Lavoro ibrido: tempo risparmiato, più attività fisica e alimentazione migliore se lavori da casa.

Sempre più popolare dopo la pandemia

Il lavoro ibrido sta diventando sempre più popolare e accettato come la nuova normalità per molti lavoratori in tutto il mondo, e i benefici per la salute e il benessere che ne derivano sono innegabili. Con l’esperienza del telelavoro durante la pandemia, molte persone hanno scoperto che un equilibrio tra lavoro in ufficio e lavoro da casa offre la flessibilità di cui hanno bisogno per massimizzare la loro produttività e il loro benessere.

L’evoluzione del panorama

L’evoluzione del panorama lavorativo verso un approccio ibrido sta portando anche a una maggiore consapevolezza del ruolo che il benessere gioca nel successo e nella soddisfazione sul lavoro. Le aziende sono sempre più interessate a promuovere la salute dei loro dipendenti attraverso politiche che incoraggiano l’attività fisica, la buona alimentazione e il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata.

Inoltre, le aziende che adottano modelli di lavoro ibridi possono beneficiare di un aumento della produttività, una riduzione dell’assenteismo e una maggiore soddisfazione dei dipendenti. Questi fattori possono portare a una migliore ritenzione del personale e una maggiore attrattiva per i talenti.

Non tutte e aziende possono proporlo

Nonostante i numerosi benefici del lavoro ibrido, è importante riconoscere che non tutte le persone e le aziende sono in grado di adottare questo tipo di modello. Per alcune persone, lavorare da casa può significare isolamento e difficoltà a separare la vita lavorativa dalla vita personale. Inoltre, alcune aziende potrebbero avere difficoltà a implementare un modello di lavoro ibrido a causa delle loro strutture organizzative o della natura del loro lavoro.

Nonostante queste sfide, è chiaro che il lavoro ibrido ha il potenziale di offrire una vasta gamma di benefici per la salute e il benessere dei lavoratori. Man mano che le aziende continuano ad adattarsi e ad adottare nuovi modi di lavorare, si può prevedere che la diffusione del lavoro ibrido continuerà a crescere.

La ricerca

Una ricerca condotta da Nicholas Bloom, economista della Stanford Graduate School of Business, esamina gli effetti del lavoro ibrido sulla produttività e sulla salute mentale dei lavoratori. Secondo lo studio, la produttività complessiva è aumentata del 3%-4% grazie al lavoro ibrido, evidenziando un vantaggio concreto sia per le aziende sia per i dipendenti.

La maggiore produttività sul lavoro e il tempo libero extra fuori dal lavoro hanno avuto un impatto positivo sulla salute mentale dei lavoratori. Il 66% dei partecipanti allo studio ritiene che la loro salute mentale sia migliorata grazie al passaggio al lavoro ibrido. L’81% dei lavoratori ha dichiarato di avere più tempo libero rispetto a prima del 2020, e la maggior parte impiega questo tempo in attività che promuovono la salute e il benessere.

Le attività più comuni che i lavoratori intraprendono nel loro tempo libero includono trascorrere tempo con la famiglia e gli amici (55%), praticare esercizio fisico (52%) e fare una breve passeggiata durante la giornata (67%). Questi fattori contribuiscono a migliorare la salute mentale, poichè offrono opportunità per rilassarsi, socializzare e allontanarsi dai propri impegni lavorativi.

La ricerca di Bloom sottolinea l’importanza di adottare modelli di lavoro flessibili e ibridi, che possono portare a una maggiore produttività, una migliore salute mentale e un equilibrio più sano tra lavoro e vita privata. E’ essenziale riconoscere che il lavoro ibrido non è adatto a tutti e che alcune persone potrebbero avere difficoltà ad adattarsi a questo tipo di modello lavorativo. Pertanto, è importante che le aziende continuino a esplorare diverse soluzioni per soddisfare le esigenze dei loro dipendenti e promuovere la loro salute e il loro benessere complessivo.

Lo studio IGW

La ricerca condotta da IWG, leader mondiale nelle soluzioni di lavoro ibrido e negli spazi di lavoro flessibile, ha esaminato gli effetti del lavoro ibrido sulla salute e il benessere dei lavoratori. Coinvolgendo oltre 2.000 lavoratori in modalità ibrida, lo studio ha rivelato che il tempo risparmiato grazie alla riduzione del pendolarismo ha portato a numerosi benefici per la salute e il benessere.

Tra i principali benefici emersi dalla ricerca, vi sono:

1. Perdita di peso: più di un quarto (27%) dei lavoratori ha dichiarato di aver perso peso dall’inizio della pandemia. Due su cinque (42%) hanno perso tra i 5 e i 9,9 kg, mentre un notevole 23% ha perso più di 10 kg. I principali fattori che hanno contribuito alla perdita di peso sono stati il maggior tempo dedicato all’esercizio fisico (65%) e più tempo a disposizione per cucinare pasti sani (54%).
2. Migliori abitudini alimentari: il 70% dei lavoratori ha affermato che il lavoro ibrido consente di preparare una colazione sana ogni giorno, mentre più della metà (54%) ha più tempo da dedicare alla preparazione di pasti nutrienti durante la settimana. I lavoratori consumano più frutta e verdura fresca (rispettivamente il 46% e il 44%) e un quinto (20%) mangia più pesce. Un quarto ha anche diminuito il consumo di dolci rispetto al periodo precedente al 2020.
3. Migliore salute mentale: due terzi (66%) dei lavoratori ritengono che la loro salute mentale sia migliorata grazie al passaggio al lavoro ibrido. Questo miglioramento è attribuito alla maggiore produttività sul lavoro, al tempo libero extra fuori dal lavoro e alla possibilità di trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici.
4. Sonno più lungo: i lavoratori dormono più a lungo grazie al tempo risparmiato dal pendolarismo. Il tempo in più trascorso a letto ogni mattina equivale a 71 ore, ovvero tre giorni di sonno in più all’anno.

lo studio IWG mette in evidenza i benefici significativi del lavoro ibrido sulla salute e il benessere dei lavoratori, sottolineando l’importanza di trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata. L’aumento del tempo dedicato all’esercizio fisico, al riposo e a un’alimentazione sana può avere effetti positivi sia sulla salute fisica che mentale dei dipendenti, migliorando la loro qualità della vita e la loro produttività sul lavoro. Sebbene il lavoro ibrido non sia adatto a tutti, è chiaro che può offrire un’opportunità preziosa per promuovere la salute e il benessere nel mondo del lavoro.