing, immargersi nella natura

Forest Bathing: immergersi nella Natura per il nostro benessere fisico e mentale, lo conoscete? SommarioI benefici di una pratica che arriva da GiapponeStoria e origini del Forest BathingLa sua pratica I benefici di una pratica che arriva da Giappone La pratica giapponese del Shinrin-yoku, per noi occidentali Forest Bathing, può migliorare la salute e lo stato d’animo, è una pratica che promuove il benessere fisico e mentale attraverso l’immersione nella natura. Nata negli anni ’80 come risposta allo stress e alla frenesia della vita moderna, si basa sull’idea...

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Pressione psicologica sul lavoro: come affrontarla

Pressione psicologica: può derivare da diversi fattori, come rapporti conflittuali con i colleghi o superiori o un carico di lavoro eccessivo. SommarioEsaurimento o mobbingPressione positiva e negativaCome gestire la pressione psicologicaPer saperne di più Esaurimento o mobbing In alcuni casi, questa pressione psicologica può portare a esaurimento o sindrome di burnout. Tuttavia, è importante riconoscere che la pressione sul lavoro non è sempre negativa e può servire come stimolo per migliorare le prestazioni e la soddisfazione lavorativa. Tuttavia, un recente studio condotto dall’Osservatorio...

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Emicrania nei bambini e giovani e disagio emotivo

E’ un disturbo molto diffuso tra i bambini e gli adolescenti e può avere un impatto significativo sulla loro qualità della vita. SommarioEmicrania nei bambini, una strada bidirezionaleGli effetti dell’emicrania nei bambini sulla vita quotidianaFattori di rischio per ansia e depressione in giovani emicraniciStrategie di prevenzione e trattamento Emicrania nei bambini, una strada bidirezionale Uno studio recente pubblicato sulla rivista Jama Pediatrics ha rivelato che i giovani pazienti emicranici hanno il doppio delle probabilità di soffrire di ansia e depressione rispetto...

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Antistaminici naturali: 5 alternative contro le allergie

Le allergie sono una delle affezioni più comuni che affliggono persone di tutte le età in tutto il mondo. SommarioAntistaminici e allergieCos’è l’allergia?Cosa sono le istamine?Gli antistaminici: cosa sono e come funzionano?Antistaminici naturali: quali sono e come agiscono?Come utilizzare gli antistaminici naturali Antistaminici e allergie Si stima che circa il 30% della popolazione mondiale soffra di qualche forma di allergia. Le allergie possono manifestarsi in diverse forme, tra cui rinite allergica, congiuntivite allergica, orticaria e asma. In questo articolo, esploreremo...

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Endometriosi: oggi la giornata mondiale. Cause e rimedi 

L’endometriosi è una condizione ginecologica cronica, progressiva e recidivante che colpisce le donne in età fertile.  SommarioCause dell’endometriosiI trattamentiRimedi naturali per l’endometriosiPrevenzione e sensibilizzazione sull’endometriosiI datiCongedo mestruale e diritti delle donne Cause dell’endometriosi E’ caratterizzata dalla presenza di tessuto endometriale al di fuori della cavità uterina e può provocare sintomi dolorosi, infertilità e significative ripercussioni psicofisiche. Vediamo quali sono le cause dell’endometriosi,...

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Burnout: cos’è, sintomi e rimedi naturali

La sindrome da burnout è una condizione di esaurimento emotivo, mentale e fisico. Le cause Il Burnout è una condizione di esaurimento emotivo, mentale e fisico causata dallo stress prolungato sul lavoro o nella vita quotidiana. Negli ultimi anni, il burnout è diventato sempre più comune a causa delle crescenti pressioni lavorative e delle aspettative. È una sindrome riconosciuta come “fenomeno occupazionale” dall’OMS nel maggio del 2019, ma non ancora come una condizione medica.Vediamo di capire ed esplorare cosa sia la sindrome da burnout, i suoi sintomi e i rimedi naturali per combatterla. SommarioLe...

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Cibo e salute, la regola d’oro

L’importanza dell’alimentazione nella promozione della salute. Ascolta l’articolo letto dalla nostra Intelligenza Artificiale SommarioCibo e salute, la loro relazioneMangiare sano è facile: la regola d’oroCome applicare la regola d’oroVarietà e moderazioneCibo e salute, più attività fisica Cibo e salute, la loro relazione Alcuni ritengono che il cibo non abbia alcun impatto sulla salute, mentre altri sostengono che la qualità dell’alimentazione è fondamentale nella prevenzione delle malattie. La verità, basata sulle attuali conoscenze scientifiche,...

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Pelle del corpo: 7 mosse per illuminarla

Con l’arrivo della primavera, la pelle ha bisogno di essere preparata per affrontare la nuova stagione. SommarioPelle del corpo, bella in 7 mosse 3 scrub fai-da-te Pelle del corpo, bella in 7 mosse Esfoliare con scrub e peeling: lo scrub è un’ottima soluzione per liberare la pelle del corpo dalle cellule morte e per ossigenare i tessuti. Questo trattamento è tanto più efficace quanto più riesce a bilanciare l’azione esfoliante con quella lenitiva, per evitare irritazioni, specie in caso di sensibilità cutanea. Esistono diverse opzioni: il tradizionale scrub in vaso,...

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Yoga Antiage: 5 segreti per corpo e mente giovani

Lo yoga è una pratica antica originaria dell’India che combina esercizio fisico, respirazione controllata e meditazione. SommarioYoga antiageI benefici dello yoga antiageRicerche scientifiche sullo yoga antiageContro lo stress ossidativoCome integrare lo yoga antiage nella routine quotidiana Yoga antiage Lo yoga è una pratica antica originaria dell’India che combina esercizio fisico, respirazione controllata e meditazione per migliorare il benessere generale. Negli ultimi anni, lo yoga è stato riconosciuto anche come un efficace strumento antiage, in grado di rallentare...

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Eritritolo e rischio cardiaco: potenziali pericoli

L’eritritolo, un dolcificante a basso contenuto calorico, è sempre più popolare tra le persone che cercano di ridurre il consumo di zucchero. SommarioL’eritritolo, un dolcificante sempre più popolareChe tipo di dolcificante è?La ricerca sulla sicurezza dell’eritritoloIl consumo di dolcificantiL’importanza delle indagini di follow-upFuturi studi e raccomandazioniAlternative all’eritritolo e altre considerazioni L’eritritolo, un dolcificante sempre più popolare Tuttavia, uno studio recente della Cleveland Clinic, pubblicato su Nature Medicine, ha sollevato...

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Biomagnetismo: 6 benefici per la salute

Il biomagnetismo si basa sull’uso di magneti per riequilibrare il campo magnetico del corpo umano. SommarioLa sua storiaCos’è il biomagnetismo?Applicazioni terapeutiche Dove è utile La sua storia Il biomagnetismo è una disciplina terapeutica che si basa sull’uso di magneti per riequilibrare il campo magnetico del corpo umano e promuovere la guarigione. Questa pratica alternativa sostiene che il campo magnetico del corpo può essere influenzato dai campi magnetici esterni, con effetti benefici sulla salute e il benessere. L’interesse per l’uso dei magneti...

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Sistema immunitario: 8 strategie per la salute

Il sistema immunitario svolge un ruolo cruciale a protezione della nostra salute. SommarioSistema immunitario al meglioIl sistema immunitario: una difesa complessaFattori che influenzano il sistema immunitarioStrategie per rafforzare il sistema immunitarioL’aiuto dai rimedi naturali Sistema immunitario al meglio Un sistema immunitario forte ed efficiente è essenziale per prevenire malattie e infezioni. Vediamo da vicino l’importanza del sistema immunitario, i fattori che lo influenzano e alcuni consigli su come poterlo rafforzare attraverso scelte di stile di vita e alimentazione. Il...

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Detox di primavera, elimina le tossine in 6 step

La primavera è il momento ideale per dare al nostro corpo un’opportunità di rigenerarsi e rinfrescarsi, articolo con video ricetta. SommarioInizia il detox6 step3 ricette detoxInsalata primaverile di quinoa e asparagiMinestrone primaverileBuddha bowl detoxLa ricetta del sushi vegano Inizia il detox Detox di primavera, ora è il momento ideale per dare al nostro corpo un’opportunità di rigenerarsi e rinfrescarsi, eliminando le tossine accumulate durante i mesi invernali. Una pratica detox è un modo eccellente per iniziare la stagione con energia e vitalità. Esploriamo alcune...

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Fiori di Bach: storia e benefici dei 38 rimedi

Fiori di Bach sono una serie di rimedi naturali a base di estratti floreali. SommarioEdward BachStoria dei Fiori di BachInformazioni sui Fiori di Bach38 rimediA cosa servono Edward Bach I Fiori di Bach sono una serie di rimedi naturali a base di estratti floreali, creati negli anni ’30 del XX secolo dal medico britannico Edward Bach. Questi rimedi sono noti per il loro approccio olistico alla guarigione, focalizzandosi sul benessere emotivo e mentale dell’individuo. Storia dei Fiori di Bach Edward Bach (1886-1936) era un medico e omeopata britannico che credeva fermamente...

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Intestino sano: 10 regole di benessere

Mastica lentamente, muoviti e mangia 30 porzioni di verdura a settimana. SommarioVuoi fare la differenza e avere un intestino sano?Mangia almeno 30 piante diverse a settimanaScegli i potenti polifenoli10 consigli degli esperti su come ottenere e mantenere un intestino sano: Vuoi fare la differenza e avere un intestino sano? Intestino sano: alcuni consigli e ben 10 regole per la salute dell’intestino. Cosa mangiare, quando, come farlo correttamente e cosa evitare. Gli esperti spiegano le abitudini alimentari che faranno davvero la differenza per la tua salute. Quando pensiamo...

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Meditazione: un viaggio verso il benessere interiore

La meditazione è una pratica antica che ha le sue radici in diverse tradizioni spirituali e filosofiche.  SommarioI beneficiRiduzione dello stressMiglioramento della concentrazione e della memoriaMiglioramento del benessere emotivoAumento dell’empatia e della compassioneMiglioramento della salute fisicaPromozione di abitudini di vita più saneLa praticaAscolta la meditazione Serene Mind di Preetaji in esclusiva per AltroStile.net I benefici Meditazione, negli ultimi anni, la scienza ha confermato i numerosi benefici che questa pratica può apportare al corpo e alla mente....

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Cuore: battito e percezione del tempo

Come il cervello affronta le sfide in modo più efficiente. SommarioL’esperimentoUn esperimento che collega il battito del cuore alla percezione del tempoPerché il battito del cuore influisce sulla percezione del tempo?Implicazioni pratiche e possibili applicazioniPer saperne di più L’esperimento Cuore e tempo: un esperimento condotto dalla Cornell University rivela la stretta correlazione tra il ritmo cardiaco e la nostra percezione del tempo. La percezione del tempo è un aspetto fondamentale della nostra vita quotidiana, e recenti ricerche suggeriscono che essa sia...

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Il potere curativo della natura per la salute

Ti sei mai chiesto perché ti senti più rilassato e rigenerato dopo aver trascorso del tempo immerso nella natura? SommarioIl potere curativo della naturaRiduzione dello stress e dell’ansiaMiglioramento della salute fisicaPotenziamento del sistema immunitarioAumento della concentrazione e della creativitàPromozione del benessere sociale e della connessione Il potere curativo della natura Il potere curativo della natura è riconosciuto, sia che tu stia facendo una passeggiata nel parco, una corsa in montagna o semplicemente seduto in giardino, il contatto con gli ambienti naturali...

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Yoga: pratica, efficacia e risoluzione di disturbi

Lo yoga è una pratica antica che affonda le sue radici nella cultura indiana, risalente a oltre 5.000 anni fa.  SommarioYoga e popolaritàPratica dello yogaEfficacia dello yogaRisoluzioni dei disturbiI benefici Yoga e popolarità Negli ultimi decenni, lo yoga ha guadagnato sempre più popolarità in tutto il mondo, grazie ai suoi benefici per la salute fisica e mentale. In questo articolo, esploreremo la pratica dello yoga, la sua efficacia nel promuovere il benessere generale e la sua capacità di risolvere alcuni disturbi comuni. Pratica dello yoga Lo yoga combina esercizi fisici,...

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Depressione, 8 sintomi per riconoscerla

Si tratta di una patologia complessa che può avere cause biologiche, psicologiche e sociali. SommarioPrincipale causa di disabilità nel mondoMalattia diffusaChi colpisceLe causeIl trattamentoLa prevenzioneI sintomiAlcuni consigli Principale causa di disabilità nel mondo Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la depressione è una delle principali cause di disabilità a livello globale. La depressione può manifestarsi in diverse forme, che possono variare da un leggero malessere a sintomi gravi che possono portare alla disabilità. I sintomi comuni della depressione...

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Acqua in bottiglia: preoccupante il rapporto dell’ONU

L’analisi dei dati relativi a 109 paesi mette in guardia dalle conseguenze dell’incremento dell’industria dell’acqua in bottiglia sul raggiungimento dell’obiettivo dello sviluppo sostenibile. SommarioUn consumo in aumentoI datiAccesso all’acqua potabile per tuttiL’impatto sull’ambienteLe soluzioni alternativeLo studio ONU nel dettaglio Un consumo in aumento Il consumo di acqua in bottiglia è in costante aumento, il problema è che questo fenomeno sta mascherando un problema globale: l’incapacità dei sistemi pubblici di fornire acqua...

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La mimosa, fiore delicato ricco di proprietà

Con il suo raffinato profumo e i suoi fiori sferici, è una pianta che rappresenta la primavera e la rinascita. SommarioLe sue originiValido componente in cosmeticaIl suo valore ambientaleIl suo utilizzo innovativoIn aromaterapia Le sue origini La mimosa, originaria dell’Australia, è stata introdotta in Europa nel XIX secolo e oggi è ampiamente coltivata in tutto il mondo, soprattutto per le sue proprietà aromatiche e la bellezza dei suoi fiori. E’ molto spesso utilizzata in profumeria e aromaterapia emozionale, grazie alla sua fragranza delicata e rilassante. Il suo...

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Microbiota: la sua importanza per la salute

Il microbiota? L’insieme delle cellule microbiche che popolano il nostro organismo, dalla pelle all’intestino. SommarioRecenti studiLa dietaPer saperne di più:Microbiota e ObesitàIn conclusione La loro funzione non è solo quella di essere un’altra componente del nostro corpo, ma di influenzare il nostro metabolismo e il nostro sistema immunitario. Negli ultimi anni, è stato al centro di numerosi studi che cercano di comprendere i suoi effetti sul nostro organismo, e come potrebbe essere influenzato da fattori esterni. Il microbiota intestinale, il più studiato tra i microbiota, è costituito...

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Serotonina, l’ormone della felicità

Recenti analisi suggeriscono che la depressione potrebbe essere causata da una combinazione di fattori SommarioIl neurotrasmettitore della felicitàRegola l’umoreEffetto placeboDepressione e mix di fattoriNuovi scanning per la ricerca sulla depressioneCos’è la setotonina Serotonina, il grande dibattito è aperto: i trattamenti per la depressione funzionano aumentando l’ormone della felicità? Il neurotrasmettitore della felicità La serotonina, nota anche come il “neurotrasmettitore della felicità”, è stata a lungo considerata come uno dei principali fattori...

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Olio di cocco, proprietà e 2 ricette beauty fai da te

Ricco di benefici, è un grande alleato della pelle SommarioComponentiProprietàIn cucinaLa ricercaUtilizzo nella cosmesi naturale2 ricette fai-da-te L’olio di cocco è un olio vegetale che ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni per le sue proprietà benefiche per la salute e la bellezza. Ma quali sono le sue componenti che lo rendono così speciale? E come può essere utilizzato in alimentazione e cosmesi? Esploriamo le sue proprietà e vediamo due ricette per cosmetici fai da te che utilizzano questo ingrediente versatile. Componenti è ottenuto dalla polpa del cocco...

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Anna Tatangelo: a favore della psicoterapia

Sono molte le celebrità che parlano di salute mentale e psicoterapia. SommarioUn tema apertoSalute mentale e società modernaNuovi studiPer saperne di più In conclusione Anna Tatangelo, famosa cantante italiana, ha recentemente raccontato ai suoi follower su Instagram di aver seguito un percorso di psicoterapia che le è stato fondamentale per ritrovare se stessa. La cantante ha invitato tutti ad intraprendere un percorso di salute mentale, sottolineando l’importanza del benessere psichico e dell’elaborazione di eventuali traumi e dolori passati. Un tema aperto Anna Tatangelo...

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Settimana del Cervello: eventi dal 13 al 19 marzo

Tanti i temi affrontati, dal post ictus alla ricerca SommarioI temiTecnologia al servizio dei pazientiLa prevenzione delle malattie cerebraliGli obiettiviLe date e gli eventi La Settimana del Cervello è un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla ricerca sul cervello e sull’importanza della prevenzione e della cura delle malattie cerebrali. In Italia, dal 13 al 19 marzo 2023 sono previsti ben 270 eventi in oltre 100 città, organizzati da scienziati, medici, università, istituzioni e associazioni di pazienti, che copriranno un’ampia gamma...

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Alzheimer, con il sonno si protegge il cervello

Il sonno protegge e depura dalle proteine il nostro cervello. SommarioIl sonno, i suoi beneficiL’accumulo di proteineQuante ore dormire?Per saperne di più Alzheimer e sonno, gli scienziati hanno da tempo studiato la relazione tra il dormire bene e la malattia neurodegenerativa più comune al mondo. Il sonno, i suoi benefici Il sonno è un elemento vitale per la salute e il benessere dell’organismo. Non solo aiuta a ripristinare l’energia fisica e mentale, ma svolge anche un ruolo importante nella protezione del cervello da questo morbo. Secondo gli studi, il...

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Insonnia circa il 35% degli adulti ne soffre

Molti italiani ne soffrono, soprattutto donne. SommarioLe buone abitudiniI disturbi del sonnoLa dietaRegole di base L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso, che colpisce circa il 30-35% degli adulti in modo temporaneo od occasionale, mentre riguarda circa il 10% della popolazione in forma cronica. In Italia, circa 9 milioni di persone dichiarano di aver sofferto o di soffrire di una forma di insonnia. Le buone abitudini Il pasto serale e le abitudini delle ultime ore della giornata prima di andare a dormire possono influenzare molto la qualità del sonno. Un’alimentazione...

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Aromaterapia, pratica olistica dal 2000 a.C.

Influenza le aree cerebrali olfattive SommarioLa storiaLe proprietà degli oli essenzialiDisturbi e aromaterapiaUn rimedio per tutto L’aromaterapia è una pratica olistica che utilizza gli oli essenziali di alcune parti delle piante officinali, come fiori, resina, corteccia, radici, buccia, foglie e frutti, per agire su processi fisici, mentali e spirituali. Questi oli sono ottenuti attraverso la distillazione in corrente di vapore e sono caratterizzati dalla loro potente volatilità, che permette loro di agire attraverso l’inalazione e l’odorato, influenzando le aree...

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Cambiamento climatico -8% su consumo di frutta

La diminuzione del consumo di frutta in Italia è un problema preoccupante per la salute dei cittadini. SommarioConsumi in caloLe mele le più amatePer saperne di più Consumo di frutta in Italia in diminuzione del 8% a causa del caro prezzi e del cambiamento climatico, avverte Coldiretti. Consumi in calo Il consumo di frutta in Italia è in diminuzione a causa dell’aumento dei prezzi e del cambiamento climatico che hanno decimato i raccolti. Secondo l’analisi di Coldiretti, nel 2022 il consumo di frutta è diminuito dell’8% rispetto all’anno precedente, raggiungendo...

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Melatonina e gravidanza: meglio dormire al buio

Luce e benessere in gravidanza, correlati tra loro. SommarioIl diabete gestazionaleTroppa luce, meno melatoninaRicerca da approfondire Gravidanza e melatonina: secondo una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine, le donne in gravidanza che sono esposte a maggiori livelli di luce nelle tre ore prima di dormire sembrano essere più a rischio di sviluppare il diabete gestazionale. Il diabete gestazionale Il diabete gestazionale colpisce almeno quattro-cinque donne su 100 durante la gravidanza e, se non viene...

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Cattiva digestione, 3 consigli per migliorarla

Mangiare bene aiuta a stare in salute e a digerire correttamente. SommarioLa digestionePerchè digeriamo maleLe soluzioni3 consigli per migliorarla La digestione La digestione è un processo fondamentale per il benessere del nostro corpo, che ci consente di assorbire i nutrienti necessari per mantenere il nostro organismo in salute e benessere. Tuttavia, a volte questo processo può essere compromesso, causando problemi di cattiva digestione. La difficoltà a digerire può essere causata da una varietà di fattori, tra cui cattive abitudini alimentari, stress, malattie o problemi di salute....

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Allenarsi felici: niente dolore, solo benefici

Per allenarsi bene non serve soffrire e nemmeno restare senza fiato. SommarioNo pain, no gainAllenarsi con facilitàIl motore aerobicoAllenamento aerobico e anaerobicoConosci il riposo attivo? No pain, no gain Allenarsi felici e senza fatica, passando dal celeberrimo vecchio adagio “no pain, no gain” (niente fatica, niente beneficio) a “no pain, plenty of gain” (niente dolore, molti benefici): perché prendersela comoda può essere la chiave per diventare più in forma ed essere felici. Che si tratti di correre, allenarsi in palestra o sollevare pesi, l’allenamento perfetto non...

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6 oli essenziali per il benessere a primavera 

Oli essenziali, integratori e benessere. SommarioI consigli per la primaveraLe allergieGli oli essenziali I consigli per la primavera 6 oli essenziali e alcuni consigli per affrontare la primavera. Con l’arrivo della primavera, molte persone possono affrontare alcune difficoltà, come l’aumento delle allergie, la stanchezza e l’umore alterato. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a prevenire o alleviare questi sintomi. Ecco, innanzitutto, alcuni consigli su come affrontare la primavera in modo naturale: 1 Mangiare sano e bere molta acqua Una...

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Tumore colon retto, marzo 2023 mese dello Screening

La prevenzione è importante, cruciale è la diagnosi precoce. SommarioLo screeningIl ruolo della prevenzioneIl ruolo di AIGO I casi in Italia Nel 2022 in Italia il tumore del colon retto si è confermato al secondo posto tra i più diffusi con oltre 48.000 nuovi casi ed un incremento dell’1.5% negli uomini e dell’1.6% nelle donne, complice la pandemia che ha ritardato gli screening preventivi. Cruciale si rivela dunque la diagnosi precoce nel tumore, che solo un’efficace azione preventiva di controllo può agevolare. In occasione del mese dedicato ad informare la...

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Salute e Benessere, equilibrio e armonia per corpo e mente

Vivere in salute e benessere significa trovare uno stato di equilibrio e armonia tra il corpo, la mente e l’ambiente.  SommarioVivere in salute e benessereAlimentazione sana ed equilibrataL’acqua è vitaCosa significa approccio olistico alla vita Vivere in salute e benessere Vivere in salute e benessere significa condurre uno stile di vita che favorisca il raggiungimento di uno stato di equilibrio e armonia tra il corpo, la mente e l’ambiente che ci circonda.  Questo stato di benessere non è solo fisico, ma anche mentale ed emotivo, e si può attuare attraverso...

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SPA domestica: come allestirla

Un momento per uscire dalla frenesia della nostra vita è possibile anche in casa. Segui i nostri consigli. SommarioDopo una giornata intensaI vantaggiGli accessoriVasca, sauna, o tutte e due?Dispositivi innovativiPiccoli consigli dalla Redazione Dopo una giornata intensa Spa domestica, per chi cerca un momento di relax dopo una giornata intensa, può rappresentare una soluzione ideale. Ecco alcuni prodotti e accessori per ricreare l’atmosfera giusta e godersi una pausa rigenerante. I vantaggi Creare una SPA domestica può essere un’ottima soluzione per chi cerca di...

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Le proteine della longevità contro l’invecchiamento

Hanno la capacità di mitigare i processi di invecchiamento e combattere le malattie legate all’età. SommarioLe sirtuineRiparare il DNA danneggiatoTerapie antietàPer saperne di più Le sirtuine Le sirtuine, note anche come “proteine della longevità”, sono una famiglia di proteine presenti nel nostro corpo che hanno la capacità di mitigare i processi di invecchiamento e combattere le malattie legate all’età. Attività fisica e una dieta sana sono i modi principali per stimolare la produzione di queste proteine, ma recenti evidenze scientifiche suggeriscono che alcuni composti...

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Fecondazione assistita: solo spermatozoi selezionati

Una delle sfide nella FIV è selezionare gli spermatozoi più sani e attivi per l’inseminazione. SommarioLa fecondazione assistitaUn nuovo dispositivoVincono i più attiviPer saperne di più La fecondazione assistita La fecondazione assistita in vitro (FIV) è una tecnologia di riproduzione utilizzata per aiutare le coppie che hanno difficoltà a concepire naturalmente. Una delle sfide principali nella FIV è selezionare gli spermatozoi più sani e attivi per l’inseminazione, al fine di aumentare le probabilità di successo del trattamento. Tuttavia, i metodi di separazione clinica...

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Hikikomori: Italia, 50mila adolescenti isolati

Un fenomeno in ascesa tra gli adolescenti italiani. SommarioIsolamento volontarioHikikomoriLa ricercaPer saperne di piùLa solitudine Isolamento volontario L’Istituto di fisiologia clinica del Consiglio nazionale delle ricerche di Pisa (Cnr-Ifc) ha condotto il primo studio nazionale volto a fornire una stima quantitativa dell’isolamento volontario nella popolazione adolescente: è il fenomeno dei cosiddetti “hikikomori”, termine giapponese che in italiano si può tradurre come “ritirati sociali” e che indica la tendenza, nei giovani o giovanissimi,...

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Scopri la meditazione in tante attività quotidiane

Ci sono molte attività quotidiane che possono essere utilizzate come forme di meditazione. SommarioLa meditazione non è solo sedutaMedita con le attività quotidianeCome farePer saperne di piùEffetto Maharishi La meditazione non è solo seduta La meditazione è spesso associata alla pratica di sedersi in silenzio, ma secondo Joy Rains, autrice del saggio “Meditation Illuminated: Simple Ways to Manage Your Busy Mind”, ci sono molte altre attività che possono aiutare a ritrovare la consapevolezza e la pace interiore.Secondo Rains, l’importante è essere vigili su ciò che...

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I 5 fattori del sonno che riducono il rischio di morte del 30%

Il sonno è un’attività fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. SommarioCosa succede quando dormiamoDormire beneLa qualità del sonnoI consigliLa ricercaImportanti risultati Cosa succede quando dormiamo Quando dormiamo, il nostro corpo si riposa e si rigenera, aiutando a mantenere il nostro sistema immunitario sano, mentre la nostra mente elabora le esperienze della giornata e si prepara per quella successiva. Dormire bene Il sonno influisce sulla memoria, la creatività e la salute mentale, oltre che sul sistema immunitario. La privazione può causare problemi...

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