ansia e insonnia • Ansia notturna • come riaddormentarsi • pensieri notturni • perché mi sveglio di notte • risvegli notturni cortisolo • ritmo circadiano • salute bioevolutiva • svegliarsi alle 3 di notte
Ansia notturna: perché arriva alle 3 e cosa succede davvero nel cervello
Ansia notturna: sono le tre di notte e quel pensiero non è più un pensiero, è una certezza, ed è enorme. Poi arriva il mattino e la stessa questione torna della sua dimensione reale. Cosa succede davvero nel cervello, e cosa puoi farci.
Positività tossica: perché fingere di stare sempre bene ti consuma il cervello
Positività tossica: sempre sorridenti, proattivi, incrollabili, anche quando le energie sono a zero. Ma ogni emozione repressa consuma il cervello. L…
Noia costruttiva: perché il cervello ha bisogno di non fare niente
Noia Costruttiva; i Romani lo chiamavano otium. La neuroscienza lo chiama Default Mode Network. Il concetto è lo stesso: quando smetti di fare, il ce…
Intelligenza emotiva: il 95% delle persone crede di averla, ma solo il 15% la possiede: tu da che parte stai?
L’intelligenza emotiva non è una dote innata che hai o non hai. È una competenza tecnica, quasi muscolare, che determina il successo delle tue relazi…
5 app per la meditazione che funzionano (La selezione per il 2026)
5 app per la meditazione: il “Digital Wellness” è un modo realistico per integrare la meditazione in una vita sempre in movimento.
Cambia il tuo weekend e vivi più felice: basta trattarlo come una vacanza (dice la scienza)
Cambia il tuo weekend e vivi più felice: arrivi al lunedì mattina più stanco di quando hai lasciato l’ufficio il venerdì sera?
Devi prendere una decisione difficile? Ecco perché dovresti “dormirci su”
Devi prendere una decisione difficile? Ti è capitato di arrovellarti su un problema senza trovare una via d’uscita, per trovare la soluzione dopo un…
“M’importa di te”, il libro di Fabrizio Lobasso sulla “Leadership Rotonda”
Il libro “M’importa di te” è il veicolo di una teoria fondamentale: un leader deve soprattutto essere prima di tutto leader di se stesso.
Business Angel Summit 2025: dove cresce l’investitore, non solo il flusso di affari
Business Angel Summit 2025, l’incontro che serviva per far crescere gli investitori italiani, imparando dai Top Angels.
Il Codice del Flusso: Deep Work, Neuroscienze e Sostenibilità della Mente
Il Codice del Flusso: l’ossessione contemporanea per la velocità e la connettività ci ha fatto credere che l’efficacia risieda nel multitasking. Non…
Reality Transurfing: The 1st International Conference Held in Bologna
Reality Transurfing: the 1st International Conference unveils a portal thanks to the Italian Academy led by Adele Lamonica and Primo Pierantozzi.
