4 Smoothies d’autunno: Ricette e Benefici
Gli smoothies invernali offrono un modo pratico e gustoso per arricchire la dieta con nutrienti essenziali e naturali.
Zucca: polpa, semi e scorza per il nostro benessere
Zucca, un concentrato di benessere grazie al suo profilo nutrizionale straordinariamente ricco e contiene una grande quantità di vitamine.
Palestra in casa: attrezzi indispensabili per un allenamento completo
Palestra in casa: diversi studi hanno evidenziato che fare attività fisica regolarmente, anche se svolta in un ambiente domestico, può migliorare i…
Maca: Radice Che Potenzia Energia, Ormoni e Resistenza
Maca; usata come alimento e medicina, questa radice ha guadagnato attenzione globale per i suoi benefici sull’energia, l’equilibrio ormonale e la r…
Kale: scopri Il Superfood che Supporta l’Immunità e Riduce l’Infiammazione
Il kale è diventato popolare come superfood grazie alla sua densità nutrizionale e agli effetti positivi sul benessere.
Prevenire i picchi glicemici iniziando i pasti con la verdura
Prevenire i picchi glicemici: l’ordine degli alimenti durante il pasto gioca un ruolo cruciale nel controllo glicemico e nell’assorbimento dei nutr…
Dragon Fruit: Superfood Esotico con tanta Vitamina C
Il Dragon Fruit, noto anche come Pitaya, è un frutto esotico che sta guadagnando popolarità a livello globale grazie alle sue straordinarie proprie…
Settembre, Mese delle Conserve: Tradizione per 1 famiglia su 5
Settembre, mese delle conserve; recuperare la tradizione e ridurre gli sprechi con conserve fatte in casa è un rito che coinvolge una famiglia su c…
Stress da rientro: 7 strategie per affrontarlo al meglio
Stress da rientro, è possibile affrontare questa situazione in modo positivo, conservando i benefici ottenuti durante il riposo.
Comfort Foods, ecco le Alternative Sane per peso e salute
I comfort foods sono spesso ricchi di zuccheri, grassi e carboidrati raffinati, che possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e …
Il Potere della Consapevolezza: Ahimsa e Pratyahara
Il Potere della Consapevolezza: esploriamo due altri concetti fondamentali: Ahimsa e Pratyahara.