Piante da erboristeria: aiutano il benessere naturale, rinforzano le difese immunitarie, contrastano i dolori articolari e potenziano la prestazione fisica.

Un aiuto alle criticità

Con gli anni che passano, alcune sfide possono emergere, vediamo come le piante da erboristeria possono essere un valido supporto per affrontare queste sfide.

Rinforzare le Difese Immunitarie a ogni età

Con l’arrivo dell’autunno e del tempo più fresco, il rischio di ammalarsi aumenta, mantenere le difese immunitarie al massimo è essenziale. In questo contesto, alcune piante possono svolgere un ruolo cruciale:

Echinacea

• L’Echinacea è una pianta nota per le sue proprietà immunostimolanti.
• Stimola il sistema immunitario, aumentando la produzione di cellule che combattono le infezioni.
• È particolarmente utile per ridurre i tempi di guarigione durante i malanni stagionali come raffreddori e influenza.
• Gli studi suggeriscono che l’Echinacea possa anche avere effetti antivirali e antinfiammatori.

Astragalo e.s.

• L’Astragalo è una pianta tradizionalmente utilizzata nella medicina cinese per rafforzare le difese immunitarie.
• L’estratto di Astragalo (e.s.) è concentrato e offre un potente supporto al sistema immunitario.
• È noto per ridurre i tempi di guarigione in caso di malattie virali o croniche.
• Ha anche proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Acerola e Rosa canina

• Queste piante sono ricche di vitamina C naturale, un nutriente fondamentale per il sistema immunitario.
• La vitamina C è essenziale per contrastare le malattie stagionali e svolge un ruolo chiave nella produzione di collagene per la salute delle pelle e delle mucose.
• Contribuisce a rafforzare le difese del corpo contro le infezioni.

Sambuco

• Il Sambuco è noto per le sue proprietà stimolanti per il sistema immunitario.
• Ha una naturale attività antimicrobica e antivirale, contribuendo a prevenire le infezioni.
• È spesso utilizzato nella preparazione di sciroppi e tisane per combattere i sintomi del raffreddore e dell’influenza.

Zenzero

• Lo zenzero è un rimedio naturale molto versatile con molteplici benefici per la salute.
• Aiuta a stimolare le difese immunitarie, contribuendo a prevenire le infezioni.
• La sua azione sulle mucose favorisce l’assimilazione dei nutrienti, rendendo il corpo più resistente alle malattie.

Lapacho

• Il Lapacho è una pianta dalle proprietà stimolanti per il sistema immunitario.
• È ricco di componenti antimicrobici che possono contribuire a combattere bronchiti e affezioni stagionali.
• Spesso viene utilizzato per supportare il sistema respiratorio durante le infezioni stagionali.

Contrastare efficacemente i dolori reumatici e articolari

I dolori articolari possono diventare un problema con l’avanzare dell’età. È fondamentale prendere misure preventive e naturali per mantenere la mobilità osteo-articolare. Ecco alcune piante che possono aiutare:

Betulla

• La Betulla è conosciuta per le sue proprietà drenanti. Aiuta a eliminare i liquidi interstiziali che si accumulano nei tessuti, spesso causando infiammazione e rigidità articolare.
• Questa azione di drenaggio può essere particolarmente utile per le persone che soffrono di disturbi legati all’accumulo di fluidi, come la gotta dovuta all’acido urico in eccesso.

Salice Bianco

• Il Salice Bianco contiene salicina, il principio attivo dall’azione antinfiammatoria e analgesica, simile a quella dell’Aspirina.
• Tuttavia, a differenza dell’Aspirina, il Salice Bianco è meno propenso a causare problemi gastrici o irritazioni dello stomaco quando utilizzato a lungo termine. Questo lo rende una scelta più sicura per il trattamento dei dolori articolari cronici.

Artiglio del Diavolo

• L’Artiglio del Diavolo contiene l’arpagoside, un composto noto per le sue proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie.
• È spesso utilizzato per alleviare il dolore associato a condizioni reumatiche come l’artrite.

Spirea Ulmaria

• La Spirea Ulmaria contiene derivati dell’acido salicilico, che conferiscono a questa pianta proprietà analgesiche e antinfiammatorie simili a quelle del Salice Bianco.
• Inoltre, ha un effetto drenante e diuretico, contribuendo a eliminare i liquidi in eccesso nei tessuti.

Frassino

• Il Frassino è noto per favorire l’eliminazione dei liquidi di accumulo e delle scorie azotate, spesso alla base della risposta infiammatoria nelle condizioni reumatiche.
• La sua azione diuretica può contribuire a ridurre il gonfiore e l’infiammazione nelle articolazioni.

Liquirizia

• La Liquirizia è conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie e protettive sulla mucosa gastrica.
• Questa pianta può aiutare a ridurre l’irritazione gastrica che talvolta può verificarsi nell’assunzione a lungo termine di prodotti anti-reumatici.

Potenziare la Prestazione Fisica, Concentrazione e Attenzione

La prestazione fisica e mentale può essere messa alla prova dai nipotini. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la tua vitalità:

He Shou Wu (Polygonum Multiflorum tintura)

• L’He Shou Wu è una pianta tradizionale della medicina cinese, conosciuta per le sue proprietà antiossidanti e ricostituenti.
• Questa pianta è in grado di aumentare l’energia interna del corpo, migliorando la vitalità generale.
• È particolarmente apprezzata per il suo effetto sulla concentrazione e l’attenzione, contribuendo a mantenere una mente vigile.

Eleuterococco

• L’Eleuterococco è classificato come adattogeno, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress e alle sfide ambientali.
• Agisce come stimolante, aumentando la resistenza fisica e migliorando la capacità di affrontare situazioni stressanti.
• Stabilizza i livelli glicemici, fornendo una fonte costante di energia, utile per sostenere l’attività sportiva.

Miele

• Il miele è un mix naturale di zuccheri come il glucosio, il fruttosio e le destrine.
• Fornisce energia con picchi glicemici più stabili rispetto allo zucchero raffinato, il che significa che l’energia viene rilasciata gradualmente nel corpo, evitando picchi e crolli improvvisi.
• Questa stabilità glicemica è benefica per mantenere una performance costante nel tempo.

Guaranà

• Il Guaranà è noto per la sua azione energizzante dovuta alle xantine contenute, come la caffeina.
• Aumenta il metabolismo energetico, rendendo il corpo più tollerante alla fatica durante l’attività fisica.
• Migliora la sensibilità delle terminazioni nervose e neuromuscolari ai neurotrasmettitori adrenergici, amplificando l’azione di questi.

Pappa Reale

• La Pappa Reale è un prodotto delle api ricco di nutrienti, vitamine e enzimi.
• Questa sostanza fornisce un sostegno sinergico alle funzioni fisiologiche del corpo, migliorando la resistenza e l’energia.
• È spesso utilizzata per aumentare la vitalità generale e sostenere la performance fisica e mentale.

Le piante in erboristeria possono essere preziose alleate nel percorso di benessere, aiutando a rinforzare le difese immunitarie, contrastare i dolori articolari e migliorare la prestazione fisica e mentale. Sia che siate nonni attivi o giovani in cerca di equilibrio, queste piante possono contribuire al vostro benessere. Consultate sempre un esperto prima di utilizzare erbe o integratori, soprattutto se siete già sotto terapie mediche.