entra nella famiglia di AltroStile e riceverai i manuali del benessere e contenuti in anteprima, potrai disiscriverti quando vorrai
entra nella famiglia di AltroStile e riceverai i manuali del benessere e contenuti in anteprima, potrai disiscriverti quando vorrai
salute e benessere sono cruciali per la qualità della vita, per essere noi stessi fino in fondo e portare il cambiamento nella società
La quinoa, un tempo conosciuta come “l’oro degli Incas”, ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per il suo alto valore nutrizionale e le sue versatili applicazioni culinarie. Questo pseudo-cereale, originario del Sud America, è diventato un pilastro della cucina vegetariana e vegana grazie alla sua straordinaria combinazione di nutrienti e al suo profilo proteico completo. Scopriamo insieme il suo valore calorico e i nutrienti che la rendono un ottimo alimento. Inoltre, vi presenteremo tre gustose ricette vegetariane che vi aiuteranno a includerla nella vostra dieta quotidiana.
Una porzione da 100 grammi di quinoa cruda contiene circa 368 calorie, 14 grammi di proteine, 6 grammi di grassi e 64 grammi di carboidrati, di cui 7 grammi sono fibre. E’ anche una buona fonte di vitamine del gruppo B, vitamina E e vari minerali, tra cui ferro, magnesio e zinco.
1 Insalata di quinoa, avocado e pomodori
Ingredienti:
Procedimento:
2 Quinoa con verdure arrosto
Ingredienti:
Procedimento:
3 Polpette di quinoa e lenticchie
Ingredienti:
Procedimento:
La quinoa è un alimento versatile e nutriente che può essere facilmente incorporato nella dieta quotidiana. Con le sue proteine complete, le fibre, i minerali e le vitamine, è un’ottima scelta per i vegetariani e chiunque cerchi di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Le tre ricette vegetariane presentate in questo articolo offrono diverse opzioni per gustare la quinoa, dimostrando che la salute e il gusto possono andare di pari passo.
La nostra TV che da sempre è la nostra finestra sul mondo della crescita evolutistica dell’umanità.
Dal 2011 Partner Ufficiale di YouTube, seguirà costantemente il nostro lavoro di divulgazione e supporto delle buone pratiche
Iscrivendoti alla nostra newsletter entri nella famiglia di AltroStile, avrai le anteprime dei nostri articoli, video-interviste e iniziative, ma, soprattutto, riceverai in esclusiva, i manuali di AltroStile che produciamo periodicamente per i nostri lettori.
Siamo arrivati al punto in cui la tecnologia ci permette di esprimere perfettamente il nostro intento comunicativo. Ciò che è meglio fare è Pensare, Focalizzare ed Esprimere senza paura. Pretendere che tutti gli strumenti, ci sostengano alla Perfezione!
Testata giornalistica iscritta al Registro Stampa Tribunale di Vicenza: 01/2023
• | Editore: Patrizia Landini | •
Direttore responsabile: Patrizia Landini - P.Iva 04447850241
© Tutti i diritti sono riservati. Le piattaforne sono sviluppate dal Team di AltroStile.