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Stipendio medio in Albania: quanto si guadagna nel 2026
Nel secondo trimestre del 2026 lo stipendio medio in Albania raggiunge 92.150 lek lordi mensili, circa 1.002 euro, con un aumento del 9,8% su base an…
Perché ci svegliamo di notte, e quando non c’è da preoccuparsi
Perchè ci svegliamo di notte? Che cosa distingue un risveglio fisiologico da un disturbo che merita attenzione clinica? Lo spiega la dottoressa Ginev…
Mal di schiena: perché lo stretching non basta per sbloccare la schiena
Perché il dolore a cervicali e lombari sembra tornare sempre, nonostante i nostri sforzi per allungare la schiena? Un viaggio tra neurofisiologia, ps…
Digiuno intermittente: a chi NON conviene, e perché
Digiuno intermittente: dal terrorismo mediatico sul rischio cardiovascolare alle promesse miracolose di dimagrimento: scopriamo quando è utile e quan…
Test del cortisolo salivare: cosa dice, e cosa non può dire
Il test del cortisolo salivare è un esame clinicamente validato, ma per un impiego preciso. I test venduti online per misurare lo stress cronico si a…
5 destinazioni per il benessere in Albania, che forse non conosci
C’è un’Albania che sfugge ai riflettori sulla capitale: quella delle terme libere nei canyon, delle valli fluviali intatte e delle Alpi che rigeneran…
Rientro dalle ferie: perché i benefici svaniscono in pochi giorni e cosa li fa durare
Rientro dalle ferie: benefici delle ferie svaniscono già dopo la prima settimana di lavoro, e la durata della vacanza non fa quasi differenza. Quell…
Nebbia mentale: sono le 4 del pomeriggio e il tuo cervello si è spento.
Nebbia mentale o Brain Fog: rileggi la stessa riga tre volte, ti manca una parola che usi tutti i giorni. Non è l’età.
Bufale sulla salute: 5 criteri per capire di chi fidarti
Bufale sulla salute: 5 verifiche concrete, che puoi fare in pochi minuti, per distinguere l’informazione sulla salute che ha davvero fondamento da qu…
Dormire con il caldo: perché il tuo corpo non ci riesce e come aiutarlo
Dormire con il caldo: ti giri e rigiri, ti addormenti a fatica, ti svegli sudato nel cuore della notte. Non è colpa tua: per dormire, il corpo ha bis…
