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Aglio: Ricco di composti solforati, è tra gli alimenti più studiati per i suoi effetti su cuore, sistema immunitario e benessere generale.
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SommarioIn BreveL’aglio: potente, versatile, benefico1. Densità nutritiva elevata2. Protezione cardiovascolare3. Antiossidante naturale4. Proprietà antimicrobiche5. Supporto immunitario6. Azione anticancerogena7. Sostegno per le ossa8. Lunga vita, davveroCome assumerlo3 Ricette vegetariane con protagonista l’aglio
In Breve
L’aglio: potente, versatile,...
Dieta chetogenica e controllo degli zuccheri: la via nutrizionale alla salute mentale?
Dieta chetogenica: quando il metabolismo incontra la mente
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SommarioAlcuni numeriDieta chetogenica e controllo degli zuccheri: arrivano le confermeLo studio sulla dieta chetogenica e disturbi psichiatriciIl ruolo cruciale della biochimica cerebraleZuccheri, alimentazione e depressione: connessioni evidentiGli alimenti ultraprocessati e l’effetto sull’umoreGlicazione, zuccheri e degenerazione neuronaleUn approccio nutrizionale personalizzatoVerso una visione integrata di salute mentaleLe fonti
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Cacao amaro: segreto naturale per cuore, mente e pelle
Cacao amaro, ricco di antiossidanti e nutrienti, può migliorare la salute cardiovascolare, il benessere mentale e la pelle.
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SommarioIn BreveIl cacao amaro: un alleato per la saluteBenefici per la salute cardiovascolareBenefici per l’umore e il benessere mentaleBenefici per la pelleBenefici nutrizionali del cacao amaroCome utilizzarlo nella tua alimentazione
In Breve
Il cacao amaro: un alleato per la salute
Il cacao amaro è un ingrediente che da sempre affascina per il suo intenso sapore e...
16 superfood da conservare in freezer per potenziare salute e benessere
Scopri 16 superfood: come conservare in freezer alimenti ricchi di nutrienti e usarli al meglio per il tuo benessere quotidiano.
SommarioIn BrevePerché conservare i superfood in freezer?1. Frutti di bosco2. Spirulina3. Funghi Shiitake4. Broccoli5. Cavolini di Bruxelles6. Cavolo riccio (kale)7. Kimchi8. Açaí9. Avocado10. Lenticchie11. Cavolfiore12. Semi di chia13. Edamame14. Spinaci15. Piselli16. YogurtCome congelare correttamente i superfoodConsigli per scongelare e consumare
In Breve
Perché conservare i superfood in freezer?
Esistono alimenti comuni e alimenti...
Procrastinazione; 5 mosse per smettere con l’Effetto Zeigarnik
Procrastinazione ed Effetto Zeigarnik: il Segreto Psicologico per portare a termine i tuoi obiettivi
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SommarioIn breveProcrastinazione: Cos’è l’Effetto Zeigarnik e perché può aiutartiPerché tendiamo a procrastinare?Come l’Effetto Zeigarnik aiuta a superare la procrastinazione5 Strategie per applicare l’Effetto Zeigarnik e smettere di procrastinare1. Dedica solo cinque minuti al compito2. Spezza il compito in piccoli passi3. Scrivi i compiti incompleti4. Prova la strategia del “ciclo aperto”5. Inizia prima...
Come Ridurre l’Affaticamento Visivo: strategie e consigli pratici per il Benessere degli Occhi
Come ridurre l’affaticamento visivo: scopri i rimedi per proteggere la salute dei tuoi occhi. Con semplici accorgimenti quotidiani, puoi prevenire il disagio causato dal continuo uso di dispositivi digitali e migliorare il tuo comfort visivo.
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SommarioIn breveCome Ridurre l’Affaticamento VisivoCosa provoca l’affaticamento visivo?Come riconoscere i sintomi dell’affaticamento visivo?Come ridurre l’affaticamento visivoFai pause regolariRegola la postura e la posizione dello schermoIdratazione oculareMigliora...
Vitamina C: miti e verità
La vitamina C è un elemento fondamentale per il nostro benessere. Ma quanto ne sappiamo davvero?
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SommarioCos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro corpo?Quanta vitamina C è necessaria ogni giorno?I pericoli dell’eccesso di vitamina CVitamina C e prevenzione del raffreddoreLa vitamina C può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari?I benefici della vitamina C per la saluteLe migliori fonti alimentari di vitamina CCome ottimizzarne l’assunzione
Cos’è la vitamina C e cosa fa nel nostro...
Alessandro Castagna: le opere per Sanremo25
Alessandro Castagna: l’arte incontra l’Intelligenza Complementare – Presentazione delle Opere SANREMO25
SommarioIl video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di StudionewsUn dialogo tra creatività, tecnologia e metafisica a Casa Sanremo con StudioNewsLe opere che hanno accompagnato il FestivalL’evoluzione dell’arte tra sfida e trasformazioneNFT e arte fisica: sostegno a Benessere.Community®Un nuovo paradigma per l’arte digitale
Il video di presentazione a CasaSanremo durante la puntata di Studionews
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Vox Animae; Opera di Alessandro Castagna per il Vincitore di SANREMO25
Vox Animae, il Trionfo della Voce, l’Ascensione del Maestro.
Sommario“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25L’Equilibrio tra Forma e VibrazioneIl Suono come Essenza, non come StrumentoContro l’Omologazione, per un’Armonia Differente“Struttura Armonica” – Premio della CriticaL’Equilibrio tra Struttura e PropulsioneIl Gesto del Deshi: Origine o Destinazione?Un Controtempo Visivo nella Collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione SANREMO25
“Vox Animae”, l’ultima opera della collezione...
“Incontro di Versi”; opera di Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25
“Incontro di Versi”: tra emozione e parola nel flusso della creazione artistica.
SommarioCollezione SANREMO25La tensione tra impulso e costruzioneIl simbolismo del colore e del gestoL’arte come esperienza, non come possesso
Collezione SANREMO25
L’opera Incontro di Versi, creata da Alessandro Castagna per la Collezione SANREMO25, esplora la fusione tra pensiero e sentimento, tra il linguaggio della poesia e la vibrazione delle emozioni, rappresentando il momento in cui l’ispirazione prende forma.
Due figure senza identità definita, prive di sesso, età o connotazioni...
“Etere”, opera di Alessandro Castagna, tributo alla Radiodiffusione per Sanremo 2025
Etere; un Tributo ai 101 Anni della Radio in Italia
Sommario“Etere”, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25Il Sole delle FrequenzeGli Uomini Antenne – Connessione o Omologazione?Il Mare delle Onde: Il Ponte tra i ContinentiLa Radio, l’Arte e il Futuro
“Etere“, Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25
L’opera Etere, realizzata da Alessandro Castagna per la collezione SANREMO25, celebra i 101 anni dalla nascita della radio in Italia, un’invenzione che ha trasformato la comunicazione, l’informazione e l’intrattenimento. Il 6 ottobre 1924, alle...
Silenzio! L’opera di Alessandro Castagna che identifica nella musica uno strumento di trasformazione
Silenzio!: un grido muto tra le crepe del mondo.
SommarioGiornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armatiUn bambino privato della voce, ma non della volontà di esistereSilenzio!:l’arte come strumento per non dimenticareIn sintesiCos’è la Giornata Internazionale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati
“Silenzio!” di Alessandro Castagna si impone come una potente denuncia visiva, nella Giornata Mondiale contro l’uso dei bambini nei conflitti armati. Non è...
Armonia di Cura: la Musica che Guarisce e Risveglia le Coscienze
Armonia di Cura: la seconda opera di Alessandro Castagna per Studionews – Speciale Sanremo 2025
SommarioArmonia di Cura: Presentazione dell’OperaUna Sintesi tra Arte, Scienza e Spirito – La Musica che CuraLa Donna come Madrina della Salvezza PlanetariaIl Potere della Musica come Strumento di RisveglioUn Ponte tra Antico e Futuro
Armonia di Cura: Presentazione dell’Opera
L’opera Armonia di Cura di Alessandro Castagna sarà presentata all’interno di StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e...
“Il Canto e il Leone”: l’Opera di Alessandro Castagna per Sanremo25
“Il Canto e il Leone”: la presentazione dell’opera avverrà durante StudioNews – Speciale Sanremo, condotto da Patrizia Barsotti, in onda da CasaSanremo, in collaborazione con AskaNews, CiaoUSA e AltroStile.NET di Patrizia Landini.
Sommario“Il Canto e il Leone”L’Essenza dell’Opera: Il Canto e il LeoneSANREMO25: Una Collezione di Opere per Celebrare la MusicaDue Opere Esclusive per i Vincitori di SanremoNFT e Gruppo di Supporto per Benessere.CommunityIn SintesiOgni informazione la si può trovare su: Benessere.Community.
“Il Canto e il...
Riserva Cognitiva: come può proteggere il tuo cervello in 6 passi
Riserva Cognitiva: scopri come la tua mente può adattarsi, migliorare e prevenire il decadimento cognitivo attraverso scelte di vita consapevoli.
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SommarioCos’è la riserva cognitiva?La riserva cognitiva e la protezione contro le malattie neurodegenerativeI sei pilastri della salute cerebraleUn piano integrato per la protezione del cervello
Cos’è la riserva cognitiva?
La riserva cognitiva rappresenta la capacità del cervello di adattarsi e trovare soluzioni alternative per portare a termine i...
Infiammazione Cronica: Il Nemico Silenzioso della Salute
Perché l’infiammazione cronica può compromettere il tuo benessere e come contrastarla.
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SommarioInfiammazione cronica, troppo sottovalutata?Cos’è e quali sono le sue cause?I sintomi dell’infiammazione Le conseguenze dell’infiammazione cronica sulla saluteSette strategie per ridurre l’infiammazione cronicaSegui un’alimentazione anti-infiammatoriaMuoviti regolarmenteMantieni un peso equilibratoDormi a sufficienzaSmetti di fumareModera il consumo di alcolGestisci lo stress
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Oli Essenziali per Capelli Sani e Splendenti
Oli essenziali per capelli sani: la natura ci offre una soluzione efficace e completamente naturale.
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SommarioUtilizzati da secoliChe cosa Sono gli Oli Essenziali?Benefici degli Oli Essenziali per i CapelliCome Scegliere l’Olio Essenziale Giusto per i Tuoi CapelliCapelli GrassiCapelli Secchi e SfibratiCapelli con ForforaCapelli Deboli e Che CadonoOli Essenziali per Stimolare la Crescita dei CapelliCome Usare gli Oli Essenziali per i CapelliAvvertenze e Controindicazioni
Utilizzati da secoli
Oli essenziali...
Sale celtico: cosa succede all’organismo se lo consumi?
Sale Celtico, il Tesoro della Bretagna per il Benessere Naturale.
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SommarioUn Sale Ricco di Minerali e TradizioneLa Raccolta del Sale Celtico: Un Processo NaturaleLe Proprietà Nutrizionali del Sale CelticoMinerali Essenziali PresentiBenefici per la Salute Equilibrio ElettroliticoSupporto alla DigestioneRilassamento MuscolareDetossificazioneUsi del Sale CelticoIn CucinaIn CosmeticaRimedi NaturaliSale Celtico vs. Sale RaffinatoCuriosità sul Sale CelticoCome Sceglierlo e Conservarlo
Un Sale Ricco di Minerali e...
Zeolite: minerale detox dalle molteplici proprietà
Zoelite, un minerale dai talenti versatili, utile per depurare l’organismo e migliorare i trattamenti di bellezza
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SommarioUn minerale unico, la zeoliteChe cos’è la zeolite?Proprietà principali: una macchina naturale di depurazioneOrigini e utilizzo nella storiaZeolite e salute: un minerale per il detox quotidianoZeolite in cosmetica: un alleato contro l’inquinamento cutaneoApplicazioni principali in cosmetica:Le ricerche sulla zeolite: cosa ci dice la scienzaUn minerale per il futuro
Un minerale unico, la...
Riso Integrale: Supercereale Sostenibile
Il riso integrale rappresenta una scelta consapevole per chi vuole prendersi cura della propria salute econtribuire alla sostenibilità del pianeta.
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SommarioI Benefici del Riso Integrale per il Benessere1. Un Alleato della Salute Intestinale2. Supporto per il Sistema Cardiovascolare3. Controllo della Glicemia4. Ricchezza di Vitamine e Minerali5. Proprietà AntiossidantiRiso Integrale e SostenibilitàCome Integrarlo nella Tua DietaConsigli per la CotturaIdee per RicetteIl Riso Integrale nel Mondo
Riso...
Cardo Mariano: Alleato del Fegato
Il cardo mariano (Silybum marianum) è una pianta medicinale che si distingue per i suoi potenti benefici per il benessere, in particolare per la salute del fegato.
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SommarioCardo mariano; depurativo e protettivoSilymarina: Il Cuore dei Benefici del Cardo MarianoSalute del Fegato e DetoxAntiossidante e Anti-infiammatorioSupporto alla DigestioneUtilizzo del Cardo MarianoUn Alleato per il Benessere CompletoBibliografia
Cardo mariano; depurativo e protettivo
Questa pianta, originaria del Mediterraneo, è...
Il Cataplasma, rimedio della Nonna, Sempre Efficace
Il cataplasma, un rimedio antico che ci offre una chiave per riscoprire la saggezza delle cure naturali.
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SommarioCos’è esattamente un cataplasma?Una Storia Antica e Un Viaggio CulturaleGli Esempi Più ConosciutiCataplasmi Meno Noti, Ma Ugualmente PotentiPreparazione del Cataplasma: Un Gesto SempliceRiscoprire la Saggezza dei Rimedi Naturali
Cos’è esattamente un cataplasma?
Si tratta di un impacco medicamentoso, di origine antichissima, che viene applicato esternamente per alleviare diversi...
Essere Permalosi: Come Trasformare la Fragilità in Crescita Personale
Essere Permalosi: Imparare a Gestire la Permalosità per una Vita Più Serena e Autentica.
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SommarioEssere permalosi: cosa significa?La Permalosità come Scudo della Propria AutostimaLe Radici Psicologiche della PermalositàSeparare l’Errore dalla PersonaL’Autoironia come Strumento di CrescitaAccogliere le Critiche come Opportunità di CrescitaUn Esercizio per Ridimensionare la PermalositàLa Permalosità come Porta alla Consapevolezza
Essere permalosi: cosa significa?
Ciò che spesso definiamo...
Palestra in casa: attrezzi indispensabili per un allenamento completo
Palestra in casa: l’autunno porta con sé il desiderio di riprendere buone abitudini sportive, spesso ispirato dall’attività fisica estiva.
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SommarioPalestra in casa: sì o no?Attrezzature che userai davveroMeglio allenarsi in casa che nienteBenefici del fitness casalingoAttrezzi essenziali per allenarsi a casaMotivazione e mentalità nell’allenamento casalingoCrescita del mercato del fitness casalingoBibliografia
Palestra in casa: sì o no?
L’iscrizione in palestra è un classico...
4 Smoothies d’autunno: Ricette e Benefici
Gli smoothies sono una soluzione ideale per fare il pieno di energia e nutrienti durante l’autunno e l’inverno.
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SommarioSmoothies e salute1. Smoothie Rosso: Barbabietola e Fragole2. Smoothie Verde: Sedano, Kiwi e Avocado3. Smoothie Giallo: Mango, Agrumi e CurcumaSmoothie alla Zucca: Energia e Calore per l’InvernoVarianti di Smoothies per la stagione fredda
Smoothies e salute
Che tu stia cercando uno spuntino veloce, una colazione nutriente o un modo diverso di gustare la frutta, queste...
Carote, possono ridurre il rischio di tumore del 20%, studio del 2023 lo conferma
Carote, recenti studi scientifici confermano che il consumo regolare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare tumori.
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SommarioCarote, riducono il rischio di tumoreI dati scientificiI composti benefici Consigli praticiAltri benefici Bibliografia
Carote, riducono il rischio di tumore
Recenti studi scientifici hanno confermato che il consumo regolare di carote può ridurre significativamente il rischio di sviluppare tumori, grazie alla presenza di composti antiossidanti, in particolare...
Maca: Radice Che Potenzia Energia, Ormoni e Resistenza
Scopri come la Maca, una pianta adattogena delle Ande, può migliorare l’equilibrio ormonale, l’energia e la performance fisica secondo ricerche scientifiche.
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SommarioLa Maca e il Suo Potenziale RivitalizzanteMaca ed Energia: Un Boost NaturaleEquilibrio Ormonale e Salute SessualeAlleata per la Resistenza FisicaBenefici per la Salute MentaleUso Sicuro e DosaggioUn Superfood dalle Molteplici ProprietàBibliografia
La Maca e il Suo Potenziale Rivitalizzante
Originaria delle montagne andine del Perù, la...
Burro di Cocco: scopri Energia Duratura e Metabolismo Attivo
Il burro di cocco sta guadagnando sempre più popolarità tra gli appassionati di salute e benessere, grazie alle sue proprietà nutrizionali e versatilità in cucina.
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SommarioIl burro non è olioValori nutrizionali e beneficiUtilizzi in cucinaDifferenze tra burro e olio di coccoSostenibilità e impatto ambientaleAlcuni modi comuni per utilizzare il burro di cocco in cucina3 ricette vegetariane
Il burro non è olio
ll burro di cocco sta guadagnando sempre più popolarità, soprattutto tra gli appassionati di...
Cibi che Potenziano la Mente: Guida Completa per un Cervello in Salute
Cibi che potenziano la mente; nutrire il cervello attraverso una dieta bilanciata, per prevenire il declino cognitivo.
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SommarioCibi che Potenziano la Mente L’Importanza di una Dieta Equilibrata per il CervelloLe Verdure a Foglia Verde: Un Tesoro di Nutrienti per il CervelloOmega-3I Frutti di Bosco: Potenti Antiossidanti per la MemoriaTè e Caffè: La Caffeina come Stimolante CognitivoLe Noci: Un Alimento Completo per il CervelloLa Prevenzione Inizia a Tavola
Cibi che Potenziano la Mente
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Le Proteine Vegetali: quali sono e come utilizzarle
Le proteine vegetali hanno guadagnato una crescente attenzione sia per i benefici che offrono alla salute sia per il loro impatto positivo sull’ambiente.
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SommarioProteine Vegetali: Nutrizione, Sostenibilità e BenessereCosa sono le proteine vegetali?I benefici delle proteine vegetaliFonti principali di proteine vegetaliCome fare un buon burger vegetale in casaRicette con proteine vegetali
Proteine Vegetali: Nutrizione, Sostenibilità e Benessere
Negli ultimi anni, le proteine vegetali hanno guadagnato...
Settembre, Mese delle Conserve: Tradizione per 1 famiglia su 5
Settembre, Mese delle Conserve: dal rapporto Coldiretti resiste questa tradizione italiana
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SommarioUna Tradizione che Resiste nelle Famiglie ItalianeIl ritorno delle conserve fatte in casaIl ruolo cruciale della qualità degli ingredientiIl ruolo delle conserve nella lotta contro lo spreco alimentareUna mobilitazione per la trasparenza alimentareLa conservazione come atto di sostenibilitàSicurezza Alimentare nelle Conserve Fatte in Casa
Una Tradizione che Resiste nelle Famiglie Italiane
Mese delle...
Comfort Foods, ecco le Alternative Sane per peso e salute
Comfort Foods: affrontare il dilemma di come sostituire i cibi emotivamente gratificanti con alternative più salutari senza sacrificare il piacere e la soddisfazione.
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SommarioIl Dilemma del Comfort FoodPerché Cerchiamo Conforto nel Cibo?Come Sostituire i comfort foods?Il Percorso verso il Benessere
Il Dilemma del Comfort Food
Nella frenetica vita quotidiana, il cibo spesso assume un ruolo di consolazione e conforto. Quando ci sentiamo stressati, tristi o semplicemente stanchi, è facile rifugiarsi in...
Picco glicemico, come stabilizzarlo per stare bene
Picco Glicemico: come Gestire i Carboidrati per il Benessere del Corpo e comprendere l’importanza della stabilità glicemica per evitare i danni alla salute legati ai repentini innalzamenti di zuccheri nel sangue.
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SommarioCos’è un Picco Glicemico?Perché il Picco Glicemico è Dannoso?Il Ruolo dei Carboidrati nel Picco GlicemicoIl Ruolo della fibraL’Importanza della Consapevolezza AlimentareBibliografia
Cos’è un Picco Glicemico?
Un picco glicemico si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano...
Vitamina C e Assorbimento del Ferro Vegetale: Una Guida Pratica
Vitamina C e Assorbimento del Ferro da Fonti Vegetali per Prevenire le Carenze Nutrizionali
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SommarioVitamina C e Assorbimento del FerroL’Importanza del Ferro per la SaluteCome la Vitamina C Potenzia l’Assorbimento del FerroFonti Vegetali di Ferro: Quali Sono?Come Combinare la Vitamina C con il Ferro VegetaleAttenzione alle Interazioni AlimentariRaccomandazioni Pratiche per una Dieta Equilibrata
Vitamina C e Assorbimento del Ferro
Il ferro è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro...
Monotonia a Tavola: Idee Creative per una Dieta Varia e Gustosa
Monotonia a tavola, se siete stanchi della solita dieta, ecco come aggiungere varietà e sapore ai vostri pasti quotidiani!
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SommarioMonotonia e alimentazionePerché la Varietà è Importante?Identificare il Problema: La Noia a TavolaSoluzioni per una Dieta Varia e GustosaCambiare Metodo di CotturaIncorporare Spezie ed Erbe AromatichePreparare Pasti ColoratiRiscoprire la Gioia di Mangiare
Monotonia e alimentazione
La monotonia nella dieta è un problema comune che molti di noi affrontano. Mangiare gli stessi...
7 Consigli per Mangiare bene in Viaggio
7 Consigli per Prendersi Cura del Proprio Benessere anche Lontano da Casa
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Sommario7 Consigli per Mangiare bene in Viaggio.1. Pianifica in Anticipo: Il Segreto è nella Preparazione2. Mantieni una Routine Alimentare Regolare3. Fai Attenzione alle Porzioni: Meno è Meglio4. Scegli Opzioni Sane: Ristoranti e Market Locali5. Mantieni l’Idratazione: L’Acqua è il Tuo Miglior Alleato6. Sfrutta l’Attività Fisica per Equilibrare l’Alimentazione7. Coinvolgi i Compagni di Viaggio: Supporto ReciprocoViaggia con...
Fame Emotiva: i Consigli Pratici per gestirla
Fame Emotiva: La chiave per riconoscerla e superarla per una vita più sana ed equilibrata.
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SommarioFame emotivaCos’è la Fame Emotiva?I Segnali della Fame EmotivaStrategie per Gestire la Fame EmotivaRisorse UtiliFatti IspirareConnettiti con la Community
Fame emotiva
Gli attacchi di fame emotiva possono essere una sfida significativa per molte persone. Mangiare in risposta alle emozioni piuttosto che alla fame fisica può sabotare il benessere e portare a una serie di problemi di salute. Ma quali sono le...
Digerire Bene in Estate: ecco 5 segreti!
Digerire bene in estate, grazie a Insalate Estive Colorate e pasti ben distribuiti nella giornata.
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SommarioDigerire bene in estate, non saltare i pastiL’Importanza di Pasti BilanciatiInsalata Completa e NutritivaBevande Rinfrescanti per digerire bene in estateSmoothies per Nutrire il Microbiota Intestinale
Digerire bene in estate, non saltare i pasti
Durante l’estate, il caldo e la voglia di evitare il calore dei fornelli spesso ci portano a saltare i pasti o a optare per soluzioni poco nutrienti, come...
Tè Matcha: la guida sui Benefici, Nutrienti e Utilizzi
Tè Matcha, una polvere finemente macinata ottenuta da foglie di tè verde coltivate e lavorate in modo speciale, è un elemento fondamentale delle cerimonie del tè giapponesi da secoli.
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SommarioTè Matcha, perchè è diversoComponenti Chiave del MatchaI suoi Benefici Come Consumarlo10 motivi per cui consumarloLa PreparazioneIl Tè in CucinaPrecauzioni e Consigli
Tè Matcha, perchè è diverso
A differenza del tè verde tradizionale, in cui le foglie vengono immerse nell’acqua, il matcha comporta il consumo...
Dipendenza da Cibi Ultra Processati: Un Allarme Globale
Dipendenza da Cibi Ultra Processati: la nostra alimentazione è cambiata radicalmente.
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SommarioDipendenza da Cibi Processati e ZuccheratiGli Allarmi degli ScienziatiCaratteristiche degli Alimenti Ultra ProcessatiDipendenza da Cibi Ultra ProcessatiLa Dipendenza da Cibi Ultra Processati: Una Minaccia alla Salute
Dipendenza da Cibi Ultra Processati e Zuccherati
Negli ultimi decenni, la nostra alimentazione è cambiata radicalmente, con una crescente dipendenza da cibi ultra processati (UPF). Questi...
Farina di Grano Saraceno: Nutriente e Versatile
La farina di grano saraceno è una delle farine riscoperte negli ultimi anni ed è molto ricercata in alcuni regimi alimentari: ecco quali sono le sue caratteristiche e come utilizzarla al meglio.
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SommarioCos’è il Grano Saraceno?Perché si Chiama Grano Saraceno?ll Sapore della Farina di Grano SaracenoDifferenza tra Grano e Grano SaracenoPerché il Pane con la Farina di Grano Saraceno non Lievita?Caratteristiche Nutritive della Farina di Grano SaracenoCome Usare la Farina di Grano Saraceno in CucinaDue ricette con...
Nigella o Cumino Nero: Seme Benedetto per Salute e Benessere
Nigella, conosciuta anche come cumino nero, è ricca di storia e benefici per la nostra salute.
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SommarioCosa sono i semi di Nigella?Ricchi di antiossidantiPossono abbassare il colesteroloProprietà antitumoraliPossono aiutare a uccidere i batteriPossono alleviare l’infiammazioneAiutare nella regolamentazione della glicemiaPossono prevenire le ulcere allo stomacoCapelli e PelleUsi in cucina
Cosa sono i semi di Nigella?
I semi di Nigella, conosciuti anche come kalonji o semi di cumino nero, provengono...
Tofu, un alimento completo e nutriente
Il tofu è un alimento versatile e ricco di benefici, ottenuto dalla trasformazione e lavorazione del latte di soia.
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SommarioTofu, apprezzato in tutto il mondoCos’è Le sue originiLa soia giallaI suoi valori nutrizionaliLe sue proprietàIl Tofu nella Dieta Vegetariana e Vegana3 ricette semplici
Tofu, apprezzato in tutto il mondo
La sua origine risale a secoli fa in Cina, ma oggi è apprezzato in tutto il mondo per le sue proprietà nutrizionali e la sua adattabilità in una varietà di ricette,...
Ibisco; i Benefici del suo Tè per Rinfrescare l’Estate
Tè all’Ibisco; originaro di Africa e Asia, questo fiore è ricco di antiossidanti e vitamina C.
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SommarioTè all’Ibisco: Un toccasana per il benessereCos’è l’ibisco e da dove proviene?Benefici per la salute del tè all’ibiscoPerché berlo durante il caldo estivo?Come preparare il tè freddo all’ibisco
Tè all’Ibisco: Un toccasana per il benessere
I fiori di ibisco, conosciuti per il loro sapore acidulo e il colore vibrante, sono un ingrediente perfetto per creare...
Il Porro: un vero superfood e 3 Ricette Vegetariane
Il porro è ricco di nutrienti e composti bioattivi che offrono numerosi benefici per la salute.
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SommarioLe sue antiche Origini I suoi BeneficiSalute CardiovascolareProprietà AntinfiammatorieSistema ImmunitarioDigestioneSalute degli OcchiNutrienti del PorroVitamineMineraliFibreOligoelementiProprietà DiureticheProprietà DetossinantiSupporto alla salute delle ossa3 Ricette vegetariane con il Porro
Le sue antiche Origini
Il porro (Allium ampeloprasum) è una pianta appartenente alla famiglia delle...
Avocado, tutto quello che devi sapere per la tua nutrizione
Può un avocado al giorno tenere a bada le malattie? Scopriamo cosa dice la ricerca e quali sono i benefici di mangiare un avocado quotidianamente.
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SommarioBenefici per la salute dell’intestinoMantenimento del peso correttoRiduzione del rischio di malattie cardiacheMiglioramento della funzione cerebraleConsigli per aggiungerlo ai tuoi pastiPerchè avocado e pomodori sono un mustBenefici Nutrizionali CombinatiLa sua origineProduttori in Italia
Benefici per la salute dell’intestino
Mantenere un intestino...
Dieta e Menopausa? La migliore è quella Vegetale
Dieta e Menopausa: ricca di fibre, povera di grassi e con un adeguato apporto proteico.
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SommarioLa Dieta VegetaleCambiamenti del corpoSintomi della MenopausaBenefici per la Salute delle OssaGestione del Peso e del MetabolismoSalute CardiovascolareSupporto Psicologico ed EmotivoBibliografia Dieta e menopausa
La Dieta Vegetale
La menopausa è una fase naturale e inevitabile nella vita di ogni donna, caratterizzata dalla cessazione permanente delle mestruazioni e da una serie di cambiamenti fisiologici e...
Variabilità glicemica e Zucchero negli integratori alimentari
Variabilità glicemica e Zucchero negli integratori; scopri come gli integratori alimentari possono influenzare la tua salute e il controllo del glucosio.
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SommarioChe Cos’è la Variabilità Glicemica?Gli Zuccheri negli Integratori AlimentariTipi di Zuccheri e il Loro ImpattoIntegratori che Possono AiutareScelte Alimentari IntelligentiConsigli per una Vita Quotidiana SanaBibliografia
Variabilità Glicemica e Zuccheri negli Integratori: Come Gestire il Benessere Quotidiano
La gestione della glicemia è un...
Centella Asiatica: Segreto di Bellezza e Salute
Centella Asiatica, scopri tutti i Benefici e come utilizzarla per migliorare il tuo benessere.
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SommarioGotu KolaUtilizzo TradizionaleBenefici per la SaluteCicatrizzazione delle FeriteSalute CerebraleCircolazione SanguignaProprietà Anti-infiammatorieAntiossidanteUtilizzo nella BellezzaMigliorare l’Elasticità della PelleIdratazione e NutrimentoRiduzione delle Cicatrici e delle SmagliatureAzione LenitivaCuriosità sulla Centella AsiaticaPreparazioni Cosmetiche con Centella AsiaticaAssunzione Interna della...
Cosmeceutica: nuova frontiera della bellezza
Cosmeceutica; scopri le origini, i benefici e le piante utilizzate nella cosmeceutica per il benessere della pelle.
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SommarioCosmeceutica: cosmetica + farmaceuticaOrigine del termine “cosmeceutica”Perché utilizzare la cosmeceuticaScoperte e benefici Le piante utilizzate nella cosmeceuticaPercentuali di ingredienti attiviIl futuro della cosmeceutica
Cosmeceutica: cosmetica + farmaceutica
La cosmeceutica è un termine che unisce il mondo della cosmetica con quello della farmaceutica,...
Manna: come assumere la preziosa linfa dei Frassini
Manna, un rimedio naturale per l’intestino e non solo.
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SommarioRimedio antico e preziosoChe Cos’è Storia e Origini Dove si Ricava Come si Estrae Principali Nutrienti e Composti Benefici della sua Composizione Come Assumere la MannaQuali sono le Controindicazioni della Manna
Rimedio antico e prezioso
Durante l’estate, l’intestino può presentare alcuni problemi a causa dell’alimentazione, dello stress, del caldo o dei cambiamenti delle abitudini. La natura offre un rimedio antico e prezioso: la...
Benessere femminile dopo i 40 anni
Benessere femminile dopo i 40 anni: con le giuste abitudini possiamo continuare a vivere con vitalità e benessere.
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SommarioCome prenderci cura della nostra energia dopo i 40 anniAlimentazione e Benessere femminile dopo i 40 anniMovimentoSonnoAshwagandhaErbe, Piante e Oli Essenziali
Come prenderci cura della nostra energia dopo i 40 anni
È un tema importante, perché molte persone vedono questa età come l’inizio di un declino inevitabile. Ma non è così: con le giuste abitudini possiamo continuare a...
Basilico: Erba Aromatica per Benessere e Cucina
Il basilico è diffuso e coltivato in tutto il mondo, particolarmente apprezzato nella cucina mediterranea.
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SommarioBasilico, ci accompagna da 5000 anniBenefici del BasilicoCome utilizzarloOlio Essenziale di BasilicoUtilizzo dell’Olio Essenziale di Basilico in Cucina
Basilico, ci accompagna da 5000 anni
Il basilico (Ocimum basilicum) è una pianta aromatica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, originaria dell’Asia tropicale, in particolare dell’India e delle regioni circostanti....
Siti Patrimonio dell’Umanità Unesco: Italia al 1° posto
Siti Patrimonio dell’Umanità: confronto tra i paesi nel mondo che vede l’Italia al primo posto.
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SommarioSiti patrimonio dell’Umanità Unesco: le prime cinque posizioniLe regioni italiane hanno il maggior numero di siti Unesco Veneto al secondo postoToscana al terzo postoQuarto posto per la SiciliaParimerito per Emilia Romagna, Lazio e Campania
Siti patrimonio dell’Umanità Unesco: le prime cinque posizioni
Al primo posto l’Italia, con un totale di 59 siti, detiene il primato di siti...
Inulina: un Tesoro di Fibra Prebiotica per l’intestino
Inulina, sai di cosa si tratta? Scopriamo insieme le proprietà, i benefici e gli utilizzi di questo prezioso alleato del benessere.
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SommarioCos’è l’Inulina?Proprietà e BeneficiSupporto alla Salute IntestinaleRegolazione del Transito IntestinaleControllo del Livello di Zucchero nel SangueGestione del PesoAssorbimento dei MineraliUtilizziIntegrazione AlimentareUtilizzo in CucinaApplicazioni nei Prodotti da FornoBevandeProdotti CaseariRicerca Scientifica a SupportoConsiderazioni sull’AssunzioneA...
Aceto di Mele e dimagrimento: è vero?
Aceto di mele: scopri i numerosi benefici dell’aceto di mele per la salute e il benessere, i suoi usi pratici, curiosità e se funziona per la perdita di peso.
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SommarioAceto di mele e gestione del pesoLa Produzione dell’Aceto di MeleProprietà dell’Aceto di Mele1. Benefici Digestivi2. Proprietà Antimicrobiche3. Controllo del Colesterolo e Salute Cardiovascolare4. Effetti Antiossidanti5. Senso di Sazietà e Controllo del PesoL’Aceto di Mele fa Dimagrire?Come AssumerloAltri Usi...
Olio essenziale di Origano: Segreto Millenario per il Benessere
Olio essenziale di Origano, dalle Radici Antiche ai Benefici Moderni; scopriamo l’Essenza di un Rimedio Naturale
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SommarioOlio essenziale di Origano; un viaggio tra le sue proprietàStoria dell’Olio di OriganoBenefici dell’Olio essenziale di Origano per la Salute Proprietà Antibatteriche e AntiviraliEffetti AntinfiammatoriPotente AntiossidanteSupporto per il Sistema ImmunitarioEffetti Rilassanti Bagno RilassanteUso InternoUso TopicoUso in CucinaPrecauzioni e Controindicazioni
Olio essenziale...
Pet Economy in Italia; i nostri amici sempre più importanti
Pet Economy in Italia: quasi il 90% dei proprietari di animali li considera membri effettivi della famiglia, con focus sulla loro salute e benessere.
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SommarioPet economy: il Ruolo Crescente del Veterinario nella Vita degli Animali DomesticiLa Spesa per la Cura degli AnimaliLa PrevenzioneTendenze e Futuro della VeterinariaIl Panorama Veterinario in ItaliaAnalisi del Rapporto EurispesFattori di Crescita del Mercato PetImpatto Economico e SocialeSfide e Opportunità
Pet economy: il Ruolo Crescente del...
Longevità Oltre la Genetica: aumenta con uno stile di vita sano
Longevità: uno studio rivela che abbracciare abitudini salutari può estendere la vita di oltre cinque anni, anche per chi è geneticamente a rischio.
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SommarioLongevità anche grazie a una vita sanaLa Ricerca e le Sue ImplicazioniIl Potere delle Scelte SalutariCambiamenti Pratici per una Vita Più Lunga
Longevità anche grazie a una vita sana
Nonostante l’ereditarietà giochi un ruolo significativo nella determinazione della longevità, un recente studio dimostra che adottare uno stile di vita sano può...
Ortica: Guida Completa alle sue Proprietà e Utilizzi
Ortica; molteplici benefici da un tesoro nutrizionale e terapeutico
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SommarioL’orticaIl suo habitatVitamine e mineraliComposti OrganiciAcidi OrganiciAltri CompostiBenefici per la saluteOrtica contro i reumatismiOrtica contro l’ipertrofia prostatica benignaOrtica nella medicina popolareUtilizzo in CucinaBevande a Base di OrticheTradizione erboristicaRicette consigliateCome raccoglierle
L’ortica
Spesso solo associata a fastidiose irritazioni cutanee, nasconde in realtà un tesoro di...
Mind Hacking: piccole abitudini per grandi cambiamenti
Mind Hacking e benessere mentale: il punto di partenza per la salute.
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SommarioSupera le barriere mentaliLa Barriera Mentale: Il Primo Ostacolo al CambiamentoSuperare gli ostacoliStrategie di Mind Hacking per la Salute Mentale e FisicaDal Bio Hacking al Cambiamento DuraturoIntegrare Mind e Bio Hacking per un Benessere OlisticoProspettive FutureBibliografia
Supera le barriere mentali
Il “Mind Hacking” propone un approccio innovativo al benessere, concentrato sulla modifica delle abitudini...
9 Abitudini Minimaliste che ti faranno risparmiare ore
Abitudini minimaliste che possono trasformare il tuo quotidiano, liberando tempo e spazio nella tua vita.
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SommarioIl minimalismo1. Elimina un oggetto al giorno2. Costruisci un guardaroba capsule3. Compra cose di alta qualità4. Disiscriviti dalle email5. Razionalizza le tue finanze6. Limita il tuo dispositivo7. Sfronda la lista delle cose da fare8. Utilizza la Regola dei 2 Minuti9. Crea un sistema di cattura delle idee
Il minimalismo
Il minimalismo è una scelta di vita che ci consente di essere più...
Intelligenza Sociale, dall’acquisizione alla pratica
L’intelligenza sociale è una forma di intelligenza che va oltre il tradizionale Quoziente Intellettivo (QI).
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SommarioLe relazioni interpersonaliDefinizione e Caratteristiche dell’Intelligenza SocialeMeccanismi Neuronali e Neuroni a SpecchioIl Modello di Magdeburgo1. Percezione Sociale2. Comprensione Sociale3. Memoria SocialeImplicazioni del ModelloApprendimento e Sviluppo dell’Intelligenza SocialeTecniche di ApprendimentoImportanza dell’Ambiente SocialeSviluppo Attraverso Esperienze di...
Salvia: tesoro verde dalle proprietà polivalenti
Salvia: scopriamo insieme le virtù e i segreti dell’olio essenziale.
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SommarioAromatica e versatileUn Viaggio Nella Storia e Nelle Proprietà Della SalviaBenefici SorprendentiUn Rimedio Contro l’InsonniaCome Preparare un Infuso di SalviaLe Proprietà Purificanti della SalviaCome Utilizzare la Salvia per Purificare gli Ambienti
Aromatica e versatile
Con il suo profumo inconfondibile e le sue molteplici varietà, si annovera tra le erbe aromatiche più apprezzate e versatili. Originaria dei paesi a...
Shoganai: l’Arte Giapponese dell’Accettazione
Shoganai: come una singola parola riflette la filosofia di vita per navigare tra le incertezze con grazia e resilienza.
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SommarioUna parola della tradizione giapponeseL’Essenza Shoganai nella Cultura GiapponeseApplicazioni Pratiche Il Concetto di ResilienzaFilosofia di VitaIntegrare Shoganai nella Pratica del BenessereConsigli Pratici per Integrare nella Vita QuotidianaComunitàVerso un Futuro Shoganai
Una parola della tradizione giapponese
In un mondo che si muove a ritmi frenetici, dove il...
Vitamina E; antiossidante alleata di bellezza
La Vitamina E è un elemento nutritivo essenziale e un potente antiossidante che svolge un ruolo fondamentale nel proteggere le cellule dai danni ossidativi.
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SommarioDalla salute alla bellezzaChe cos’è la Vitamina E?I suoi beneficiFonti di Vitamina EPrincipali Fonti AlimentariSuggerimenti Pratici per l’Integrazione nella DietaConsiderazioni GeneraliVitamina E nella CosmeticaUn ingrediente multifunzioneConsigli d’usoPrecauzioni e InterazioniBibliografia
Dalla salute alla bellezza
La...
Superfood 2024: 6 nuovi campioni dall’evoluzione dell’alimentazione
Superfood 2024: scopri i nuovi campioni della nutrizione per un benessere avanzato.
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SommarioCosa sono i SuperfoodAlghe Blu-verdi (Spirulina)Proprietà NutrizionaliFunghi AdattogeniConsumo e IntegrazioneSemi OleosiProprietà NutrizionaliSemi di ChiaSemi di LinoBenefici per la SaluteConsumo e IntegrazioneFunghi AdattogeniProprietà Nutrizionali e BeneficiReishi (Ganoderma lucidum)Cordyceps (Cordyceps sinensis)Lion’s Mane (Hericium erinaceus)Supporto alla Gestione dello StressConsumo e IntegrazioneCanapaProprietà...
Olio di Rosmarino: il profumo del Mediterraneo
Olio di Rosmarino: scopri l’origine e le mille applicazioni di questo elisir naturale.
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SommarioDal Mediterraneo le sue originiProprietà aromatiche e terapeuticheProcesso di Estrazione e ComposizioneProcesso di Estrazione e ComposizioneBenefici per la Salute e il BenessereMigliora la CircolazioneCombatte lo Stress e l’Affaticamento MentaleRinforza il Sistema ImmunitarioSupporta la DigestioneApplicazioni nella Cura Personale e nella CosmesiStimola la Crescita dei CapelliPurifica la PelleRinvigorisce...
Gestire la rabbia, prova queste Tecniche Alternative
Gestire la rabbia: un Viaggio Verso la Calma e il Benessere Mentale attraverso la Respirazione, la Meditazione e gli Insegnamenti di Louise Hay
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SommarioQuotidianità freneticaLa rabbia: un meccanismo di difesaLa visione unica di Louise HayRespira!Conoscere le dinamiche emotiveL’esperimento Schachter-SingerProgettazione dello StudioRisultati
Quotidianità frenetica
Gestire la rabbia si presenta come una sfida cruciale per il benessere individuale. Contrariamente all’intuizione popolare, che vede...
Tulip Festival: Un Mosaico di Colori e Tradizioni ad Amsterdam
Tulip festival: la Primavera Floreale che unisce città e natura
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SommarioTulip Festival: un evento spettacolare che celebra la bellezza dei tulipaniUn Viaggio Attraverso i ColoriPiù di un Festival: un’Esperienza Culturale ed EducativaKeukenhof: il Cuore Pulsante del FestivalVerso L’esplorazione dei Campi di TulipaniParata Floreale di Keukenhof: un Incanto Primaverile
Tulip Festival: un evento spettacolare che celebra la bellezza dei tulipani
Ogni anno, ad aprile, Amsterdam diventa palcoscenico...
Isola di Pasqua, l’enigma del Rongorongo
Isola di Pasqua: sulle tracce del Rongorongo, una nuova pagina nella storia dell’umanità
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SommarioL’Enigma di Rapa Nui: Tra Moai e Misteri ScrittiGeografia e Popolazione: Un Tesoro IsolatoMisteri Antichi e Interpretazioni ModerneLa Scrittura Rongorongo: Uno Sguardo su una Cultura PerdutaUn Eredità da Preservare e StudiareLa scoperta
L’Enigma di Rapa Nui: Tra Moai e Misteri Scritti
L’Isola di Pasqua, nota anche come Rapa Nui, si erge nel vasto Oceano Pacifico come testimone...
Colazione Salata: Un Cambio di Paradigma Alimentare
Colazione salata, superare la tradizione dolce per abbracciare benessere, sazietà e vitalità.
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SommarioIl pasto più importanteColazione salata; un cambio di paradigmaLa colazione salata nel mondoTurchiaGiapponeInghilterraMedio OrienteMessicoScandinavia
Il pasto più importante
La colazione è comunemente riconosciuta come il pasto più importante della giornata, un momento cruciale per impostare il ritmo metabolico e energetico. La tradizione, spesso influenzata da modelli culturali e abitudini di consumo,...
Quali sono i frutti antinfiammatori? Scoprilo qui
Frutti antinfiammatori, in particolare bacche (fragole, mirtilli, lamponi), agrumi (arance, limoni), mele, ananas, papaya e avocado: possiedono un ottimo contenuto di vitamina C e A.
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SommarioFrutti antinfiammatori: benessere con la cucina arcobalenoCome integrare abbastanza frutti antinfiammatori nella dieta Idee creative per preparazioni culinarie arcobalenoI benefici dei colori nell’alimentazioneLa lista TOP
Frutti antinfiammatori: benessere con la cucina arcobaleno
Frutti antinfiammatori:...
La tavola a marzo: saggezza dell’alimentazione stagionale
La tavola a marzo: accogliere la primavera in un viaggio tra sapore e benessere.
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SommarioLa Saggezza dell’Alimentazione StagionaleRiscoprire i Ritmi Naturali attraverso l’AlimentazioneCreatività in Cucina: Tra Gusto e SaluteRicette di Marzo: La Primavera nel Piatto
La Saggezza dell’Alimentazione Stagionale
In un mondo che corre veloce, dove le stagioni sembrano sfumare l’una nell’altra attraverso gli scaffali sempre uguali dei supermercati, ritrovare il ritmo naturale della...
Truffe sentimentali online; riconoscerle e difendersi
Truffe Sentimentali Online: i segnali e come difendersi e smascherarle
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SommarioTruffe sentimentali online o “Romance Scam”Cosa sono e chi colpisconoConseguenze economiche e psicologiche per le vittimeSegnali di AllarmeCome Difendersi
Truffe sentimentali online o “Romance Scam”
Le truffe sentimentali online, note anche come “Romance Scam”, sono una forma di cyber-truffa che si è notevolmente diffusa, mirando a colpire le vittime sia sul piano economico sia affettivo. In...
Tiny House: equilibrio tra sostenibilità e praticità
Tiny House: prospettiva dettagliata e pratica su cosa significhi realmente vivere in una casa in miniatura in Italia.
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SommarioL’Aumento delle Tiny House in ItaliaCaratteristiche e Design delle Tiny HouseContributo di Renzo Piano e Normative in ItaliaTiny House in sintesi: Equilibrio tra Sostenibilità e Praticità
Negli ultimi anni, l’Italia ha assistito a un crescente interesse per le Tiny House, case in miniatura che rappresentano una nuova frontiera nell’abitare. Queste abitazioni non...
Togliere le scarpe in casa: una scelta di salute
Togliere le scarpe in casa: un gesto semplice che rivela profondi benefici per salute e igiene.
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SommarioTogliere le scarpe in casa dall’ingressoSalute e Benessere dei PiediMigliore pulizia domesticaRispetto e accoglienzaConsigli pratici
Togliere le scarpe in casa dall’ingresso
In molte culture, l’atto di togliere le scarpe in casa prima di entrare è più di una semplice abitudine. È un rituale che riflette il rispetto per lo spazio abitativo e promuove un ambiente più pulito e...
Spazio per il dessert: la scienza spiega il mistero
Spazio per il dessert: scopriamo il segreto dietro il fenomeno della Sazietà Sensoriale Specifica
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SommarioSpazio per il dessert; perchè si trova sempreIl Fenomeno della Sazietà Sensoriale Specifica Esperimenti e StudiImplicazioni per la Nostra DietaAppetito e Desiderio: Fattori Psicologici Strategie per una Dieta EquilibrataSazietà Sensoriale Specifica e Scelte AlimentariImpatto sul Comportamento Alimentare
Spazio per il dessert; perchè si trova sempre
Hai mai notato come, nonostante ci si senta pieni...
Grano saraceno: cibo in trend per il 2024
Grano saraceno, ma non solo, dalla polpa di cacao ai noodles gourmet, ecco cosa mangeremo.
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SommarioSarà l’anno del grano saraceno e del peperoncinoIl Grano Saraceno: Una Superstar NutrizionaleConsigli per l’Uso in CucinaRicette Semplici con Grano SaracenoTrend Alimentari Emergenti nel 2024Il Ruolo di Whole Foods Market e le Prospettive Future
Sarà l’anno del grano saraceno e del peperoncino
Il 2024 si annuncia come un anno interessante nel mondo dell’alimentazione, segnato da un...
Experience Enlightenment; ritrova Consapevolezza e Calma Interiore
Experience Enlightenment, un evento che promette di trasformare la vita attraverso l’incontro con la spiritualità profonda.
SommarioAllo Sheraton di Milano MalpensaSri Preethaji e Sri Krishnaji: Guide Verso l’IlluminazioneGli Speaker: costruttori del BenessereUn Evento che Trascende i ConfiniPerché Partecipare?Unisciti alla TrasformazioneChi sono i mistici e filosofi Sri Preethaji e Sri KrishnajiScopri l’evento: vedi la trasmissione di Equilibri Umani
Allo Sheraton di Milano Malpensa
Nel cuore dell’innovativa Milano, presso l’elegante Sheraton Milan...
Paura: come accoglierla e farsela amica
La paura, come possiamo accoglierla e trasformarla in un potente strumento di crescita personale.
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SommarioSorridi alla PauraReazione innataTra coraggio e pauraLe radici della PauraTrasforma la PauraAlcuni consigli
Sorridi alla Paura
Come possiamo accoglierla e trasformarla in un potente strumento di crescita personale? La paura, spesso vista come un ostacolo, può diventare un’opportunità per approfondire la nostra comprensione di noi stessi e del mondo. Per questo articolo mi sono ispirata alla...
La cottura e i suoi segreti: metodi a confronto
La cottura, nel mondo della cucina, è un’arte che va oltre la semplice preparazione dei pasti.
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SommarioAl dente o ben cotta?Cottura e NutrizioneCuocere al Forno: Versatilità e SaporeVasocottura: Sapore Concentrato e Nutrimento Cuocere a Lesso: Delicatezza e Nutrienti Pasta e Riso: meglio al DenteCuocere a Vapore: Salute e Leggerezza
Al dente o ben cotta?
Non si tratta solo di una questione di gusti personali, ma di una scienza che incide profondamente sulla qualità nutrizionale e sulla...
Cime di rapa: ricche dei sapori del Sud
Le cime di rapa, tipicamente coltivate in Italia, sono ricche di sali minerali come ferro, fosforo e calcio.
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SommarioOrtaggio della tradizione italianaLe originiVersatili in cucinaCime di rapa, calorieI valori nutrizionaliControindicazioniDifferenza tra broccoletti e cime di rapaI friarielli: che cosa sono?Come pulire le cime di rapaCome cucinare le cime di rapaIngredienti:Procedimento:
Ortaggio della tradizione italiana
Conosciute scientificamente come Brassica rapa sylvestris, rappresentano un ortaggio...
Olio Essenziale di Lavanda: 10 usi per salute e benessere
L’olio essenziale di lavanda è rinomato per le sue proprietà benefiche, essendo uno dei più delicati e versatili oli essenziali.
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SommarioLe sue originiPerchè è così utileProprietà della LavandaUn dono della naturaBibliografia
Le sue origini
La lavanda, conosciuta scientificamente come Lavandula angustifolia, è una pianta che ha affascinato l’umanità fin dalla sua prima scoperta nelle regioni montuose del Mediterraneo. Questa pianta, con il suo profumo inconfondibile e le sue vivaci tonalità...
Doggy Bag: Rivoluzione Sostenibile nella ristorazione italiana
Doggy Bag: l’niziativa Waste Watcher: tra Consapevolezza ambientale e innovazione pratica.
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SommarioLa “doggy bag”Waste WatcherVerso la “Family Bag”La ricerca sullo spreco domestico: da doggy bag a family bag5 febbraio: Giornata nazionale di Prevenzione dello spreco alimentareStoria e Fondazione di Waste WatcherObiettivi e MissionRicerca e InnovazioneCampagne e IniziativeImpatto Sociale e AmbientaleTecnologia e InnovazioneCollaborazioni InternazionaliSfide e Prospettive Future
...
Conversazioni Autentiche: frontiera del benessere nel 2024
Conversazioni autentiche; oltre i Social Network per riscoprire l’arte del dialogo significativo e intimo.
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SommarioPiù relazioni umaneAl 6° posto tra i trend globaliLe guide pratiche su come comunicareStudi e RicercheSuggerimenti per Riattivare le Relazioni Sociali e le conversazioni autenticheGet CloserUn aiuto alle comunicazioni empatiche
Più relazioni umane
Nel 2024, il bisogno di conversazioni autentiche e significative emerge come una tendenza chiave nel campo del benessere. Dopo anni in cui...
Semi di Chia, alto valore nutritivo per il benessere
Semi di Chia, la ricerca moderna ha confermato molti dei benefici storici attribuiti dall’antichità.
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SommarioLe sue originiBenefici per la SaluteNutrienti EssenzialiPeculiarità dei Semi di ChiaUtilizzo per la Salute e nella CucinaL’Internal Shower Drink
Le sue origini
I semi di chia, noti scientificamente come Salvia hispanica, sono originari del Messico e del Guatemala e rappresentano una componente storica significativa delle civiltà precolombiane, in particolare azteche e maya. Questi semi...
Insonnia: scopriamo le strategie efficaci per superarla
Insonnia: consigli pratici ed errori da evitare.
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SommarioInsonnia: comprendere e affrontare le causeSintomi Le cause Tipi di Insonnia Diagnosi dell’Insonnia Fattori di Rischio Suggerimenti per Prevenirla
Insonnia: comprendere e affrontare le cause
E’ un disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà nell’addormentarsi o nel mantenere il sonno, o entrambi, anche quando si dispone di tempo sufficiente e di un ambiente da letto favorevole al sonno ristoratore. Per diagnosticarla, è...
Palo Santo: purifica la casa dalle energie pesanti
Palo Santo, da antica tradizione sciamanica a strumento moderno per armonia e pace in casa.
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SommarioPalo Santo per migliorare lo spazio vitaleOrigini e significato del Palo Santo Preparazione e uso Sinergie e complementarietà Raccolta Sostenibile Stagionatura del Legno Taglio e Lavorazione Controllo e Normative Autenticità e Qualità
Palo Santo per migliorare lo spazio vitale
Nel corso degli ultimi anni, un antico rituale sciamanico ha fatto il suo ingresso nelle case di molte persone: l’uso del Palo...
Alloro: segreti e virtù per salute e benessere
Alloro: scopriamo i pregi nutrizionali e gli utilizzi benefici.
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SommarioAlloro: dalla Grecia antica ai nostri giorniVirtù nutrizionali: più di un semplice condimentoUtilizzi salutari dell’alloro: dalla Digestione al rilassamento
Alloro: dalla Grecia antica ai nostri giorni
E’ una pianta dalle eccezionali virtù benefiche per la salute, non solo utilizzata in cucina per il suo aroma e sapore distintivo, ma anche rispettata da secoli per le sue innumerevoli qualità. In questo articolo, ci...